“Mangia una dieta ricca di proteine” è qualcosa che sentiamo spesso ogni volta che chiediamo consigli per perdere peso. I benefici delle proteine sono stati enunciati numerose volte. Ora, pensa ad abbinarlo al caffè! Può sembrare strano, ma ti sorprenderà sapere che in tanti stanno provando questa bizzarra combinazione e la sfoggiano sui social. In effetti, si chiama proffee, che è letteralmente una combinazione di caffè e integratore proteico. Sta attirando il pubblico giovane poiché è stato promosso come una bevanda che aiuta a perdere peso, aumenta la concentrazione e dà energia istantanea. Ma fa davvero bene alla salute? Scopriamo se il proffee fa bene o fa dimagrire e altro.
È come un denso frullato proteico con caffè che esalta il sapore della bevanda. Ma quando si guardano separatamente i benefici del caffè e dell’integratore proteico, c’è una contraddizione nel dimostrare i suoi benefici come combinazione.
Health Shots ha contattato Priscilla, Executive Nutritionist, Cloudnine Group of Hospitals, Kalyani Nagar, Pune, se il proffee aiuta o meno a perdere peso.
Proteine e caffè sono utilizzati principalmente nelle palestre
Ha condiviso che proteine e caffè sono spesso utilizzati nelle palestre dai giovani body builder per ottenere energia extra, colpi istantanei per guadagnare forza insieme a una migliore resistenza per l’allenamento e l’esercizio. Proffee contiene caffeina, che viene assorbita dal flusso sanguigno. Fornisce resistenza istantanea per sopportare facilmente qualsiasi tipo di esercizio faticoso. Per quanto riguarda le proteine, forniscono lo sviluppo dei tessuti, il rafforzamento muscolare e stimolano anche il metabolismo. Quindi, su base temporanea, il proffee “può fornirti la forza desiderata, ma a lungo andare diventa difficile sostenere il metabolismo naturale e la salute”, ha detto l’esperto.
In che modo le proteine aiutano il tuo corpo?
Vuoi rafforzare i muscoli e aumentare il metabolismo? Appoggiati alle proteine, che aiutano anche a costruire cellule e tessuti e forniscono una sensazione di pienezza. Quindi, aiuta a mantenere la massa muscolare mentre si perde grasso corporeo. Quando scegliamo di seguire un regime dimagrante o un’attività di body building, diventa importante aumentare il nostro fabbisogno proteico.
Secondo l’esperto, questi requisiti non dovrebbero essere raggiunti all’istante e che è necessario avere pazienza, mantenere limiti e tempo per ottenere qualsiasi cosa nella vita. Ha condiviso che il consumo eccessivo di integratori proteici “non dovrebbe causare effetti collaterali come il livello di acido urico squilibrato, gravare su reni e fegato, malattie intestinali e aumento dei livelli di pressione sanguigna che portano a malattie cardiache”.
Il caffè aumenta la resistenza all’istante, ma indebolisce anche la salute delle ossa
Il caffè, che contiene caffeina, aiuta ad aumentare istantaneamente la resistenza, ma indebolisce anche la salute delle ossa. Colpisce l’assorbimento dei nutrienti nel corpo e aumenta anche la disidratazione. Cosa c’è di più? Priscilla ha detto che aumenta anche l’ansia e l’affaticamento, quindi se viene consumato quotidianamente o in modo eccessivo (colpi forti o più di tre volte al giorno), potrebbe avere effetti collaterali.
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Ha condiviso che il proffee è buono se stai cercando risultati immediati, ma non dovrebbe essere consumato quotidianamente, specialmente dai frequentatori di palestra perché è meglio perdere o aumentare di peso in modo naturale.
Quali sono altre alternative al proffee? L’elenco include le uova sode, che sono amate durante la stagione invernale. Puoi anche prendere caffè forte (due volte al giorno), latte di soia, pepite di soia, tofu o ricotta a parte se non sei un amante della carne.
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