Aggiornato il: 24 febbraio 2023, 16:26 IST
Salute è benessere! Man mano che l’assistenza sanitaria preventiva ha acquisito maggiore importanza nel mondo post Covid-19, l’attenzione delle persone si è orientata verso il miglioramento dell’immunità e una vita il più possibile priva di tossine. Disintossicazione o disintossicazione è diventata una parola d’ordine di spicco nello spazio dello stile di vita e la sua importanza nel mantenere il corpo sano, energizzato e ringiovanito non può essere sottovalutata. Dati i crescenti livelli di inquinamento dell’aria, dell’acqua e del suolo, è diventato più facile per le persone essere esposte a tossine provenienti da varie fonti. Mentre il corpo umano ha il proprio meccanismo per evitare l’accumulo di tossine nel corpo, puoi usare alcuni modi naturali per disintossicarti e rimanere in salute.
Le tossine nel corpo possono devastare il sistema immunitario generale del corpo, influenzando non solo la digestione, ma anche la pelle, i capelli e la salute mentale. Quindi, è essenziale sapere come scovare le tossine in modo naturale. Liberarsi delle tossine è essenziale tutto l’anno, afferma il nutrizionista Rashi Chahal.
“Quando finisci con troppe tossine nel tuo corpo, può interferire con il normale funzionamento del tuo corpo. Impedirà la normale digestione di diversi alimenti e l’assorbimento di sostanze nutritive che svolgono un ruolo fondamentale nel bilanciamento degli ormoni. Un disturbo in questo equilibrio può farti sentire irritabile, esausto e gonfio, il che potrebbe portare ulteriormente a sbalzi d’umore “, dice Chahal a HealthShots.
Perché abbiamo bisogno di disintossicarci?
Con l’aumentare dell’industrializzazione, l’ambiente è diventato tale che gli esseri umani sono esposti a sostanze inquinanti, pesticidi, metalli pesanti e altri rifiuti industriali, più che mai. Che si tratti dell’aria che respiriamo, dell’acqua che beviamo o del cibo che mangiamo, queste sono fonti inevitabili di tossine intorno a noi.
Un graduale accumulo di tossine nei tessuti e nelle cellule del corpo può; causare uno scarso metabolismo e una salute intestinale, aumentare i problemi legati al peso, aumentare il rischio di malattie ricorrenti, aumentare i dolori articolari o muscolari, influenzare la pelle e i capelli, aumentare i livelli di stress e altro ancora. Alcuni dei benefici della disintossicazione possono quindi includere:
1. Promuovere la perdita di peso
2. Aumentare l’immunità
3. Lavorare sull’equilibrio ormonale
4. Pelle benefica
Quali sono alcuni modi per disintossicare il tuo corpo?
Nel corso degli anni, diete, bevande, prodotti e routine specifici sono diventati popolari con l’emergere dei social media che promuovono i benefici della disintossicazione. In Ayurveda, le tossine del corpo o il cibo non digerito sono chiamate “Ama”, la causa principale delle malattie. Il sistema di medicina tradizionale indiana sottolinea l’importanza di eliminare le tossine con l’uso di erbe, cibi e bevande naturali. Gli esperti di salute affermano che si tratta di un riavvio per il corpo umano, che supporta organi come fegato, reni e polmoni nell’eliminazione delle tossine attraverso l’urina, le feci, il sudore e il processo respiratorio.
L’idea è di mangiare sano, mantenere il corpo pulito, consumare liquidi adeguati ed essere fisicamente attivi per raggiungere il benessere olistico. “Bisogna aiutare il corpo con verdure a foglia verde, frutta e liquidi per aiutare a liberare le tossine”, aggiunge Rashi Chahal.
Quando si tratta di bevande disintossicanti, Organic India, un marchio che promuove una vita senza tossine e senza stress, ha una gamma di tisane tra cui scegliere. La sua gamma di tè Tulsi comprende anche Tulsi Detox Kahwaun tradizionale tè verde del Kashmir miscelato con spezie integrali, tra cui zenzero, pepe nero, tè verde, tulsi, cannella e chiodi di garofano.
Secondo il Journal of Ayurveda and Integrative Medicine, tulsi può aiutare con le pulizie interne del corpo proteggendolo dai danni derivanti dalle tossine. Il consumo di questa miscela può aiutarti a combattere le malattie stagionali, migliorare la digestione, supportare la disintossicazione e dare una spinta al tuo umore.
In un paese in cui amiamo le celebrazioni e le feste, puoi scegliere di fare una disintossicazione completa più volte all’anno, soprattutto dopo una vacanza o un evento. Questi sono momenti in cui a volte possiamo esagerare con cibi e bevande. Mentre condurre uno stile di vita sano è una questione quotidiana, concedersi un programma di disintossicazione e ringiovanimento è la necessità del giorno. India biologica Pulisci 7 giorni Kit pack in capsule di integratori del benessere, tisane, infusi e frullati alle erbe per eliminare le tossine e ricaricarti di energia.
Dovresti essere in grado di riconoscere quando il tuo corpo ti chiede una disintossicazione! Che si tratti di ansia e stress, disturbi del sonno, infiammazione, letargia o problemi di digestione, questi sono tutti segni che il tuo corpo ha bisogno di una disintossicazione. Il programma di disintossicazione di 7 giorni afferma di supportare il corpo con disintossicazione, migliore digestione, aumento dell’immunità, maggiore assorbimento dei nutrienti, nonché energia e vitalità.
La linea di fondo rimane mangiare sano, mantenersi in forma per raggiungere uno stato di benessere generale.
(Disclaimer: questo articolo è sponsorizzato da Organic India e destinato esclusivamente alla consapevolezza generale e a scopo educativo)
Image:Getty Images
