Se lo stress ti prende, rilassa la mente e il corpo con la terapia del suono

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Come usare il suono per guarire

Sapevi che se scegli, puoi guarire da solo? La nostra mente e il nostro corpo sono collegati e quindi uno ha un impatto sull'altro. Quando hai la mente ostruita o hai a che fare con problemi psicologici come stress, disturbi d'ansia o depressione, è probabile che il tuo corpo ne risenta e ti ammali. Per allineare la tua mente e il tuo corpo, puoi provare il potere del suono. Sapendo te stesso, puoi aprire un di possibilità per te stesso.

Come usare il suono per guarire te stesso?

La è una pratica antica che utilizza i suoni per elaborare la guarigione del corpo. Suoni diversi rilasciano vibrazioni diverse che entrano nel corpo provocando una risposta. La tecnica di guarigione del suono utilizza suoni rilassanti come suoni naturali, strumenti musicali e voci per eliminare i trigger. È utile per migliorare la salute mentale, psicologica, emotiva e .

Health Shots ha contattato il dottor Anju Sharma, un maestro di guarigione del suono, un riformatore psichico e un allenatore di benessere olistico, per discutere di come il suono può giovare alla tua mente e al tuo corpo.

I vantaggi di un suono sono così sorprendenti. Immagine per gentile concessione: Shutterstock

Il dottor Sharma spiega che la guarigione del suono è un processo lungo ma degno. Le vibrazioni generate da un suono entrano nel tuo cervello attraverso i nervi e vengono fatte circolare in tutto il corpo. A seconda del tipo di vibrazioni che ricevi, il corpo risponderebbe positivamente o negativamente. Ad esempio, le vibrazioni elevate prodotte dalla rock potrebbero irritarti, ma le vibrazioni che escono da uno strumento musicale possono essere rilassanti. Questo è esattamente il modo in cui funziona la terapia del suono e può migliorare la tua salute mentale.

Leggi 3 modi diversi di usare il suono per guarire te stesso

1. Mantra

Se pensi che i mantra siano solo per pratiche religiose e spirituali, ti sbagli. I mantra sono associati a forti vibrazioni che hanno il potere di influenzare la tua mente e il tuo corpo. Quando li canti, le tue energie interiori vengono canalizzate, il che aiuta a riallineare e bilanciare l'intero sistema. Puoi cantare qualsiasi mantra che ti piace o che trovi di grande impatto.

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2. Cantare

Il canto è una pratica che canalizza la positività. Canti come Om, Aum o Sat Nam sono così potenti che possono migliorare istantaneamente il tuo umore e sentirti calmo e positivo. Per guarire te stesso attraverso il canto, assicurati di cantare in un luogo silenzioso con un cuore aperto. Non limitare la tua voce e sii il più forte possibile per ottenere i migliori benefici.

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Come usare il suono per guarire
Il canto è un'antica pratica che calma la mente e l'anima. Immagine per gentile concessione: Shutterstock

3. Usa strumenti di guarigione del suono

Ci sono diversi strumenti come campane tibetane, bagni sonori, gong, diapason, campane tibetane e campane. I suoni prodotti da questi sono estremamente positivi e potenti, motivo per cui i terapisti del suono li usano per eseguire la guarigione. Puoi anche ottenerli, imparare a usarli da un esperto e poi usarli. Combinare questi strumenti con la può portare benefici sbalorditivi.

La terapia del suono fa miracoli nel ridurre i livelli di stress e nel migliorare il . Quindi, questo!

Image:Getty Images

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