Un doppio mento è l’antiestetico accumulo di grasso sotto il mento che forma uno strato. Con l’avanzare dell’età, i muscoli sotto il mento e la zona del collo si allentano e la pelle sulla parte superiore inizia a cedere, creando così l’illusione di un doppio mento. Questo strato di grasso si trova direttamente sotto il mento e dà l’aspetto di un secondo mento, noto come doppio mento. Uno dei fattori che contribuiscono allo sviluppo del doppio mento è la genetica o fattori ereditari. Se hai il doppio mento, guarda attraverso il tuo albero genealogico per vedere se qualcuno dalla parte dei tuoi genitori ne ha uno. Una volta che lo sai, è il momento di concentrarsi su come sbarazzarsi del doppio mento.
Esercizi per sbarazzarsi del doppio mento
Proprio come eserciti i muscoli del tuo corpo, puoi lavorare sui muscoli facciali. Non solo ti libererai del doppio mento, ma avrai anche una mascella più scolpita, ecco alcuni esercizi che puoi provare:
1. Invertire la lingua
Questo è un ottimo esercizio generale per tonificare la mascella e ridurre il doppio mento.
passi:
- Ruota la lingua e toccala sul palato
- Ora guarda il soffitto e tieni premuto.
- Tieni il conto fino a 20.
- Ripetilo tre volte per ottenere i migliori risultati.
2. Jowl Shaper (firma HOB)
Questo esercizio è un’estensione del pugno sul doppio mento, si concentra sul rassodamento delle guance, sulla pelle flaccida sotto il mento, sul rafforzamento del collo e sulla definizione della mascella.
- In questo esercizio, posiziona un gomito sulla base dell’altra mano, chiudi il pugno e mettilo sotto la mascella.
- Ora mentre applichi una pressione uguale e contraria, muovi la mascella inferiore su e giù.
- Esegui questo movimento della mascella su e giù contando fino a 20.
Suggerimento professionale
Inclina il collo all’indietro e inizia a guardare verso il soffitto continuando a spingere con la pressione opposta del pugno.
3. Baci d’aria
Un super potente, ottimo esercizio per bruciare quel grasso della mascella dà anche al tuo cliente un bel broncio.
- Inizia questo esercizio mettendo le labbra al 70%.
- Inclinando la testa e guardando in alto verso il soffitto, puoi chiudere gli occhi per questo esercizio.
- Immagina la faccia del tuo amante sul soffitto e inizia a baciare o soffiare aria verso il soffitto contando fino a 20.
- Prova a mettere e raggiungere le tue labbra il più in alto possibile nell’aria, più in alto ti sforzi, migliore è la bruciatura.
- Potresti fare 3 ripetizioni su 20 di questo esercizio.
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Lo yoga facciale funziona davvero? Ci sono prove?
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