Mentre mi siedo al tavolo della cucina circondato da ricordi felici intorno a me, non posso fare a meno di ricordare i momenti in cui non mi sentivo al meglio ma non sapevo di cosa soffrivo. I momenti in cui tutto ciò che era buono ha cominciato a svanire e uno strano senso di tristezza ha preso il sopravvento, non sono offuscati nella mia memoria. Trascorrevo ore con i miei amici e la mia famiglia, e sentivo ancora di non essere presente, quindi i dettagli mi sfuggono! Piangevo senza motivo, ovvero quando parlavo con le persone intorno a me. Mentre mi rifiutavo di riconoscere che non tutto andava bene, la mia famiglia mi ha chiesto di vedere uno psichiatra. È stato allora che ho saputo che soffrivo di depressione senza saperlo. Per qualcuno con un sorriso sul viso tutto il tempo, non potevo crederci, ma i segni suggerivano il contrario.
Aanchal (nome cambiato), una donna di 32 anni e madre di un figlio, ha condiviso la sua storia con HealthShots. È una delle tante persone che potrebbero essere depresse senza sapere che potrebbero soffrire di depressione. “Non mi sono completamente ripresa, ma continuerò a combattere la depressione e prevarrò”, dice.
Si può essere depressi senza rendersene conto?
Potrebbe sembrare un po’ strano che qualcuno non sappia se è depresso, ma succede. La depressione può insinuarsi senza che tu te ne accorga e cambiare la tua prospettiva sulla vita. Mentre molte persone pensano che la depressione sia facilmente percepibile, non è vero. Potresti sentirti stanco tutto il tempo, non essere in grado di mangiare o non riuscire a dormire correttamente, ma non ti renderai comunque conto di soffrire di depressione.
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I sintomi della depressione possono essere piuttosto confusi, motivo per cui è necessario consultare un professionista che possa aiutarti a capire il motivo per cui ti senti depresso. Mentre potresti sentire che non ti interessa una certa cosa, potrebbe essere perché non sei in grado di farlo perché la tua mente non te lo permette. Questo è il motivo per cui è necessario conoscere i segni della depressione per evitare le sue complicazioni.
Indipendentemente da quanto sia diventato progressista il mondo, ci sono alcuni argomenti di cui le persone non parlano apertamente: la salute mentale è uno di questi! Una delle condizioni di salute mentale più comuni è la depressione.
Segni di depressione che non dovresti ignorare!
La dottoressa Soumiya Mudgal, consulente senior di salute mentale e scienze comportamentali, psichiatria, Max Hospital, Gurugram, Haryana, ha dichiarato a HealthShots che molti pazienti si presentano con vaghi sintomi del corpo fisico o disinteresse. È essenziale che le persone capiscano che la depressione non si presenta sempre come un sintomo di cattivo umore. I sintomi della depressione potrebbero essere lievi come un sintomo di umore basso a più gravi come l’ansia, aggiunge.
Ecco i sintomi comuni della depressione, come sottolineato dall’esperto:
- Disinteresse per il lavoro
- mancanza di concentrazione
- Aumento dell’ansia e dello stress
- Cambiamenti improvvisi dell’appetito (abbuffate o perdita di appetito)
- Schemi di sonno disturbati (riduzione o aumento del sonno)
- Mi sento più letargico del solito
Se si verifica uno di questi segni e sintomi, consultare immediatamente un medico e farsi valutare per evitare gravi conseguenze.
Perché non dovresti ignorare i segni della depressione?
La depressione è un disturbo dell’umore che può portare a una persistente sensazione di tristezza e perdita di interesse per tutte le attività intorno a te. Dal modo in cui ti senti al modo in cui pensi, influisce su tutto. Quindi, non è il tipico blues che provi ogni tanto. Invece, è una sensazione costante da cui non puoi uscire di scatto. Gli studi suggeriscono che potrebbero esserci gravi conseguenze se si ignorano i segni della depressione.
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Diversi studi medici suggeriscono che la depressione può scatenare le seguenti complicazioni:
- Insonnia (difficoltà a dormire)
- obesità
- Diabete
- cardiopatia
- Attacchi di panico o ansia
- fobia sociale
- Avere pensieri suicidi
- Morte prematura per malattia cronica
Può anche peggiorare le cose per le persone con un problema di fondo. Quindi, è importante notare i segni della depressione.
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