Nel trattamento del diabete, l’obiettivo è mantenere i livelli di zucchero nel sangue in un intervallo normale attraverso la dieta, i cambiamenti nello stile di vita e i farmaci. Questo aiuta a prevenire le complicanze a lungo termine del diabete. Ma a volte, quando i livelli di zucchero aumentano nei diabetici, sanno come abbassare i livelli di zucchero in modo naturale.
Il diabete è una malattia rischiosa. Aumenta il rischio di malattie cardiache, danni ai nervi, malattie renali, retinopatia diabetica e ferite che non guariscono, ecc. A seconda dell’individuo, il medico monitorerà e lavorerà per mantenere la glicemia in un intervallo target. Con i kit prontamente disponibili per l’automisurazione dei livelli di zucchero nel sangue a casa, sta diventando più facile per i pazienti monitorare i livelli di zucchero nel sangue. Il medico ti consiglierà sulla frequenza con cui controllare il livello di zucchero nel sangue e l’intervallo ideale in cui dovrebbe trovarsi.
Tuttavia, a volte la glicemia può salire oltre l’intervallo normale per vari motivi. Questa condizione di glicemia alta è nota come iperglicemia.
La causa dei livelli elevati di zucchero nel sangue può variare dall’essere malati, situazioni stressanti, eccesso di cibo e, naturalmente, mancanza di farmaci.
I sintomi dell’alto livello di zucchero nel sangue includono stanchezza, sete eccessiva, offuscamento della vista e aumento della frequenza della minzione. Se la glicemia alta persiste a lungo, il paziente corre il rischio di sviluppare i problemi di salute sopra menzionati.
Cos’è la chetoacidosi del diabete?
A breve termine, la glicemia alta può portare a chetoacidosi diabetica, che è più comune in caso di diabete di tipo 1, o stato iperosmolare iperglicemico, una complicanza a breve termine più comunemente associata al diabete di tipo 2. Entrambe le condizioni sono gravi.
Il test per la chetoacidosi diabetica consiste nel controllare l’urina per i chetoni, che sono sostanze chimiche prodotte nel fegato quando il corpo scompone il grasso per produrre energia. Nel diabete, la mancanza di insulina si traduce nell’incapacità di utilizzare lo zucchero per produrre energia e in un’eccessiva dipendenza dal grasso con un alto livello di chetoni nel corpo. Questo può portare a chetoacidosi diabetica che richiede il ricovero in ospedale e può essere pericolosa per la vita.
Leggi anche: Diabete: perché i livelli di zucchero nel sangue aumentano dopo i pasti?
Come abbassare i livelli di zucchero nel sangue velocemente?
Mentre alcune fonti affermano che il consumo di acqua o uno spuntino ricco di proteine può aiutarti ad abbassare rapidamente i livelli di zucchero nel sangue, non ci sono prove sufficienti per sostenerlo. È necessario contattare immediatamente il medico.
Tuttavia, se hai bisogno di abbassare il livello di zucchero nel sangue in modo rapido ed efficace in caso di emergenza, puoi utilizzare i seguenti modi:
1. Prendi i tuoi farmaci:
Non perdere una dose di medicinale. Se le è stata prescritta l’insulina, consulti il medico sulla quantità di insulina da assumere. Controlla il livello di zucchero nel sangue 30-60 minuti dopo per assicurarti che stia diminuendo e non scenda troppo.
2. Esercizio:
L’esercizio fisico è efficace nel ridurre i livelli di zucchero nel sangue. Questa potrebbe essere una camminata veloce. Tuttavia, se non ti alleni regolarmente, questo non è qualcosa che dovresti fare all’improvviso. È fondamentale controllare la presenza di chetoni nelle urine e se il livello di zucchero nel sangue è superiore a 240 mg/dl. L’esercizio dovrebbe essere evitato se sono presenti chetoni perché potrebbero aumentare ulteriormente la glicemia.
Incorporare una routine di esercizio regolare nella vita quotidiana può aiutarti a raggiungere e mantenere un peso ottimale e aumentare la sensibilità all’insulina1. Il corpo ha bisogno di glucosio per funzionare durante l’esercizio. A loro volta, i muscoli ricevono glucosio dal sangue e i livelli di zucchero nel sangue in genere diminuiscono.
3. Vai in ospedale
I livelli elevati di zucchero nel sangue possono rapidamente degenerare in un’emergenza medica. Se hai uno qualsiasi dei sintomi della chetoacidosi diabetica come confusione, minzione frequente, sete eccessiva, nausea, dolore addominale e vomito, controlla i tuoi chetoni nelle urine (puoi fare un rapido test delle urine a casa usando un’astina di livello) e vai all’ospedale.
4. Non ignorare i sintomi di glicemia alta
Se hai due letture di fila di 300 o più, è sempre consigliabile visitare un medico.
5. Sii consapevole
Non esiste una bacchetta magica per abbassare la glicemia. Richiede controllo e disciplina. Prendi le tue medicine regolarmente. Tieni traccia dei tuoi livelli di zucchero nel sangue e guarda cosa li fa aumentare o diminuire. Mantieni un programma regolare per i pasti. Mangia sano e non mangiare troppo o saltare i pasti. Evita le bevande zuccherate. Limitare l’assunzione di alcol. Smettere di fumare.
Uno stile di vita sano aiuterà molto a mantenere sotto controllo la glicemia e ti consentirà di vivere una vita lunga e sana!
Image:Getty Images
