Perché la depressione sorridente può essere pericolosa

Ricordi l’iconica canzone hindi, “Tum itna jo muskura rahe ho… kya gham hai jisko chhupa rahe ho?” Quando pensi a una persona depressa, non la vedi sorridere o essere felice. Si scopre che non tutti sperimentano la depressione allo stesso modo. In effetti, alcuni potrebbero anche non sapere di essere depressi. Questo vale per quelle persone che possono gestire la loro vita quotidiana senza alcuna difficoltà. È difficile credere che una persona che sorride e funziona bene soffra di depressione. Ma è possibile, poiché la depressione sorridente è una cosa! Non è una diagnosi clinica, ma è depressione ad alto funzionamento o ciò che gli esperti di salute mentale chiamano “disturbo depressivo persistente”. Continua a leggere per scoprire perché la depressione sorridente può essere pericolosa.

HealthShots ha contattato la psicologa clinica di Gurugram Aishwarya Raj per scoprire cos’è la depressione sorridente.

Puoi sorridere quando sei depresso?

Se parliamo in termini generali, la depressione si riferisce alla tristezza, alla letargia e alla disperazione. Infatti, una persona depressa è spesso raffigurata dalle persone come qualcuno che sembra esausto o semplicemente disinteressato alla vita. La depressione sorridente, d’altra parte, è un tipo di depressione in cui una persona sembra felice all’esterno, ma in realtà sta provando dolore dentro. Raj dice che quando qualcuno nasconde la propria depressione dietro un sorriso, si chiama depressione sorridente. Non è una condizione medica ampiamente riconosciuta, motivo per cui è necessario prestare attenzione ad essa.

La depressione sorridente è pericolosa?

Secondo l’esperto, la depressione sorridente può essere pericolosa in quanto spesso passa inosservata. Influisce negativamente sulla salute mentale di una persona. Le persone con depressione sorridente possono anche essere a più alto rischio di suicidio perché sono abituate a superare il dolore (segni per la prevenzione del suicidio). Potrebbero avere più energia e concentrazione per elaborare un piano suicida e portarlo a termine.

Segni di depressione sorridente

Potrebbe essere difficile per i tuoi familiari individuare i segni della depressione sorridente. Ma dovresti sapere che la tristezza prolungata è il sintomo più dominante della depressione (come chiedere aiuto quando si affronta la depressione). Ognuno sperimenta la depressione in modo diverso e ci sono vari sintomi come:

• Letargia o stanchezza
• Insonnia
• Cambiamento di peso e appetito
• Impotenza
• Mancanza di interesse
• Bassa autostima

Mentre alcuni o tutti questi sintomi potrebbero essere presenti in una persona con depressione sorridente, sarebbero principalmente, se non del tutto, assenti in pubblico, dice Raj. Quindi, anche una persona attiva, ad alto funzionamento o allegra può essere affetta da depressione sorridente.

Persone a rischio di depressione sorridente

Non sai mai quando la depressione può colpirti, ma quelli ad alto rischio sono persone con grandi cambiamenti nella vita come:

• Una relazione fallimentare o un matrimonio
• Perdita del lavoro
• Crisi finanziaria

In questi giorni, la depressione sorridente può colpire le persone dipendenti dai social media. Anche aspettative più elevate possono innescarlo. Aspettative irrealistiche possono provenire da colleghi, genitori, fratelli, figli o amici. I perfezionisti possono essere ancora più vulnerabili a causa degli standard impossibili che si sono prefissati.

Trattamento per la depressione sorridente

I farmaci e i cambiamenti nella dieta (alimenti per combattere la depressione) aiuteranno a gestire questo tipo di depressione. Prendere l’aiuto psicoterapeutico di un professionista può anche essere utile per i sintomi della depressione. Un professionista può aiutare le persone che soffrono di depressione sorridente a elaborare strategie personalizzate per far fronte. Hanno anche bisogno di un sostegno adeguato a casa per aprirsi a qualcuno intorno a loro.