lunedì, Dicembre 4, 2023
  • Privacy
  • Contatti
  • Cookie
  • Redazione
Ten Magazine
  • Home
  • Technology
    Gli scienziati scoprono come una proteina chiave può aiutare a fermare la diffusione del cancro ai polmoni

    Gli scienziati scoprono come una proteina chiave può aiutare a fermare la diffusione del cancro ai polmoni

    Incontra il primo modello di IA spagnolo e guadagna fino a 10.000€ al mese

    Incontra il primo modello di IA spagnolo e guadagna fino a 10.000€ al mese

    L’Australia si è scusata con i sopravvissuti alla talidomide.  Come ha affrontato l'Europa l'eredità dello scandalo?

    L’Australia si è scusata con i sopravvissuti alla talidomide. Come ha affrontato l’Europa l’eredità dello scandalo?

    ChatGPT un anno dopo: 3 modi in cui il chatbot AI ha cambiato completamente il mondo in 12 mesi

    ChatGPT un anno dopo: 3 modi in cui il chatbot AI ha cambiato completamente il mondo in 12 mesi

    Una sola transazione Bitcoin consuma la stessa quantità di acqua utilizzata per riempire una piscina

    Una sola transazione Bitcoin consuma la stessa quantità di acqua utilizzata per riempire una piscina

    Non esiste alcuna prova evidente che Internet danneggi il nostro benessere, sostiene lo studio

    Non esiste alcuna prova evidente che Internet danneggi il nostro benessere, sostiene lo studio

  • Viaggi
    I leader europei dell’estrema destra si riuniscono in Italia per prepararsi alle elezioni europee

    I leader europei dell’estrema destra si riuniscono in Italia per prepararsi alle elezioni europee

    Vuoi uscire dai sentieri battuti in Portogallo?  Fai il viaggio on the road definitivo attraverso i villaggi di montagna

    Vuoi uscire dai sentieri battuti in Portogallo? Fai il viaggio on the road definitivo attraverso i villaggi di montagna

    "È magico": i villaggi europei si trasformano in calendari dell'avvento viventi

    “È magico”: i villaggi europei si trasformano in calendari dell’avvento viventi

    Sentieri Inca e rigogliose foreste pluviali: questo paese sudamericano sta introducendo un visto per nomadi digitali

    Sentieri Inca e rigogliose foreste pluviali: questo paese sudamericano sta introducendo un visto per nomadi digitali

    La dolce vita: dopo una ristrutturazione fallita in Francia, una coppia americana trova la casa dei sogni in Italia

    La dolce vita: dopo una ristrutturazione fallita in Francia, una coppia americana trova la casa dei sogni in Italia

    Dimentica le stanze anguste e i bagni in comune, gli ostelli europei hanno subito un upgrade

    Dimentica le stanze anguste e i bagni in comune, gli ostelli europei hanno subito un upgrade

  • Economia
    Il prossimo libro del premio Nobel Kazuo Ishiguro è una raccolta di testi per la cantante Stacey Kent

    Il prossimo libro del premio Nobel Kazuo Ishiguro è una raccolta di testi per la cantante Stacey Kent

    Le speranze di Serbia e Kosovo di entrare nell’UE sono a rischio dopo la rottura dei colloqui

    Le speranze di Serbia e Kosovo di entrare nell’UE sono a rischio dopo la rottura dei colloqui

    I migliori strumenti di intelligenza artificiale per potenziare la tua ricerca accademica

    L’esercito ucraino rivendica un attacco al sistema di difesa aerea russo nella Crimea annessa

    I migliori strumenti di intelligenza artificiale per potenziare la tua ricerca accademica

    Le nuove sanzioni statunitensi colpiscono persone e aziende in Turchia, Georgia e Russia

    Le macroregioni dell'UE: un modo per risolvere i problemi con i tuoi vicini?

    Le macroregioni dell’UE: un modo per risolvere i problemi con i tuoi vicini?

    Overtourism all'Acropoli: come sta gestendo la Grecia il numero di visitatori in forte espansione?

    Meno austerità, più crescita: il nuovo governo greco può essere all’altezza della sfida?

  • Salute
    Zuppa di verdure

    Sconfiggi il freddo con il brodo vegetale! Ecco una ricetta facile

    Una donna che misura la sua vita

    La dieta carnivora potrebbe farti perdere peso velocemente, ma è salutare?

    Una donna con mal di schiena

    Una precedente inclinazione pelvica potrebbe causare mal di schiena! Scopri perché accade e come risolverlo

    problemi di sonno dovuti alla mancanza di melatonina nel corpo

    Rosa, bianco o marrone: i migliori rumori colorati possono aiutarti a migliorare la qualità del sonno

    consigli per la cura della pelle

    Mia mamma dice che questo trucco invernale per la cura della pelle farà durare la tua crema idratante tutto il giorno

    dieta per i livelli di creatinina

    5 consigli dietetici per ridurre i livelli di creatinina per reni sani

    Una donna che indica il grasso sul viso

    Il grasso sul viso si comporta in modo testardo? Ecco i modi supportati da esperti per sbarazzarsene!

    Shampoo donna

    Secchezza e crespo: 6 effetti dell’acqua dura sui capelli

    luteina per la salute degli occhi

    Luteina per la salute degli occhi: ecco alcuni benefici per proteggere i tuoi occhi dai danni

  • Sport
    Il serbo Filip Duricic, a sinistra, e lo svizzero Granit Xhaka vanno per un colpo di testa durante la partita di calcio del gruppo G della Coppa del mondo tra Serbia e Svizzera.

    Mondiali 2022: Corea del Sud – Portogallo 2-1, Svizzera – Serbia 3-2, Camerun – Brasile 1-0

    Tyler Adams degli Stati Uniti si inginocchia sul campo al termine della partita degli ottavi di finale della Coppa del Mondo contro l'Olanda a Doha il 3 dicembre 2022.

    Mondiali 2022: l’Olanda batte gli Stati Uniti 3-1, l’Argentina batte l’Australia

    Un tifoso giapponese reagisce dopo la vittoria della Croazia negli ottavi di finale della Coppa del mondo tra Giappone e Croazia allo stadio Al Janoub di Al Wakrah, Qatar, lunedì 5 dicembre 2022.

    Mondiali 2022: la Croazia batte il Giappone ai rigori, il Brasile batte la Corea del Sud

    Foto AP/Martin Meissner

    Mondiali in Qatar: la Francia vince contro la Polonia, l’Inghilterra affronta il Senegal

    Christophe Ena/AP

    Mondiali 2022: mercoledì Francia, Danimarca e Polonia in azione

    L’ex boss della Formula 1 Bernie Ecclestone sarà processato per frode fiscale

    L’ex boss della Formula 1 Bernie Ecclestone sarà processato per frode fiscale

    Il fratello del nazionale francese Paul Pogba è stato incarcerato per aver tentato di estorcere 13 milioni di euro

    Aminata Diallo: calciatrice accusata di aver aggredito l’ex compagna Kheira Hamraoui

    Gli ex leader della FIFA Blatter e Platini sono stati assolti dall’accusa di frode

  • Contatti
  • Redazione
No Result
View All Result
Ten Magazine
  • Home
  • Technology
    Gli scienziati scoprono come una proteina chiave può aiutare a fermare la diffusione del cancro ai polmoni

    Gli scienziati scoprono come una proteina chiave può aiutare a fermare la diffusione del cancro ai polmoni

    Incontra il primo modello di IA spagnolo e guadagna fino a 10.000€ al mese

    Incontra il primo modello di IA spagnolo e guadagna fino a 10.000€ al mese

    L’Australia si è scusata con i sopravvissuti alla talidomide.  Come ha affrontato l'Europa l'eredità dello scandalo?

    L’Australia si è scusata con i sopravvissuti alla talidomide. Come ha affrontato l’Europa l’eredità dello scandalo?

    ChatGPT un anno dopo: 3 modi in cui il chatbot AI ha cambiato completamente il mondo in 12 mesi

    ChatGPT un anno dopo: 3 modi in cui il chatbot AI ha cambiato completamente il mondo in 12 mesi

    Una sola transazione Bitcoin consuma la stessa quantità di acqua utilizzata per riempire una piscina

    Una sola transazione Bitcoin consuma la stessa quantità di acqua utilizzata per riempire una piscina

    Non esiste alcuna prova evidente che Internet danneggi il nostro benessere, sostiene lo studio

    Non esiste alcuna prova evidente che Internet danneggi il nostro benessere, sostiene lo studio

  • Viaggi
    I leader europei dell’estrema destra si riuniscono in Italia per prepararsi alle elezioni europee

    I leader europei dell’estrema destra si riuniscono in Italia per prepararsi alle elezioni europee

    Vuoi uscire dai sentieri battuti in Portogallo?  Fai il viaggio on the road definitivo attraverso i villaggi di montagna

    Vuoi uscire dai sentieri battuti in Portogallo? Fai il viaggio on the road definitivo attraverso i villaggi di montagna

    "È magico": i villaggi europei si trasformano in calendari dell'avvento viventi

    “È magico”: i villaggi europei si trasformano in calendari dell’avvento viventi

    Sentieri Inca e rigogliose foreste pluviali: questo paese sudamericano sta introducendo un visto per nomadi digitali

    Sentieri Inca e rigogliose foreste pluviali: questo paese sudamericano sta introducendo un visto per nomadi digitali

    La dolce vita: dopo una ristrutturazione fallita in Francia, una coppia americana trova la casa dei sogni in Italia

    La dolce vita: dopo una ristrutturazione fallita in Francia, una coppia americana trova la casa dei sogni in Italia

    Dimentica le stanze anguste e i bagni in comune, gli ostelli europei hanno subito un upgrade

    Dimentica le stanze anguste e i bagni in comune, gli ostelli europei hanno subito un upgrade

  • Economia
    Il prossimo libro del premio Nobel Kazuo Ishiguro è una raccolta di testi per la cantante Stacey Kent

    Il prossimo libro del premio Nobel Kazuo Ishiguro è una raccolta di testi per la cantante Stacey Kent

    Le speranze di Serbia e Kosovo di entrare nell’UE sono a rischio dopo la rottura dei colloqui

    Le speranze di Serbia e Kosovo di entrare nell’UE sono a rischio dopo la rottura dei colloqui

    I migliori strumenti di intelligenza artificiale per potenziare la tua ricerca accademica

    L’esercito ucraino rivendica un attacco al sistema di difesa aerea russo nella Crimea annessa

    I migliori strumenti di intelligenza artificiale per potenziare la tua ricerca accademica

    Le nuove sanzioni statunitensi colpiscono persone e aziende in Turchia, Georgia e Russia

    Le macroregioni dell'UE: un modo per risolvere i problemi con i tuoi vicini?

    Le macroregioni dell’UE: un modo per risolvere i problemi con i tuoi vicini?

    Overtourism all'Acropoli: come sta gestendo la Grecia il numero di visitatori in forte espansione?

    Meno austerità, più crescita: il nuovo governo greco può essere all’altezza della sfida?

  • Salute
    Zuppa di verdure

    Sconfiggi il freddo con il brodo vegetale! Ecco una ricetta facile

    Una donna che misura la sua vita

    La dieta carnivora potrebbe farti perdere peso velocemente, ma è salutare?

    Una donna con mal di schiena

    Una precedente inclinazione pelvica potrebbe causare mal di schiena! Scopri perché accade e come risolverlo

    problemi di sonno dovuti alla mancanza di melatonina nel corpo

    Rosa, bianco o marrone: i migliori rumori colorati possono aiutarti a migliorare la qualità del sonno

    consigli per la cura della pelle

    Mia mamma dice che questo trucco invernale per la cura della pelle farà durare la tua crema idratante tutto il giorno

    dieta per i livelli di creatinina

    5 consigli dietetici per ridurre i livelli di creatinina per reni sani

    Una donna che indica il grasso sul viso

    Il grasso sul viso si comporta in modo testardo? Ecco i modi supportati da esperti per sbarazzarsene!

    Shampoo donna

    Secchezza e crespo: 6 effetti dell’acqua dura sui capelli

    luteina per la salute degli occhi

    Luteina per la salute degli occhi: ecco alcuni benefici per proteggere i tuoi occhi dai danni

  • Sport
    Il serbo Filip Duricic, a sinistra, e lo svizzero Granit Xhaka vanno per un colpo di testa durante la partita di calcio del gruppo G della Coppa del mondo tra Serbia e Svizzera.

    Mondiali 2022: Corea del Sud – Portogallo 2-1, Svizzera – Serbia 3-2, Camerun – Brasile 1-0

    Tyler Adams degli Stati Uniti si inginocchia sul campo al termine della partita degli ottavi di finale della Coppa del Mondo contro l'Olanda a Doha il 3 dicembre 2022.

    Mondiali 2022: l’Olanda batte gli Stati Uniti 3-1, l’Argentina batte l’Australia

    Un tifoso giapponese reagisce dopo la vittoria della Croazia negli ottavi di finale della Coppa del mondo tra Giappone e Croazia allo stadio Al Janoub di Al Wakrah, Qatar, lunedì 5 dicembre 2022.

    Mondiali 2022: la Croazia batte il Giappone ai rigori, il Brasile batte la Corea del Sud

    Foto AP/Martin Meissner

    Mondiali in Qatar: la Francia vince contro la Polonia, l’Inghilterra affronta il Senegal

    Christophe Ena/AP

    Mondiali 2022: mercoledì Francia, Danimarca e Polonia in azione

    L’ex boss della Formula 1 Bernie Ecclestone sarà processato per frode fiscale

    L’ex boss della Formula 1 Bernie Ecclestone sarà processato per frode fiscale

    Il fratello del nazionale francese Paul Pogba è stato incarcerato per aver tentato di estorcere 13 milioni di euro

    Aminata Diallo: calciatrice accusata di aver aggredito l’ex compagna Kheira Hamraoui

    Gli ex leader della FIFA Blatter e Platini sono stati assolti dall’accusa di frode

  • Contatti
  • Redazione
No Result
View All Result
Ten Magazine
No Result
View All Result
Home Salute

8 modi per migliorare la tua pratica di Pilates e ottenere risultati migliori

by Redazione
Maggio 26, 2023
in Salute
Reading Time: 5 mins read
A A
pilates con un istruttore
585
SHARES
3.2k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Indice dei Contenuti

  • Suggerimenti per migliorare la pratica del Pilates
    • 1. Consultare un istruttore qualificato
    • 2. Concentrati sull’impegno e l’allineamento fondamentali
    • 3. Respira
    • 4. Rimani idratato e coerente
    • 5. Riscaldamento
  • 3 errori da evitare mentre si fa Pilates
    • 1. Non avere fretta
    • 2. Non aspettarti risultati rapidi
    • 3. Non ignorare i segni
  • Porta via

Da Alia Bhatt, Kareena Kapoor Khan, Janhvi Kapoor e Katrina Kaif a Deepika Padukone, c’è una lunga lista di celebrità di Bollywood che giurano per Pilates. Pilates è una sorta di esercizio mente-corpo che non è solo adattivo ma anche praticabile, sicuro e utile per tutti, indipendentemente dalle proprie capacità fisiche, condizioni mediche, età, sesso, ecc. I movimenti che fai durante l’esecuzione di Pilates richiedono controllo fisico, attenzione mentale, respirazione corretta e, soprattutto, movimento lento e costante. A differenza di altri allenamenti, non richiede di allenarti intensamente. Ecco alcuni consigli di Pilates che ti aiuteranno a sfruttare al massimo i suoi benefici.

L’allenatore di fitness di Nuova Delhi Meenakshi Mohanty, che promuove uno stile di vita olistico e sano, spiega come migliorare il tuo allenamento Pilates.

Mohanty afferma: “Noto per la sua attenzione alla forza del core, alla flessibilità e alla consapevolezza del corpo, Pilates offre numerosi vantaggi a persone di tutti i livelli di fitness. Se lo stai praticando ma non ci sono risultati significativi, ecco alcune cose essenziali da tenere a mente per garantire un’esperienza sicura e gratificante.

Suggerimenti per migliorare la pratica del Pilates

Ecco alcune considerazioni chiave per migliorare il tuo percorso Pilates:

1. Consultare un istruttore qualificato

A causa della sua immensa popolarità, l’iscrizione alle sessioni di Pilates può sembrare una prospettiva entusiasmante per molte persone. Tuttavia, prima di immergersi nel Pilates, è fondamentale chiedere consiglio a un istruttore qualificato o a un fisioterapista. Un esperto valuterà il tuo livello di forma fisica, discuterà di eventuali preoccupazioni o lesioni specifiche e personalizzerà un programma che si adatta alle tue esigenze individuali. Ti assicureranno di eseguire correttamente gli esercizi, riducendo il rischio di lesioni e massimizzando l’efficacia dei tuoi allenamenti.

Consulta sempre un istruttore prima di iniziare con il pilates! Immagine per gentile concessione: Shutterstock

2. Concentrati sull’impegno e l’allineamento fondamentali

La forza del core è un aspetto chiave del Pilates. Durante la tua pratica, l’attenzione si concentrerà sul coinvolgimento dei muscoli addominali profondi, inclusi l’addome trasversale, il pavimento pelvico e gli obliqui. Mantenere un nucleo forte migliorerà la stabilità, migliorerà la postura e preverrà lo sforzo su altre parti del corpo. Inoltre, poiché l’allineamento gioca un ruolo cruciale nel Pilates, è necessario garantire un impegno muscolare ottimale ed evitare stress inutili sulle articolazioni. Mantieni una colonna vertebrale neutra, allunga la sommità della testa e distribuisci il peso in modo uniforme attraverso il corpo.

3. Respira

Il controllo del respiro è parte integrante del Pilates, motivo per cui è ideale iniziare a praticare la respirazione consapevole prima di iniziare. Inspira profondamente attraverso il naso ed espira completamente attraverso la bocca. Coordina il tuo respiro con il movimento, usando l’inspirazione per prepararti e l’espirazione per coinvolgere il tuo core ed eseguire l’esercizio. La respirazione consapevole favorisce il rilassamento, la concentrazione e un’efficiente ossigenazione del corpo.

Tieni traccia della tua salute in movimento! Scaricamento App Healthshots

4. Rimani idratato e coerente

Come ogni attività fisica, è importante rimanere idratati durante il Pilates. Non dimenticare di portare una bottiglia d’acqua durante le tue sessioni e di sorseggiare se necessario. L’idratazione aiuta a mantenere le funzioni corporee ottimali e supporta le prestazioni muscolari, che possono rivelarsi molto utili durante questa routine.

5. Riscaldamento

Esegui sempre una sessione di riscaldamento da 10 a 15 minuti prima di iniziare a praticare gli allenamenti. A causa della complessità della routine di Pilates, devi assicurarti di incorporare alcuni allungamenti di base che colpiscono ogni muscolo del tuo corpo. Puoi provare a fare allungamenti delle braccia, piegamenti in avanti, affondi laterali, alcuni squat, jumping jack, rotazione dei polsi e del collo, flessione dei palmi delle mani, allungamento di bicipiti e tricipiti, allungamenti laterali, calci all’indietro e gambaletti. Apriranno i tuoi muscoli e ti aiuteranno a eseguire gli esercizi di Pilates.

Leggi anche: Pilates 101: Namrata Purohit sfata i miti sull’allenamento di successo

riscaldarsi prima di fare pilates
Investi sempre un po’ di tempo nel riscaldamento prima di fare pilates. Immagine per gentile concessione: Shutterstock

3 errori da evitare mentre si fa Pilates

1. Non avere fretta

Prima di iniziare, prenditi del tempo per familiarizzare con i principi fondamentali del Pilates. Questi principi, tra cui concentrazione, controllo, centratura, precisione, respiro e flusso, costituiscono il fondamento della pratica. La comprensione di questi principi ti aiuterà ad avvicinarti al Pilates con la giusta mentalità e a migliorare la tua esperienza complessiva. Se sei nuovo nel Pilates, ti consigliamo di iniziare con lezioni di livello principiante o sessioni private. Queste sessioni introduttive ti introdurranno ai movimenti e alle tecniche fondamentali. Costruire una solida base nelle basi ti aiuterà a progredire in modo sicuro ed efficace man mano che avanzi verso esercizi più impegnativi.

2. Non aspettarti risultati rapidi

Puoi essere fuorviato se credi che fare Pilates ti dia subito risultati. Tutto richiede tempo e il punto centrale del Pilates è allenarsi comodamente. Sebbene possa aiutare nella perdita di peso, non prevedere cambiamenti fisici significativi. I tuoi muscoli mostreranno prima l’alterazione e alla fine inizierai a vedere la perdita di peso.

3. Non ignorare i segni

Ascoltare il proprio corpo è un aspetto chiave di qualsiasi routine di esercizi, incluso il Pilates. Rispetta i limiti del tuo corpo ed evita di spingerti troppo forte. Se qualcosa ti fa sentire doloroso o scomodo, fermati e consulta il tuo istruttore. Pilates dovrebbe metterti alla prova, ma non dovrebbe mai causare sforzi o dolori eccessivi. In effetti, dedicare più tempo a un esercizio probabilmente lo renderà più impegnativo e aumenterà il livello di difficoltà e l’efficacia.

sforzarsi durante il pilates
Se ti stiri un muscolo o ti sforzi, consulta il tuo istruttore e procedi con calma. Immagine gentilmente concessa da: Adobe Stock

Leggi anche: Pilates 101: Namrata Purohit sfata i miti sull’allenamento di successo

Porta via

Pilates non riguarda solo la forma fisica; Si tratta anche di stabilire una forte connessione mente-corpo e promuovere il benessere generale. Abbraccia il processo, celebra le piccole vittorie e apprezza i cambiamenti positivi che sperimenti lungo la strada. Tenendo a mente queste considerazioni, sarai ben preparato per iniziare la tua pratica. Quindi, preparati a intraprendere il tuo viaggio Pilates e raccogli i benefici di questo meraviglioso sistema di esercizi!

Image:Getty Images

Tags: AcquaAllallenamento pilatesallungamentoArteattivobenefici del PilatescausaCinacomecome fare pilatesconsigli per pilatesconsigli pilatescose da sapere prima di fare pilatescose da tenere a mente prima di iniziare il pilatesdos e donts di Pilateserrori di pilateseserciziofitnesshealthshotsIranLussomodi per eseguire pilatesperdita di pesoPIDpilatesProvaSaluteSciUSAVelaviaggio
Share234Tweet146
Previous Post

7 consigli per aiutarti a fare la cacca la prima cosa al mattino!

Next Post

Berlino, Parigi, Madrid: quale città europea ha gli hotel più frequentati?

Leggi Anche

Zuppa di verdure
Salute

Sconfiggi il freddo con il brodo vegetale! Ecco una ricetta facile

by Redazione
Dicembre 3, 2023
Una donna che misura la sua vita
Salute

La dieta carnivora potrebbe farti perdere peso velocemente, ma è salutare?

by Redazione
Dicembre 2, 2023
Una donna con mal di schiena
Salute

Una precedente inclinazione pelvica potrebbe causare mal di schiena! Scopri perché accade e come risolverlo

by Redazione
Dicembre 1, 2023
problemi di sonno dovuti alla mancanza di melatonina nel corpo
Salute

Rosa, bianco o marrone: i migliori rumori colorati possono aiutarti a migliorare la qualità del sonno

by Redazione
Novembre 30, 2023
consigli per la cura della pelle
Salute

Mia mamma dice che questo trucco invernale per la cura della pelle farà durare la tua crema idratante tutto il giorno

by Redazione
Novembre 29, 2023
Next Post
Berlino, Parigi, Madrid: quale città europea ha gli hotel più frequentati?

Berlino, Parigi, Madrid: quale città europea ha gli hotel più frequentati?

Selezionati

Divieto superyacht: il Napoli mette al bando le navi oltre i 75 metri per lo sgomento dei multimiliardari

Divieto superyacht: il Napoli mette al bando le navi oltre i 75 metri per lo sgomento dei multimiliardari

Giugno 26, 2023
Settimana lavorativa di quattro giorni: i parlamentari ascolteranno la causa per la riduzione dell'orario di lavoro nel principale programma pilota del Regno Unito

Settimana lavorativa di quattro giorni: i parlamentari ascolteranno la causa per la riduzione dell’orario di lavoro nel principale programma pilota del Regno Unito

Ottobre 23, 2022

Trending

I leader europei dell’estrema destra si riuniscono in Italia per prepararsi alle elezioni europee
Viaggi

I leader europei dell’estrema destra si riuniscono in Italia per prepararsi alle elezioni europee

Dicembre 4, 2023
Gli scienziati scoprono come una proteina chiave può aiutare a fermare la diffusione del cancro ai polmoni
Technology

Gli scienziati scoprono come una proteina chiave può aiutare a fermare la diffusione del cancro ai polmoni

Dicembre 3, 2023
Zuppa di verdure
Salute

Sconfiggi il freddo con il brodo vegetale! Ecco una ricetta facile

Dicembre 3, 2023
Vuoi uscire dai sentieri battuti in Portogallo?  Fai il viaggio on the road definitivo attraverso i villaggi di montagna
Viaggi

Vuoi uscire dai sentieri battuti in Portogallo? Fai il viaggio on the road definitivo attraverso i villaggi di montagna

Dicembre 3, 2023
Incontra il primo modello di IA spagnolo e guadagna fino a 10.000€ al mese
Technology

Incontra il primo modello di IA spagnolo e guadagna fino a 10.000€ al mese

Dicembre 2, 2023
Una donna che misura la sua vita
Salute

La dieta carnivora potrebbe farti perdere peso velocemente, ma è salutare?

Dicembre 2, 2023
Ten Magazine

© 2023 TenMagazine - Tutti i diritti riservati.

  • Privacy
  • Contatti
  • Cookie
  • Redazione

No Result
View All Result
  • Home
  • Technology
  • Viaggi
  • Economia
  • Salute
  • Sport
  • Contatti
  • Redazione

© 2023 TenMagazine - Tutti i diritti riservati.

Gestisci Consenso Cookie
Per fornire le migliori esperienze, utilizziamo tecnologie come i cookie per memorizzare e/o accedere alle informazioni del dispositivo. Il consenso a queste tecnologie ci permetterà di elaborare dati come il comportamento di navigazione o ID unici su questo sito. Non acconsentire o ritirare il consenso può influire negativamente su alcune caratteristiche e funzioni.
Funzionale Sempre attivo
L'archiviazione tecnica o l'accesso sono strettamente necessari al fine legittimo di consentire l'uso di un servizio specifico esplicitamente richiesto dall'abbonato o dall'utente, o al solo scopo di effettuare la trasmissione di una comunicazione su una rete di comunicazione elettronica.
Preferenze
L'archiviazione tecnica o l'accesso sono necessari per lo scopo legittimo di memorizzare le preferenze che non sono richieste dall'abbonato o dall'utente.
Statistiche
L'archiviazione tecnica o l'accesso che viene utilizzato esclusivamente per scopi statistici. L'archiviazione tecnica o l'accesso che viene utilizzato esclusivamente per scopi statistici anonimi. Senza un mandato di comparizione, una conformità volontaria da parte del vostro Fornitore di Servizi Internet, o ulteriori registrazioni da parte di terzi, le informazioni memorizzate o recuperate per questo scopo da sole non possono di solito essere utilizzate per l'identificazione.
Marketing
L'archiviazione tecnica o l'accesso sono necessari per creare profili di utenti per inviare pubblicità, o per tracciare l'utente su un sito web o su diversi siti web per scopi di marketing simili.
Gestisci opzioni Gestisci servizi Gestisci fornitori Per saperne di più su questi scopi
Visualizza preferenze
{title} {title} {title}