L’inverno è arrivato e con quello, mangia alcuni cibi e cucine deliziosi tanto attesi. Ci sono così tanti frutti e verdure di stagione che puoi mangiare per mantenere il tuo corpo sano, ma ci sono anche alcuni alimenti che dovrebbero essere evitati! Sì, è meglio mantenere le distanze da certi alimenti per mantenere un sistema immunitario forte e prevenire le allergie. Quindi, prova a rinunciare a questi cibi invernali.
Cibi invernali da evitare
Ecco 5 cibi che non dovresti mangiare durante la stagione fredda, altrimenti possono mettere a dura prova la tua immunità e la tua salute generale.
1. Dolci a base di zucchero raffinato
Stai pensando di mangiare quel delizioso dessert? Beh, devi ripensarci! L’inverno e i dessert a base di zucchero raffinato non sono proprio una buona combinazione. Lo zucchero può causare infiammazioni e ridurre l’immunità. Per soddisfare la tua voglia di dolci, puoi optare per opzioni più sane come la frutta di stagione.
2. Cibi fritti
Pakodas, fritti sul posto possono essere allettanti! Ma devi controllarti lì, poiché può creare problemi con il tuo sistema digestivo. I cibi fritti richiedono più tempo per essere digeriti e non sono molto salutari. Durante l’inverno, questi alimenti possono rallentare il metabolismo e farti sentire estremamente pigro.
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3. Latticello
Anche se il latticello è salutare, durante l’inverno è meglio evitare questo latticino. I latticini freddi possono aumentare il rilascio di muco, rendendoti incline al freddo stagionale e alla febbre. Ma poiché hai ancora bisogno di probiotici, la cagliata può essere una buona opzione. Cerca di tenerlo fuori dal frigorifero prima di consumarlo in modo che non sia troppo freddo. Inoltre, assicurati di mangiarlo preferibilmente prima di pranzo.
4. Bevande a base di latte freddo
Per quanto deliziosi siano i prodotti a base di latte freddo, è meglio evitarli durante l’inverno. Le bevande a base di latte come frappè o latte aromatizzato possono provocare il raffreddore e il mal di gola che porta a una forte tosse. Invece, prova ad avere latte caldo, semplice o cosparso di curcuma per avere un sistema immunitario attivo e un corpo sano per tutta la stagione.
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5. Gur ki patti fatto di arachidi
Diciamo la verità, il gur ki patti di arachidi è uno dei dolci più attesi dell’inverno! Fa venire l’acquolina in bocca ed è estremamente avvincente. Ma non dimenticare che può diventare la ragione principale per aumentare di peso in quanto contiene un’enorme quantità di zucchero. Se sei una persona che non vede l’ora di tenere sotto controllo il proprio peso, ti consigliamo di evitare o limitare il consumo di zucchero.
6. Bevande fredde e succhi di frutta
Vuoi bere quella bibita gassata? Beh, devi aspettare un po’! Le bibite gassate come la cola o la sprite possono abbassare il sistema di difesa del corpo poiché il corpo richiede molta più energia per portare la temperatura della bevanda fredda alla temperatura corporea. Questo può indebolire il tuo corpo e renderlo soggetto a malattie. Lo stesso vale per i succhi di frutta. Sebbene siano salutari, non sono una buona scelta nella stagione fredda, soprattutto se sono fredde.
7. Alimenti conservati
I cibi in scatola o i sottaceti hanno un contenuto extra di sale e olio per aumentarne la durata. Ma il processo di conservazione degli alimenti può uccidere i nutrienti essenziali richiesti per il corpo. Può anche scatenare allergie in alcuni individui. Perché non optare invece per alimenti freschi di stagione in quanto possono mantenere sotto controllo il tasso metabolico e aiutarti a prevenire allergie o malattie stagionali!
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