Ci sono momenti in cui vuoi fare un viaggio su strada invece di prendere un aereo, un autobus o un treno per una vacanza. Sembra tutto divertente, soprattutto se vai con i tuoi amici o i tuoi cari. Ma se hai una vescica iperattiva, potresti non esserne troppo entusiasta. Potresti essere ansioso per i bagni lungo la strada, avere problemi di igiene o pensare troppo a ciò che i tuoi amici e familiari potrebbero pensare delle tue frequenti pause in bagno! Ma non preoccuparti, viaggiare con la vescica iperattiva è possibile. Devi solo seguire alcuni consigli di viaggio in modo che tu possa goderti il viaggio!
Per ottenere alcuni consigli di viaggio per le donne con una vescica iperattiva, Health Shots si è connesso con il dottor Vimal Dassi – Direttore, Urologia, Trapianto renale, Robotica e Uro-oncologia presso Max Hospital Vaishali, Ghaziabad.
Cos’è una vescica iperattiva?
Si tratta fondamentalmente di urgenza urinaria che di solito è accompagnata da frequenza e nicturia. Può essere con o senza incontinenza urinaria da urgenza o in assenza di infezione del tratto urinario, afferma il dottor Dassi. È comune negli uomini e nelle donne, ma colpisce in modo sproporzionato le donne. L’esperto afferma che è da 1,5 a 2 volte più comune nelle donne. La vescica iperattiva si verifica quando ci sono contrazioni involontarie della vescica che creano un urgente bisogno di fare pipì. Questi possono essere associati a ictus, diabete o cambiamenti ormonali nelle donne durante la menopausa.
Sintomi di vescica iperattiva
Ci sono alcuni segni che possono mostrare che hai una vescica iperattiva. Alcuni dei sintomi di una vescica iperattiva sono:
• Sensazione di un bisogno improvviso di fare pipì che è difficile da controllare o rimandare.
• Aumento della frequenza della pipì (da 6 a 8 volte durante il giorno).
• Svegliarsi più di una volta durante la notte per fare pipì.
• Sperimentare una perdita involontaria di urina dopo una sensazione di urgenza.
Consigli di viaggio per donne con vescica iperattiva
Ci sono alcune cose che puoi fare mentre viaggi con una vescica iperattiva:
1. Limitare la caffeina e l’eccessiva assunzione di liquidi
Potresti iniziare la giornata con una tazza di caffè, ma durante il viaggio cerca di averne di meno. Il dottor Dassi afferma che la caffeina è uno stimolante che può influenzare il sistema nervoso centrale e aumentare la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna. Può anche interferire con il sonno e causare ansia o nervosismo in alcune persone. Per quanto riguarda l’eccessiva assunzione di liquidi, può portare a ritenzione idrica e gonfiore, specialmente nelle persone con determinate condizioni mediche come malattie cardiache o renali.
2. Guarda cosa stai mangiando
Per le donne con una vescica iperattiva, mantenere un peso sano può aiutare a ridurre i sintomi. Quindi, anche se sei in viaggio, dovresti seguire una dieta equilibrata e concentrarti sul controllo delle porzioni.
3. Gestione delle condizioni croniche
Se hai una condizione cronica come il diabete, assicurati di avere con te le tue medicine. Cercare il supporto del proprio medico per gestire le condizioni può avere un impatto positivo sulla salute della vescica e sul benessere generale.
4. Mantenere l’igiene per prevenire le IVU
Le donne con una vescica iperattiva possono prevenire le infezioni del tratto urinario e migliorare la loro salute generale della vescica mantenendo l’igiene personale e privata. Dovrebbero praticare la sicurezza mentre usano i bagni pubblici mentre sono in viaggio.
Nei giorni in cui non sei in viaggio, puoi fare regolarmente esercizi per il pavimento pelvico. È importante trovare i muscoli giusti, eseguire l’esercizio contraendo e rilassando i muscoli del pavimento pelvico, costruendo una routine e collaborando con un medico per gestire i sintomi della vescica iperattiva.
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