L’elenco dei rimedi casalinghi per la perdita di peso è esaustivo, con miele e acqua di limone in cima. Molte persone bevono acqua tiepida e limone con miele a stomaco vuoto per dimagrire. Molti la vedono come un’abitudine del buongiorno, soprattutto ora che c’è un po’ di freddo nell’aria. Potrebbe essere un drink per molti per la perdita di peso o semplicemente per stare al caldo in inverno, ma potrebbe fare più male che bene per alcuni. In alcuni casi, può anche causare una sensazione di bruciore allo stomaco. Detto questo scopriamo se miele e acqua di limone a stomaco vuoto è una sana abitudine mattutina oppure no.
Alcuni dicono che è bene avere miele e acqua di limone come prima cosa al mattino, altri sono contrari.
Per chiarire la confusione, Health Shots ha contattato la dottoressa Neha Pathania, dietista capo presso gli ospedali Paras di Gurugram, Haryana.
Benefici di avere il miele al mattino
Un medico consiglia spesso di assumere il miele a stomaco vuoto come prima cosa al mattino. Questo perché ti offre un’immediata sferzata di energia che durerà per l’intera giornata. Inoltre, un cucchiaio di miele prima di coricarsi non solo favorisce un sonno ristoratore, ma aiuta anche la digestione e il rilassamento del corpo e della mente, afferma il dott. Pathania.
Crede che il miele sia un ottimo elisir naturale. Un cucchiaio di miele ogni mattina aiuta anche il corpo a liberarsi dalle impurità.
In che modo il miele e l’acqua di limone fanno miracoli per la tua salute?
1. Il miele e il limone sono ricchi di antiossidanti
Il miele e il limone sono ricchi di antiossidanti che aiutano il corpo a combattere i radicali liberi. Quindi, l’esperto suggerisce di bere ogni giorno un bicchiere di acqua di miele con qualche goccia di limone.
2. L’acqua con limone e miele aiuta a bruciare i grassi
È un’ottima bevanda mattutina, quindi basta bere un bicchiere di acqua tiepida con qualche goccia di miele e un cucchiaino di succo di limone. Aumenta l’attività metabolica, che aiuta a bruciare i grassi.
Come dovresti avere miele e acqua di limone?
L’acqua non dovrebbe essere troppo calda e dovresti consumare al massimo da 200 a 250 ml di acqua al miele e limone. Bevi lentamente e assapora il gusto! Provalo per circa due mesi e noterai una riduzione del grasso della pancia, afferma il dott. Pathania.
Chi dovrebbe evitare il miele e l’acqua di limone a stomaco vuoto?
1. Persone con ulcera allo stomaco e problemi di acidità
Se senti che la tua pancia è in fiamme dopo aver bevuto miele e acqua di limone a stomaco vuoto, probabilmente hai problemi di acidità o ulcera allo stomaco. Probabilmente irriterà il tuo stomaco e potresti finire per provare dolore.
2. Diabetici
Il miele e l’acqua di limone non ti fanno bene a causa del contenuto dolce. Quindi, come diabetico, l’esperto dice che dovresti stare lontano da zucchero, miele o fruttosio.
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3. Persone sottoposte a chirurgia bariatrica
Non è saggio se di recente hai subito un intervento di chirurgia bariatrica, noto anche come intervento chirurgico per la perdita di peso. L’esperto dice che potresti finire con la sindrome da dumping, che è anche chiamata svuotamento gastrico rapido, se si consuma zucchero, incluso miele o fruttosio.
Dice che è meglio stare lontano dai cibi che aumentano quotidianamente la sensibilità del corpo al sale e allo zucchero. Un’abitudine più sana da sviluppare sarebbe imparare a fidarsi di cibi naturali e integrali.
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