Rimuovi questi 7 alimenti dalla tua dieta se vuoi denti bianchi

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cibi che macchiano i denti

Il tuo orale ha molto a che fare con la tua impressione su altre persone. Ma se i tuoi denti stanno diventando gialli, questo è un segnale di avvertimento e fa male alla tua salute dentale. Quindi, cosa causa le macchie dentali? L’adagio “Siamo ciò che mangiamo” si applica sicuramente alla tua salute orale. Mentre alcuni alimenti potrebbero aiutarti a sbiancare , ci sono anche alcuni alimenti che macchiano i denti e danno loro un aspetto giallo o marrone. Pertanto, devi eliminarli dalla tua dieta per avere un sorriso radioso.

Cibi e che causano

Oltre a mantenere una corretta , che comporta spazzolare, usare il filo interdentale e risciacquare regolarmente, dovremmo essere cauti riguardo ai cibi che mangiamo. In realtà, seguire una dieta sana non solo può aiutare a prevenire la colorazione dei denti, ma migliorerà anche la salute orale generale.

si è messo in contatto con Deepti Lokeshappa, Msc Food Science and Nutrition, Senior Consultant-Clinical Nutritionist, Motherhood Hospital, Bengaluru, per scoprire quali alimenti sono peggiori per la salute orale e farli apparire gialli.

Lokeshappa dice: “Avere il tuo caffè mattutino o i tuoi noodles preferiti a pranzo potrebbe fare molto di più che fornirti calorie ed . La tua salute dentale è direttamente influenzata da ciò che mangi o bevi. Il consumo di alimenti con pigmenti scuri e contenuto acido può causare macchie sui denti”. Quindi, diamo un’occhiata più da vicino agli alimenti e alle bevande da evitare per mantenere i denti luminosi.

Evita questi cibi per mantenere i denti bianchi. Immagine per gentile concessione: Shutterstock

Ecco alcuni cibi e bevande che fanno apparire i denti di colore giallastro:

1. Caffè e tè

Potrebbe essere sorprendente sentire che la tua bevanda preferita come tè e caffè contiene tannini che possono far aderire i composti del colore ai denti, con conseguente ingiallimento dei denti. Il caffè è anche molto acido in natura e gli alimenti acidi sono dannosi per la salute orale. Invece di loro, bevi una tisana per iniziare la giornata!

2.Coda scura

Le bevande gassate come bibite gassate e cola hanno un pH molto acido che può erodere lo strato di smalto e rendere i denti più suscettibili alle macchie. Inoltre, le sostanze chimiche che aggiungono sapore a queste bevande possono anche consumare lo smalto e favorire la carie.

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3. Dolci e caramelle

Tutti sono d’accordo sul fatto che lo zucchero sia il nemico più comune della salute dentale. Il consumo di dolci e caramelle, in particolare di varietà scure come il cioccolato, può causare macchie. Le caramelle dure sono anche dotate di pigmenti che possono attaccarsi ai denti. La buona è che di solito non causano alcun danno a meno che non si consumino spesso quei dolcetti.

cibi che macchiano i denti
Mantieni le distanze dai dolci! Immagine per gentile concessione: Shutterstock

4. Sono salice

Potresti voler aggiungere una buona quantità di salsa di soia nel tuo cibo, ma ovviamente ai tuoi denti non piacerà. Il pigmento marrone scuro che contiene può macchiare i denti. Dovrebbe essere evitato il consumo eccessivo di salse altamente concentrate come la salsa di soia.

5. Agrumi e alimenti acidi

Gli alimenti agrumati come il pomodoro o il sono ricchi di nutrienti, ma questi colorati commestibili possono erodere lo strato di smalto se consumati in quantità eccessive. Possono anche aumentare il rischio di sviluppare carie.

Leggi anche: Ti chiedi perché i tuoi denti stanno diventando gialli? Dai la colpa a questi 5 colpevoli

6. Mirtilli, more e melograni

Sebbene questi frutti siano ricchi di antiossidanti, sono altamente pigmentati e possono causare macchie sui denti. Dovresti mangiarli con moderazione

7. Vino rosso

Che sia rosso o bianco, il vino può essere la ragione dietro i tuoi denti grigiastri che sono ancora più difficili da rimuovere quella macchia gialla. L’acido presente nel vino può mettere a dura i tuoi denti danneggiando lo smalto e rendendo i denti più suscettibili all’ingiallimento.

cibi che macchiano i denti
Limitare il consumo di vino. Immagine per gentile concessione: Shutterstock

È importante ricordare che questi alimenti provocano macchie solo quando vengono consumati in eccesso. Pertanto, controlla le quantità che consumi per proteggere i tuoi denti.

Image:Getty Images

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