L’obesofobia, come suggerisce il nome, è un tipo di fobia. Le fobie sono paure estremamente irrazionali e inspiegabili di oggetti o situazioni specifiche. Una di queste paure è l’aumento di peso, chiamata dal punto di vista medico obesofobia. Questa non è una preoccupazione regolare per il peso, ma piuttosto è una condizione di salute mentale in cui c’è un’estrema paura di aumentare di peso.
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I sintomi dell’obesità
I sintomi comuni dell’obesofobia includono fondamentalmente molte misure che vengono prese per prevenire l’aumento di peso o perdere peso. Ci si può ritrovare ad esercitare eccessivamente, ad essere eccessivamente critici nei confronti di se stessi e del proprio peso, evitando assembramenti e situazioni sociali che possono comportare mangiare o addirittura portare con sé il proprio cibo.
Le persone con obesofobia tendono a mangiare piccole porzioni e dedicano anche molto tempo e fatica a guardare, sentirsi ed essere più magre. Le persone con obesofobia affrontano anche una grave ansia ogni volta che si discute di peso, aumento di peso ecc. Ogni volta che si parla di tali argomenti, si manifestano sintomi di ansia come mancanza di respiro, tremore, battito cardiaco accelerato, nausea, ecc.
Diagnosi di questa ossessione per la perdita di peso
Sebbene le persone con obesofobia possano capire che le loro paure sono irrazionali, potrebbero non essere in grado di aiutare se stesse. Questo può spesso portare a malnutrizione e altri problemi di salute mentale e fisica. L’obesofobia è un tipo di disturbo che è classificato come una fobia specifica che è un tipo di disturbo d’ansia.
Affinché l’obesofobia venga diagnosticata, i sintomi dovrebbero essere presenti per una durata di sei mesi, in modo da evitare qualsiasi situazione che causi ansia. Questa condizione può anche portare a un’interruzione del proprio funzionamento sociale e lavorativo. Può essere diagnosticato da qualsiasi esperto di salute mentale.
Chi è più incline alla condizione?
Sebbene possa colpire sia maschi che femmine di tutte le età, si ritiene che le femmine siano maggiormente a rischio. Le donne, in particolare gli adolescenti, sono ritenute più vulnerabili all’obesità.
Cause dell’ossessione per la perdita di peso
L’obesofobia è classificata come una forma diversa di fobia. Questo di per sé può spesso portare a ulteriori problemi di salute fisica e mentale. Può essere visto soprattutto come una sovrapposizione con disturbi alimentari come l’anoressia nervosa, la bulimia. Questi disturbi alimentari sono considerati più complessi, e spesso implicano comportamenti come mangiare, purgarsi dopo aver mangiato, essere estremamente malnutriti, avere una scarsa autostima, ecc.
Come per molti altri disturbi fisiologici, non siamo in grado di accertare una singola causa che possa portare all’obesità, ma possono esserci diversi fattori che possono sommarsi.
1. Predisposizioni interne: Questi includono la genetica o la chimica del cervello. Le persone che tendono ad essere ansiose o hanno una storia familiare di ansia o malattie mentali, in generale, tendono ad essere più vulnerabili.
2. I media e la società svolgono un ruolo chiave: La nostra società promuove un’immagine di essere magri sani e desiderabili. C’è uno stigma intrinseco nei confronti delle persone in sovrappeso, sono spesso ridicolizzate e spesso diventano bersaglio di battute e commenti casuali.
Quindi i media, la cultura popolare e le diete alla moda promuovono dimensioni corporee non realistiche che spesso portano a sentimenti di inutilità, vergogna, ansia ecc. Inoltre, le persone che sono state vittime di bullismo per essere in sovrappeso o sono state allevate in una famiglia di persone attente al peso spesso soffrono di questo disturbo.
Come prevenire l’obesità?
In primo luogo, è fondamentale comprendere e identificare i sintomi della condizione. Dopo averlo fatto, dovresti cercare supporto e aiuto. Detto questo, ecco alcuni suggerimenti che possono aiutarti a prevenire l’insorgenza della malattia.
1. Esercizio
L’esercizio fisico regolare è altamente raccomandato. Agisce come antistress e aiuta a ridurre e gestire l’ansia. Non solo migliora il tuo umore, ma migliora anche il sonno.
2. Segui una dieta sana
Fondamentalmente, attenersi a pasti nutrienti fatti in casa e cucinati al momento ti gioverà fisicamente e mentalmente.
3. Sii consapevole
È fondamentale essere consapevoli di ciò che si guarda e dell’ambiente circostante. Assicurati di non esagerare o di seguire modelli di comportamento che non mangiano o vivono in modo sano. Evita i contenuti che possono scatenare ansia, quindi è qualcosa di cui dovresti essere consapevole.
4. Pratica lo yoga
La meditazione, lo yoga e gli esercizi di respirazione sono alcuni dei modi migliori per aiutarti a rilassarti. Praticarli può essere estremamente utile.
5. Cerca supporto
Infine, dovresti cercare aiuto ogni volta che senti che l’ansia sta prendendo il sopravvento. Nel caso in cui ti senti sopraffatto, solo o tenendo queste cose imbottigliate. Puoi anche unirti a gruppi di supporto o entrare in contatto con persone che lottano con il loro peso, persone che soffrono di ansia.
Trattamento dell’obesità
Quando si parla del trattamento dell’obesofobia, di solito si intende una combinazione di terapia e farmaci. Il terapeuta può aiutarti a identificare i tuoi pensieri e comportamenti negativi che contribuiscono alla fobia. Puoi anche cercare i fattori scatenanti e imparare a gestire l’ansia. Con l’aiuto di un professionista, puoi imparare le abilità di coping per gestire l’ansia. I farmaci, ovviamente, ti aiutano anche a gestire la condizione.
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