Anche il freddo non secca la pelle, ma può anche aumentare il rischio di problemi dentali. Molte persone tendono a preoccuparsi dell’aumento della sensibilità dei denti prima che arrivi l’inverno. Ricorda di prendere alcune precauzioni e suggerimenti elencati di seguito per evitare il dolore ai denti durante l’inverno e mantenere quei bianchi perlati sorridenti durante i mesi freddi.
Ecco 7 consigli fondamentali per la cura dei denti e per evitare il dolore ai denti:
1. Resta idratato
Durante l’inverno, c’è una mancanza di umidità nell’aria. Anche l’aria interna è secca, il che può portare alla disidratazione. Sebbene la saliva aiuti a pulire naturalmente la bocca e riduca il numero di batteri che possono causare carie, è comunque importante bere almeno 2 litri di acqua ogni giorno per evitare la disidratazione. L’acqua aiuta anche a pulire la bocca!
2. Limita l’assunzione di zucchero
Si consiglia di tenere sotto controllo l’assunzione di zucchero mentre si bevono bevande calde come tè o caffè durante l’inverno per stare al caldo. Lo zucchero attira i minuscoli batteri che causano gengiviti e malattie gengivali. Quindi, evita il consumo eccessivo di zucchero per mantenere una buona salute orale.
3. Controlla la tua tecnica di asciugatura
Se sei incline a denti sensibili, specialmente durante la stagione invernale, prendi in considerazione l’uso di uno spazzolino a setole morbide e spazzola i denti più delicatamente intorno alle gengive. Utilizzare un dentifricio desensibilizzante contenente nitrato di potassio e cloruro di stronzio. Tali ingredienti aiutano a proteggere le terminazioni nervose dagli irritanti che prevengono il dolore ai denti.
4. Sottoponiti a regolari controlli dentistici
Visitare una clinica odontoiatrica ogni sei mesi è un must se vuoi prenderti cura della tua salute orale. Molte persone non sono consapevoli del fatto che i problemi dentali aumentano il rischio di sviluppare malattie cardiache e diabete, in particolare malattie gengivali. Pertanto, è importante prendersi cura anche della propria salute dentale.
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5. Prenditi cura dell’herpes labiale
I forti venti invernali possono renderti più suscettibile all’herpes labiale. Un aumento dell’herpes labiale è possibile anche perché la stagione invernale tende a riattivare l’HSV-1 (Herpes simplex). Evita il rigido clima invernale avvolgendo il viso in una sciarpa e mantenendo le labbra idratate per ridurre il rischio di herpes labiale. Anche malattie come raffreddore, influenza e infezioni batteriche sembrano comparire quando fa freddo e questi problemi sono anche responsabili dell’herpes labiale. Quindi, quando hai il raffreddore o la tosse, visita il tuo medico e segui un trattamento adeguato.
6. Evita cibi e bevande acide
Cibi e bevande acidi ammorbidiscono lo strato esterno dei denti (smalto) che li rende soggetti a carie ed erosione. Quindi osserva la tua dieta e prova a sciacquarti con acqua o collutorio dopo aver mangiato cibi acidi.
7. Indossa un paradenti
Usa un paradenti, noto anche come paradenti, per prevenire le possibilità di lesioni dentali che potrebbero verificarsi durante la partecipazione a sport. Aiuta anche a proteggere i denti e le gengive durante l’inverno. Consulta un dentista se sei confuso sul fatto che tu abbia bisogno o meno di un paradenti.
Porta via
Tenere a mente tutti questi suggerimenti ti aiuterà a proteggere la tua salute orale durante l’inverno. Nel caso in cui noti sintomi di problemi di salute orale, fissa un appuntamento presso la clinica odontoiatrica più vicina al più presto.
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