4 modi per aumentare il colesterolo “buono” nel tuo corpo e ridurre il rischio di malattie cardiache
Sentiamo il termine colesterolo e tutto ciò a cui pensiamo sono i cibi grassi che fanno male alla salute del nostro cuore. Ma questo è il lavoro del colesterolo cattivo. In effetti, alti livelli di colesterolo buono possono ridurre il rischio di malattie cardiovascolari ed è per questo che siamo qui con modi che ti […]
Non odiare le patate! Ecco 3 motivi per cui sono ottimi per la salute del tuo cuore
Le patate sono sempre state il cibo circondato da molte idee sbagliate. Che si tratti di parlare di come le patate ti fanno ingrassare o di come fanno male a te se sei un malato di cuore. Bene, siamo qui per sfatare questo mito e dirti che le patate sono ottime per i malati di […]
Dieta Mediterranea 101: Tutto quello che devi sapere su questo modo sano di mangiare
Stai facendo una dieta per dimagrire, vero? Se sei stanco di regole rigide e programmi dietetici limitati, prova la Dieta Mediterranea! È abbastanza flessibile e sostanzialmente si concentra sull’avere più frutta, verdura, lenticchie, semi e noci, ecc. Il che riduce il rischio di malattie croniche. Questa dieta sottolinea il fatto che gli alimenti trasformati e […]
7 frutta e verdura che puoi avere al posto del pane per la tua colazione
Per molte persone, pane e burro sono un’opzione veloce per la colazione. Dopotutto, la sua preparazione è semplice, comoda ed economica! Il pane, che spesso viene preparato con un impasto di farina e acqua, è disponibile in diverse varietà, ma la maggior parte di esse, in particolare il pane bianco, sono cereali raffinati con un […]