Poiché la vita moderna sta diventando sempre più stressante, con tutti che cercano di svolgere più attività e gestire tutti i tipi di fattori di stress, questo spesso porta a problemi di mal di testa. Il mal di testa è uno dei problemi più comuni con quasi il 50% della popolazione adulta che lo sperimenta almeno una volta all'anno. Tutti abbiamo avuto a che fare con il mal di testa prima o poi, ma non tutti sappiamo che i mal di testa sono di vari tipi e dovrebbero essere trattati in base al loro tipo. Diamo un'occhiata a sei diversi tipi di mal di testa e le loro cure.
Il mal di testa può essere invalidante poiché il suo verificarsi ripetuto compromette le attività quotidiane. Diventa quasi impossibile per le persone che soffrono di mal di testa concentrarsi sul proprio lavoro o essere produttivi in qualsiasi modo. Colpisce anche la loro vita personale poiché non sono in grado di trascorrere del tempo con la famiglia o uscire con loro. Pertanto, è importante che il mal di testa non venga preso alla leggera e venga trattato in tempo.
Tangela Fuqua, un'infermiera anestesista certificata e registrata, ha condiviso una bobina di Instagram in cui parla di diversi tipi di mal di testa e dei modi per trattarli.
Ecco 6 diversi tipi di mal di testa e modi per trattarli:
1. Fronte
Se il tuo mal di testa persiste nella regione della fronte, è un segno di mancanza di sonno. In questo tipo di mal di testa, avverti un dolore lancinante alla fronte. Per trattare questo tipo di mal di testa, tutto ciò che devi fare è dormire un po'. Dovresti dormire almeno 6-8 ore al giorno.
2. Parte superiore della testa
Se provi dolore nella parte superiore della testa e ti dà la sensazione che qualcuno ti stia martellando la testa, è causato dalla mancanza di cibo o dalla disidratazione nel tuo corpo. Se soffri di questo tipo di mal di testa, la prima cosa che dovresti fare è procurarti qualcosa da mangiare e da bere.
3. Parte posteriore della testa
A volte, il mal di testa si sviluppa nella parte posteriore della testa, cioè l'area sopra il collo. Se provi dolore in quella zona, allora è un segno che stai prendendo troppo stress. Devi rilassarti e lasciare andare lo stress. Meditare, ridurre il rumore intorno a te, sdraiarti o praticare esercizi di respirazione profonda ti aiuterà a rilassarti.
4.faccia
Il dolore tra le sopracciglia, intorno al naso e agli occhi è il risultato di qualche allergia o sinusite. Questo è noto come mal di testa sinusale e per affrontarlo puoi prendere farmaci, fare esercizio fisico o fare una doccia calda.
5. Fascia stretta
Se senti che c'è un elastico stretto intorno alla tua fronte, allora stai vivendo un mal di testa da tensione. Per trattare questo tipo di mal di testa, è necessario ridurre il tempo davanti allo schermo. Puoi continuare a fare delle pause lontano dallo schermo oppure puoi indossare occhiali bloccanti i raggi blu. Anche fare una doccia calda aiuterà.
6. Dolore intorno a un occhio
Se provi un dolore lancinante proprio intorno a uno dei tuoi occhi, allora stai avendo un mal di testa a grappolo. cercare assistenza medica. I tuoi occhi potrebbero lacrimare e potresti persino notare un po ‘di rossore nei tuoi occhi. Per questo tipo di mal di testa è necessario smettere immediatamente di guardare qualsiasi tipo di schermo e consultare il proprio medico.
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