Quante volte hai trattenuto uno starnuto o ti sei fermato dal ruttare? Conosciamo tutti quella sensazione quando abbiamo bisogno di ruttare o scoreggiare nel momento più scomodo, come durante un primo appuntamento o un incontro importante. Ma prima di provare a trattenerti, sappi che queste funzioni corporee sono in realtà importanti per la nostra salute. Ci è sempre stato insegnato a essere imbarazzati dalle nostre funzioni naturali del corpo come sbadigliare, ruttare o scoreggiare, ma sai che cercare di sopprimerle può peggiorare la tua salute. Infatti, secondo l’Ayurveda, ci sono 12 impulsi del corpo o vegas che non dovremmo mai ignorare. Quindi, diamo un’occhiata agli impulsi naturali del tuo corpo che non dovresti mai sopprimere.
Cosa sono le Las Vegas in Ayurveda?
Il nostro corpo è una macchina incredibilmente complessa e sofisticata. È progettato per darci segnali quando ha bisogno di qualcosa e questi segnali non devono essere ignorati. Secondo l’Ayurveda, questi segnali silenziosi sono noti come vegas, che sono gli impulsi naturali che il nostro corpo ci invia per eliminare alcuni rifiuti e tossine. Questi impulsi sono un naturale processo di disintossicazione attraverso il quale il corpo cerca di proteggersi. Pertanto, quando riceviamo questi segnali, dovremmo occuparcene immediatamente.
Il corpo sollecita che non dovresti mai sopprimere
In un recente post su Instagram, Shynee Narang, istruttrice di yoga certificata ed esperta di ayurveda, ha condiviso questi 12 impulsi del corpo che non si dovrebbero mai fermare. Secondo uno studio pubblicato su ResearchGate, la soppressione di questi impulsi si tradurrà in un aggravamento di Vata e alla fine potrebbe portare a varie patologie nel corpo. Diamo un’occhiata!
1.Starnuto: Il primo stimolo che non dovremmo mai ignorare è lo starnuto. Quando starnutiamo, il nostro corpo cerca di liberarsi delle sostanze irritanti che potrebbero essere entrate nel nostro naso, come polvere, polline o altre sostanze estranee. Uno studio pubblicato sull’American Journal of Otolaryngology secondo cui la soppressione di uno starnuto può portare a problemi alle orecchie e ai seni. Ciò significa che starnutire è fondamentalmente salutare per il nostro corpo e non si dovrebbe mai trattenere uno starnuto.
2. Sbadiglio: Lo sbadiglio è anche un’importante funzione corporea che aiuta a regolare la respirazione e i livelli di ossigeno nel cervello.
3. Bere acqua: È un’urgenza che non dovremmo mai ignorare. Il nostro corpo è composto per oltre il 60% da acqua e dobbiamo mantenerci idratati per tutto il giorno. Il nostro corpo ci invia segnali di disidratazione quando ha bisogno di acqua e dovremmo occuparcene immediatamente.
4. Mangia: Mangiare è un’altra funzione corporea essenziale che non dovremmo mai ignorare. Il nostro corpo ci invia segnali quando ha bisogno di cibo e dovremmo ascoltarlo. Quando mangiamo, il nostro corpo scompone il cibo in nutrienti ed energia di cui abbiamo bisogno per svolgere le nostre attività quotidiane.
5. Sonno: Non dovremmo mai sopprimere il nostro sonno. Il nostro corpo ha bisogno di riposo e sonno per riparare e rigenerare le cellule. Quando dormiamo, il nostro corpo elimina le tossine e i prodotti di scarto, facendoci sentire rinfrescati ed energizzati quando ci svegliamo.
6. Piangere: Piangere o piangere è un’emozione umana naturale che non dovrebbe essere soppressa. Quando piangiamo, il nostro corpo rilascia gli ormoni dello stress e le tossine, facendoci sentire meglio emotivamente e fisicamente.
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7. Tosse: La tosse è un riflesso naturale che aiuta a liberare le nostre vie respiratorie da muco e sostanze irritanti.
8. Fare la cacca e urinare: Anche in questo caso si tratta di funzioni corporee estremamente importanti che non devono essere ignorate o ritardate. Questo è il modo naturale del corpo per eliminare scorie e tossine dal nostro corpo. Secondo uno studio pubblicato sulla rivista PubMed Central, trattenere i movimenti intestinali può portare a stitichezza e altri problemi digestivi.
9.Eiaculazione: È una funzione corporea naturale che aiuta a rilasciare sperma e tossine dal corpo.
10. Vomitare: Il vomito è anche un riflesso naturale che aiuta ad eliminare le tossine e le sostanze nocive dal corpo.
11. Respirazione sotto sforzo: Questa è una funzione corporea naturale che aiuta a regolare la respirazione e i livelli di ossigeno durante l’attività fisica.
12. Rutti e scoregge: Queste sono anche funzioni che aiutano ad eliminare gas e tossine dal nostro corpo e a mantenere sano il tuo apparato digerente.
È essenziale notare che trattenere questi impulsi forzatamente o artificialmente può causare gravi danni al nostro corpo e alla nostra mente a lungo andare. Le tossine e i prodotti di scarto trattenuti possono danneggiare le cellule e gli organi del nostro corpo, portando a vari problemi di salute.
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