Starnutisci ogni volta che ti svegli? Le persone spesso dicono che starnutire è pericoloso per la salute, soprattutto quando si soffre di una malattia polmonare. Altrimenti, ha dimostrato di essere una pratica salutare anche nelle persone che soffrono di malattie mortali. In effetti, lo starnuto è un’azione riflessa difensiva che può innescare varie condizioni mediche. Una persona starnutisce quando c’è un’irritazione della mucosa nasale. È la rimozione improvvisa e forzata dell’aria dai polmoni attraverso il naso e la bocca.
Cause di attacchi di starnuti mattutini
Ci sono diversi motivi che sono ampiamente accettati come causa di starnuti mattutini:
- Rinite (allergica/febbre da fieno/non allergica/infettiva/professionale)
- Rinite vasomotoria e rinite non allergica con sindrome da eosinofilia (NARES)
- Sinusite
- Quando le persone sono esposte a luce intensa (riflesso dello starnuto fotografico)
- Respirare aria secca
Lo starnuto è il meccanismo riflesso protettivo che segue la rinite di origine allergica e non allergica. È vantaggioso per noi solo se non soffriamo di alcuna malattia polmonare o respiratoria.
Altre cause di attacchi di starnuti mattutini
È il meccanismo di pulizia del corpo che aiuta a rimuovere stimolanti o irritanti potenzialmente dannosi dal corpo attraverso il naso o la bocca. La maggior parte delle persone starnutisce quando si svegliano la mattina. Ciò potrebbe essere dovuto all’esposizione prolungata ai comuni inquinanti atmosferici durante il sonno. Inoltre, la conta dei pollini per varie specie di piante è tipicamente alta al mattino. Di conseguenza, coloro che sono allergici al polline possono sperimentare un attacco di starnuti. Tuttavia, molti fattori potrebbero scatenare gli starnuti mattutini, come diverse forme di rinite, allergeni, polvere, acari, muffe, polvere di legno, sostanze chimiche, peli di animali, stanze asciutte o condizionatori d’aria, luce intensa e sinusite.
La rinite non allergica si attiva principalmente quando una persona viene immediatamente esposta all’aria fredda o calda al mattino, a determinati cibi, bevande, determinati farmaci, stimolanti presenti nell’aria, ecc. Mentre l’allergia è incurabile, devi essere consapevole che se la tua allergia è esposta ad allergeni, può aumentare i sintomi del seno o una qualsiasi delle tue condizioni respiratorie esistenti. Pertanto, si raccomanda di prendere precauzioni per evitare il contatto con allergeni.
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Come evitarlo?
Per sbarazzarti del tuo raffreddore mattutino, identifica e rimuovi gli allergeni che ti irritano. Prova i seguenti suggerimenti per tenere a bada gli allergeni.
- Mantieni la casa pulita e ordinata eliminando particelle di polvere, peli di animali e muffe. Puoi anche rimanere in casa con le finestre chiuse quando i conteggi dei pollini sono più alti all’esterno.
- Pulisci accuratamente il tuo letto quando soffri di allergia ai pollini.
- Fai il bagno regolarmente ai tuoi animali domestici
- Prova a usare biancheria da letto ipoallergenica: ci sono alcuni materiali naturali disponibili che sono in grado di combattere gli acari della polvere e le spore fungine, tenendoli lontani dal tuo letto piuttosto che intrappolarli.
- Puoi anche usare la vaselina come sforzo proattivo e applicarla sul naso durante la notte. Questo aiuta a tenere lontani gli acari della polvere o il polline in modo da non inalarlo.
- La vaselina di vaselina può essere utilizzata per questa o qualsiasi altra vaselina a tua scelta disponibile sul mercato. Applicalo attorno al bordo del naso e non posizionarlo troppo lontano dalle narici.
- Puoi anche scegliere l’opzione di assumere determinati farmaci nel caso in cui gli allergeni continuino a colpirti.
Se queste cose non aiutano, consulta il tuo medico per conoscere la causa esatta del problema. Stai al sicuro, resta in salute!
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