Nel caos delle vostre vite. Non facciamo una pausa per renderci conto che i nostri genitori stanno invecchiando e avranno bisogno di supporto e cure extra. A volte, altre preoccupazioni ci sembrano più pressanti che dimentichiamo le preoccupazioni dei nostri genitori. Per quanto occupato possa sembrare il nostro programma, dovremmo sempre essere consapevoli del continuo benessere dei nostri genitori aiutandoli a gestire gli obblighi della vita quotidiana. Se sei qualcuno che sta contemplando modi in cui puoi prenderti cura e amare i tuoi genitori nel modo in cui hanno fatto lo stesso per te, questo è per te. Lascia che ti parli dei modi per prendersi cura della salute dei genitori.
Health Shots ha contattato il dottor Shuchin Bajaj dell’Ujala Cygnus Group of Hospitals, per capire alcuni suggerimenti per prendersi cura della salute dei genitori.
Modi per prenderti cura dei tuoi genitori anziani
Man mano che i tuoi genitori invecchiano, hanno più bisogno del tuo sostegno. Anche se trovi difficile aiutarli in modo sostanziale, puoi iniziare a essere consapevole delle piccole cose della loro vita e il resto verrà da sé. Puoi assumerti determinate responsabilità con disciplina e questo può significare molto per i tuoi cari.
1. Incoraggiare uno stile di vita sano
L’esperto raccomanda: “Chiedi ai tuoi genitori di aderire ad abitudini di vita sane come mangiare cibi nutrienti, mangiare cibi nutrienti, fare esercizio fisico regolarmente ed evitare abitudini malsane come bere o fumare eccessivamente”. Dovresti anche suggerire loro questi suggerimenti per prevenire l’obesità in età avanzata. Piccole modifiche allo stile di vita possono portare a una buona salute ai vecchi tempi. Puoi motivare i tuoi genitori a fare meglio e iniziare a essere consapevoli di come vivono in modo da avere una vecchiaia sana.
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2. Fai i loro controlli regolari
Non importa quanto sembrino sani i tuoi genitori, alcuni trattamenti possono presentarsi nel corpo senza alcuna traccia di sintomi. Inoltre, la perdita di nutrienti e minerali vitali nel corpo fa parte del processo di invecchiamento. Pertanto, l’esperto suggerisce di programmare controlli regolari con i propri medici per assicurarsi che siano sani e che eventuali problemi potenziali vengano rilevati in anticipo.
3. Aiutali con la gestione dei farmaci
Molte volte, quando i nostri genitori crescono, tendono a sviluppare una memoria debole. È nostra responsabilità garantire che se i nostri genitori stanno assumendo farmaci, dovremmo aiutarli a tenere traccia del loro dosaggio e assicurarci che prendano i farmaci in tempo.
4. Dai loro il supporto emotivo tanto necessario
“L’invecchiamento a volte può essere molto stressante e il supporto emotivo è sempre molto utile. Ascolta le loro preoccupazioni e fornisci loro incoraggiamento e rinforzo positivo”, suggerisce l’esperto.
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5. Incoraggiare la socializzazione
I genitori generalmente abbandonano le responsabilità per godersi gli ultimi anni della loro vita. Man mano che diventano liberi, tendono ad avere molto tempo libero. Incoraggia i tuoi genitori a socializzare con i loro amici e a partecipare alle attività che gli piacciono. La socializzazione è molto importante per mantenere una buona salute mentale. Inoltre, puoi incoraggiare i tuoi genitori ad attività mentalmente stimolanti per mantenere la loro mente acuta. Prendi in considerazione la possibilità di giocare a puzzle, giochi o leggere.
6. Misure di sicurezza
L’esperto conta per garantire che la nostra casa sia sicura e priva di pericoli. Puoi farlo installando maniglioni in bagno e assicurandoti che ci sia un’illuminazione adeguata per evitare cadute.
Non è mai facile prendersi cura del benessere dei propri genitori. Tuttavia, ne vale sempre la pena.
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