Karwa Chauth: 6 consigli per il digiuno che non puoi ignorare se sei diabetico

Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest
Pocket
WhatsApp
il digiuno di karwa chauth

Uno dei digiuni più importanti dell’ include Karwa Chauth. È un digiuno di un giorno osservato dalle donne per la lunga vita e il benessere del marito. Questo digiuno di 12-15 ore termina solo quando sorge la luna, di solito senza nemmeno consumare . Alcuni potrebbero sostenere che sia una buona strategia di disintossicazione, ma i medici avvertono le donne diabetiche perché così lunghe ore di digiuno possono portare a ipoglicemia (basso livello di zucchero nel sangue). Inoltre, una prolungata mancanza di assunzione di acqua può causare disidratazione, diselectrolytemia (squilibrio nella quantità richiesta di elettroliti che sono calcio, potassio, sodio, magnesio nel sangue) e ipotensione. Questo significa che non fa bene ai diabetici? Scopriamolo!

Puoi digiunare se hai il diabete?

La ricerca ha dimostrato che il benefici nel mantenimento dell’equilibrio del glucosio nel corpo, migliora la resistenza all’, ha effetti cardioprotettivi e aiuta nella perdita di peso. Karwa chauth fast può essere considerato uno di questi tipi di digiuno.

Tuttavia, un improvviso cambiamento nei modelli dietetici può causare effetti dannosi sui , causando altre complicazioni. Un paziente può andare in ipoglicemia o iperglicemia (glicemia alta) e quelle donne diabetiche che hanno complicazioni macrovascolari o microvascolari possono andare in chetoacidosi diabetica (DKA). È una grave complicanza del diabete in cui il corpo produce acidi nel sangue in eccesso (chetoni).

I pazienti anziani e in comorbilità dovrebbero prendersi molta cura di se stessi poiché sono soggetti a complicazioni.

6 di Karwa Chauth se sei diabetico:

1. Mangia un pasto sano prima che inizi il digiuno

Un digiuno di Karwa Chauth per le donne diabetiche è sicuro solo se osservato con una certa cautela in cui il principale è il pasto prima dell’alba (sargi). Ciò dovrebbe includere cibi ricchi di nutrienti per mantenere un sostentamento per tutto il giorno che dovrebbe essere una combinazione di carboidrati complessi, fibre e proteine. Seleziona gli alimenti che hanno un basso indice glicemico. Gli alimenti a lenta li manterranno più pieni per ore più lunghe e manterranno livelli di zucchero ottimali.

Mangia sano per fare velocemente. Immagine per gentile concessione: Shutterstock

2. Tieni sotto controllo i livelli di zucchero nel sangue

Durante il digiuno, controlla i livelli di zucchero nel sangue. Monitorarlo di tanto in tanto può aiutarti a ridurre il rischio di livelli elevati di zucchero nel sangue o bassi livelli di zucchero nel sangue. Tieni da parte gli aspetti religiosi e interrompi il digiuno se il livello di zucchero nel sangue è sceso.

3. Prendi la medicina

Le donne che assumono insulina o farmaci ipoglicemizzanti dovrebbero consultare i loro medici in merito al medicinale. Ricorda, non puoi scendere a compromessi con la tua medicina, qualunque cosa accada. Quindi, assicurati di consumare tutte le tue medicine in tempo ed evita di saltarle.

Leggi anche: Karwa Chauth: Ottieni un bagliore istantaneo con questi 5 peeling antietà

4. Non ignorare i segni

Se si verifica una complicazione, il digiuno dovrebbe essere interrotto immediatamente e dovrebbe essere richiesto un aiuto medico. Quindi, se durante il digiuno si verificano sintomi come vomito, mal di testa, nausea e urine scure, dovresti evitare il digiuno. I ricercatori suggeriscono di interrompere immediatamente il digiuno se i livelli di zucchero sono inferiori a 70 mg/dl o superiori a 300 mg/dl.

5. Apri il tuo digiuno con cibi leggeri

Assicurati di aprire il digiuno con cibi leggeri, iniziando con una bevanda idratante come l’acqua di cocco. Aprire il digiuno con cibi carichi di calorie e grassi può aumentare ulteriormente i livelli di zucchero. Quindi, dolci e fritti dovrebbero essere un grande no.

il digiuno di karwa chauth
Mangia sano per rompere il digiuno. Immagine per gentile concessione: YouTube/YRF Films

6. Prendi il consiglio di un medico

Alcune linee guida possono giovare alle donne diabetiche che mantengono Karwa Chauth veloce. Dovrebbero visitare il rispettivo endocrinologo per una consulenza pre-rapida e anche conoscere i segni premonitori di ipoglicemia e iperglicemia.

Leggi anche: Mehendi è di buon auspicio per Karwa Chauth, ma è sicuro per la tua pelle? È ora di pesare!

porta via

Il digiuno ha la massima importanza nella indiana, ma eseguirlo in modo sano e pianificato, specialmente da parte delle donne diabetiche, può renderlo più vantaggioso. Quindi, tutte le precauzioni sono molto importanti prima di eseguire così velocemente. Ricorda anche che niente è più importante della tua . Quindi, se la tua salute non ti permette di digiunare, non spingere il tuo corpo.

Image:Getty Images

Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest
Pocket
WhatsApp

ultime News

ti potrebbe interessare