Man mano che invecchi, la tua mente e la tua memoria non funzionano come una volta eri giovane. I problemi di memoria possono insinuarsi e avere un impatto sulla funzionalità del cervello. Uno dei problemi cerebrali più comuni che colpiscono la popolazione anziana è il morbo di Alzheimer. Per gli inesperti, il morbo di Alzheimer è un disturbo neurologico che provoca la morte delle cellule cerebrali e il restringimento del cervello. Diversi modi possono aiutarti a gestire la condizione.
Un recente studio condotto dai ricercatori dell'Università di Milano-Bicocca ha scoperto che la birra potrebbe aiutare a prevenire il morbo di Alzheimer. Ecco cosa suggeriscono i risultati.
La birra previene il rischio di Alzheimer, afferma uno studio
Per lo studio, i ricercatori hanno testato l'efficacia di quattro tipi popolari di estratti di fiori di luppolo, che si trovano comunemente nella birra, e se prevengono l'accumulo di proteine nel cervello che causa l'Alzheimer. Secondo lo studio, tutte le birre contengono estratti di fiori di luppolo e contengono antiossidanti naturali pensati per difendere le cellule del corpo. Hanno scoperto che questi estratti erano in grado di impedire alle proteine beta amiloide di accumularsi attorno alle cellule quando testati su cellule nervose umane e proteine amiloidi. Tuttavia, lo studio non afferma né raccomanda che le persone dovrebbero consumare più birra per ridurre il rischio di malattia di Alzheimer.
Health Shots si è messo in contatto con il dottor Satnam Singh Chhabra, Direttore del Dipartimento di Neurochirurgia, Sir Ganga Ram Hospital, per approfondire i risultati. Scopriamo se le affermazioni sono vere!
La birra mitiga davvero il rischio di Alzheimer?
Molte volte, gli studi medici trovano risultati che potrebbero non riflettere l'esito attuale o potrebbero non essere validi nella pratica, afferma l'esperto. “Questo studio potrebbe non essere valido per tutti! Il morbo di Alzheimer è un disturbo cerebrale complesso e importante, quindi è improbabile che un qualsiasi farmaco o ingrediente (qui la birra) possa aiutare a prevenire o avere successo in ogni paziente”.
Invece di fare affidamento su una cosa, il dottor Chhabra suggerisce che l'integrazione di tecniche preventive di base può aiutare. “Manterrà sotto controllo la glicemia e il peso, sfidando la mente a intervalli regolari ad aumentare la sua attività cerebrale. Ci sono prove sostanziali che l'adozione di comportamenti di vita sani, come dieta, esercizio fisico e smettere di fumare, può ridurre significativamente la possibilità di sviluppare il morbo di Alzheimer e altri tipi di demenza”.
Cambiamenti nello stile di vita per ridurre il rischio di Alzheimer
Ecco alcuni cambiamenti nello stile di vita che puoi fare per ridurre il rischio della malattia:
- Limita il consumo di alcol
- Evita di fumare
- Tieni sotto controllo i livelli di zucchero nel sangue, pressione sanguigna e colesterolo
- Fare esercizio regolarmente
- Mantenere un peso corporeo sano
- Segui una dieta sana ed equilibrata, ricca di verdure, frutta e proteine magre, in particolare fonti proteiche contenenti acidi grassi omega-3
- Usare abilità cognitive come le capacità di memoria per sfidare il tuo cervello
Nota: Si rivolga al medico prima di apportare modifiche al proprio stile di vita, soprattutto se si soffre di una malattia di base.
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