Nathalie Blanc ha iniziato a camminare prima dell’alba nelle strade buie e silenziose di Parigi. Partendo alle cinque del mattino, ha terminato al tramonto 12 ore dopo.
Durante i suoi 43,5 km di cammino, non c’erano musica, podcast, fotocamere o distrazioni digitali. Ma non era esattamente sola.
La passeggiata di un giorno è diventata una forma di pellegrinaggio moderno per migliaia di adulti che sono disposti a investire un solo giorno per mettere in ordine le loro menti, sbloccando la loro vita migliore.
Per alcuni la passeggiata è un dono.
“Il dono di avere il permesso di fluttuare ovunque ti porti la curiosità. Il dono del vagabondaggio, e attraverso il vagare, ci connettiamo al nostro senso di soggezione”, ha detto Seth Streeter, che ha fatto la sua prima camminata di 12 ore lo scorso dicembre a Santa Barbara, California.
“Ti senti giocoso, ti senti curioso e connesso”.
Il movimento di camminata di 12 ore è stato lanciato dall’autore di best seller del New York Times Colin O’Brady che ha scritto il libro “The 12-hour Walk”.
O’Brady – le cui avventure in luoghi estremi come l’Antartide e l’Everest lo hanno reso un esperto di come spingere il nostro corpo al limite – propone un modello di prescrizione di un giorno che serve a eliminare le tue convinzioni limitanti “e dimostrare di avere la potere di ottenere qualsiasi cosa”.
Il suo concetto promette di aiutare a “salire in cima alle montagne della vita quotidiana e superare i limiti apparentemente insormontabili del dolore e dello sforzo”, basato sulla conoscenza che ha acquisito dalla sua esperienza di attraversare l’Antartide da solo, camminando 12 ore al giorno portando un Slitta da 170 kg per 52 giorni.
La formula per il grande pubblico è molto meno impegnativa. E il principio è semplice: cammini, al tuo ritmo, per 12 ore in silenzio.
I partecipanti possono prendersi tutte le pause che desiderano e per tutto il tempo necessario. La sfida non è una corsa, e non importa se percorrono un chilometro o 50.
La camminata di 12 ore “riguarda più il distacco da ciò a cui siamo abituati ad essere così connessi, che una camminata di resistenza”, ha detto Streeter.
“Ero curioso… e volevo sapere fino a che punto la mia mentalità può essere spinta oltre i suoi limiti”, ha aggiunto Blanc.
In particolare, il traguardo promette di toccare ciò che O’Brady chiama “Possible Mindset”, che secondo lui è “un modo di pensare potenziato che sblocca una vita di possibilità illimitate”.
“La mentalità di crescita è questo tipo di capacità di fallimento in avanti che offre alle persone una prospettiva costantemente ampliata e la volontà di provare cose nuove”, ha spiegato Streeter.
La mentalità fissa, d’altra parte, è diversa in quanto opera da ciò che già sappiamo. “È legato al nostro ego e non ci allontaniamo perché non vogliamo fallire”, ha detto a Euronews Next.
Per comprendere meglio il concetto di mentalità di crescita, Streeter, che al di fuori del suo lavoro in finanza conduce ritiri su come vivere una vita più significativa e di impatto, condivide un’analogia.
“Se dovessi dire, ‘fai un respiro profondo e trattieni il respiro; ho un cronometro fermo’. E forse andresti 45 secondi. E poi, portiamo un istruttore di respiro professionista per insegnarti come fare la respirazione diaframmatica profonda, e così, la seconda volta che trattieni il respiro, vai avanti per tre minuti e mezzo”, ha detto.
“Saresti tipo, ‘wow, non avrei mai saputo di poter trattenere il respiro per tre minuti e mezzo’. I 45 secondi erano una convinzione autolimitante. E mi piace usarlo come metafora e dire, ‘dove altrimenti ci aggrappiamo a convinzioni autolimitanti?'”
Questa passeggiata ti consente di spingerli e, in definitiva, “disconnetterti dalla neuroplasticità dei pensieri di routine e connetterti a una verità più profonda dentro di te”, ha concluso.
“Per me è stato un regalo per il mio io interiore, più giovane: sono diventato un acchiappafoglie”.
Su Instagram, l’hashtag #12hourwalk è lo spazio condiviso per i partecipanti da tutto il mondo: Cape Town, Parigi, New York, Helsinki, Bermuda, Jakarta, Ginevra e l’elenco potrebbe continuare.
Le riflessioni condivise nei post sono di simile illuminazione: puoi imparare molto in un giorno, più veloce non è sempre più efficace, sei molto più capace di quanto pensi di essere, e raggiungere qualsiasi destinazione richiede semplicemente, un passo alla volta tempo.
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