È ufficialmente il momento di godersi la fresca pioggia, ma alcune parti dell’India stanno affrontando un’ondata di caldo soffocante. La scorsa settimana, il dipartimento meteorologico indiano aveva persino emesso un allarme rosso per il caldo estremo negli stati dell’India settentrionale come Bihar e Uttar Pradesh. Non c’è ancora una conferma ufficiale sul bilancio delle vittime a causa dell’ondata di caldo in India, ma l’Associated Press ha riferito che quasi 100 persone sono morte negli ultimi giorni a causa dell’ondata di caldo. È stato riscontrato che la maggior parte di coloro che sono morti avevano più di 60 anni. Avevano anche condizioni di salute preesistenti, che potrebbero essere state aggravate dal caldo insopportabile. È fondamentale proteggere gli anziani dal colpo di calore che potrebbe verificarsi a causa dell’ondata di caldo. Quindi, come puoi aiutare a mantenere gli anziani al sicuro in condizioni di caldo estremo?
Per aiutarti con suggerimenti, HealthShots si è connesso con il dottor Pankaj Verma, consulente senior – medicina interna, presso il Narayana Superspecialty Hospital, Gurugram.
Cos’è l’ondata di caldo?
Un’ondata di caldo è il lungo periodo di tempo eccessivamente caldo quando la temperatura è alta. È spesso accompagnato da un’elevata umidità, afferma il dott. Verma. Il caldo e l’umidità estremi durante le ondate di calore possono portare a vari problemi di salute, tra cui esaurimento da calore, colpo di calore, disidratazione ed esacerbazione delle condizioni di salute esistenti.
Come mantenere gli anziani al sicuro in condizioni di caldo estremo?
L’esperto ha condiviso che si osserva generalmente che gli adulti più anziani, in particolare quelli sopra i 60 anni, sono più suscettibili agli effetti negativi dell’ondata di caldo. Questo perché la capacità del corpo di regolare la temperatura diminuisce con l’età, rendendo più difficile per le persone anziane far fronte al caldo estremo. Inoltre, gli anziani potrebbero avere condizioni di salute preesistenti come malattie cardiovascolari, malattie respiratorie e diabete o potrebbero assumere farmaci. Questi possono compromettere la loro capacità di adattamento allo stress da calore. Ciò a sua volta aumenta la loro vulnerabilità.
Ecco cosa puoi fare:
1. Tienili idratati
Incoraggia gli anziani della tua famiglia a bere molta acqua e altre bevande rinfrescanti analcoliche per mantenere una corretta idratazione. Offri regolarmente liquidi e assicurati che abbiano un facile accesso all’acqua durante il giorno.
2. Lasciali stare in casa
Consiglia agli anziani di rimanere in casa durante le ore più calde della giornata, in genere dalla tarda mattinata alla prima serata, quando le temperature si alzano appena. Incoraggiali a limitare le attività all’aperto e a trovare spazi più freschi e climatizzati.
3. Utilizzare metodi di raffreddamento
Se l’aria condizionata è disponibile, assicurarsi che funzioni correttamente e che sia impostata a una temperatura confortevole. In caso contrario, fornire metodi di raffreddamento alternativi come ventilatori, asciugamani freschi e umidi o bagni freddi per aiutare ad abbassare la temperatura corporea, suggerisce il dott. Verma.
4. Falli vestire in modo appropriato
Puoi dire loro di indossare abiti larghi e leggeri realizzati con tessuti traspiranti per aiutarli a rimanere freschi. I colori chiari sono preferibili in quanto riflettono la luce solare.
5. Proteggili dal sole
Non possono stare chiusi in casa tutto il giorno. Se devono uscire, consiglia loro di indossare cappelli a tesa larga, occhiali da sole e creme solari con un elevato fattore di protezione solare (SPF) per proteggerli dalle dannose radiazioni ultraviolette (UV), afferma l’esperto.
6. Controllali regolarmente
Dovresti controllare regolarmente gli adulti più anziani, specialmente quelli che vivono da soli, per assicurarti che stiano affrontando bene il caldo. Incoraggia gli altri tuoi familiari, amici o vicini ad aiutare a monitorare il loro benessere.
7. Fornire una ventilazione adeguata
Assicurarsi che ci sia un flusso d’aria adeguato negli spazi abitativi, anche se l’aria condizionata non è disponibile. Puoi aprire le finestre o utilizzare i ventilatori per migliorare la ventilazione e creare un ambiente più confortevole.
Puoi prenderti cura degli anziani della tua famiglia, ma dovresti anche istruirli sui rischi delle ondate di caldo e sulle misure preventive che possono adottare.
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