Ti sei mai sentito come se il tuo intestino fosse in fiamme? Se è così, è la situazione più scomoda e dolorosa in cui trovarsi, ea volte hai bisogno di una soluzione immediata per uscire da quella situazione. Ma prima, capisci perché si verifica prima di cercare una soluzione. La produzione extra di acido gastrico fa sì che lo stomaco diventi acido, il che può ulteriormente causare una sensazione di bruciore al petto o all’addome. Quindi prova questi rimedi casalinghi per l’acidità per alleviare la sensazione di bruciore.
Healthy Shots si è messa in contatto con Dt Hari Lakshmi Consultant, dietista/nutrizionista, Motherhood Hospitals, Alwarpet, Chennai, per scoprire rimedi casalinghi per curare acidità, gonfiore e indigestione.
Lakshmi afferma: “Il bruciore di stomaco è un disturbo digestivo molto comune, noto anche come dispepsia, e può essere facilmente trattato provando alcuni rimedi casalinghi collaudati”. Diamo un’occhiata ad alcuni di loro.
Come sbarazzarsi dell’acidità?
Ecco 10 rimedi casalinghi per alleviare la sensazione di bruciore allo stomaco:
1. Prendi una banana
Le banane sono ricche di antiacidi che possono combattere la sensazione di bruciore allo stomaco. Il suo consumo regolare può darti un rapido sollievo.
2. Aceto di mele
L’aceto di mele aiuta a bilanciare i livelli di pH dello stomaco, trattando così il reflusso acido. Basta scioglierne due o tre cucchiaini con un cucchiaio di miele in una tazza di acqua tiepida. Mescola bene e bevilo. Ti darà un rapido sollievo dal tuo reflusso acido.
3. Gel di aloe vera
Il gel di aloe vera contiene antrachinoni che hanno un effetto lassativo sull’intestino. Avere mezza tazza di gel di aloe vera prima del pasto può evitare il bruciore di stomaco.
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4. Succo di limone
Anche se il succo di limone è acido, mescolarne un cucchiaio in una tazza di acqua tiepida e berlo a stomaco vuoto ti salverà dal rimpiangere l’eccesso di cibo alla festa di ieri sera. Aiuta a neutralizzare l’acido nello stomaco.
5. Latte freddo
La cura casalinga che le persone usano più frequentemente per trattare l’acidità è il latte freddo. Dopo i pasti, sorseggia un bicchiere di latte freddo per lenire il reflusso acido poiché aiuta a regolare la sovrapproduzione di acido cloridrico.
6. Tè verde
Sì, il tè verde può aiutare ad alleviare la sensazione di bruciore allo stomaco grazie alle sue proprietà infiammatorie. Tuttavia, non consumarlo a stomaco vuoto.
7. Zenzero secco
Quando si tratta di rimedi casalinghi, non si può mai sbagliare con lo zenzero. Il consumo di zenzero può anche aiutare nei problemi di stomaco come nausea, mal di stomaco e reflusso acido in quanto contiene proprietà antinfiammatorie.
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8.Cagliata
Basta consumare una tazza di cagliata fredda nel caso in cui tu abbia ustioni allo stomaco. Una tazza di cagliata è piena di vitamina B e lactobacillus che possono aiutare a rinfrescare lo stomaco.
9.Ajwain
I semi di Ajwain o carambola contengono un composto chiamato timolo che facilita il rilascio dei succhi gastrici, migliora la digestione e allevia l’acidità e la stitichezza. Ricorda che ajwain dovrebbe essere evitato durante la gravidanza.
10. Foglie di menta
Gli studi hanno scoperto che le foglie di menta possono migliorare la salute dell’apparato digerente e il contenuto di acido dello stomaco. Il suo effetto rinfrescante aiuta anche a ridurre il dolore e il bruciore correlati al reflusso acido. Quando senti salire un attacco acido, trita alcune foglie di menta, mettile in una casseruola di acqua bollente, quindi bevi il composto dopo che si è raffreddato.
Insieme a questi rimedi casalinghi, evita di mangiarli per prevenire problemi digestivi:
I cibi grassi, oleosi e piccanti dovrebbero essere evitati in quanto possono causare diversi problemi digestivi, tra cui acidità, costipazione o mal di stomaco. Oltre a questi, dovresti anche ridurre il consumo di alimenti come cipolle, bevande contenenti caffeina e bevande gassate.
Ricorda che il bruciore di stomaco si verifica generalmente a causa dell’eccesso di cibo, ed evitarlo porterà sicuramente buoni risultati!
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