Sei anche frizzante e curioso del bubble tea di tendenza? Ci viene da chiedersi se la Gen-Z abbia preso l’abitudine giusta o meno questa volta. Il bubble tea è davvero salutare? Scopriamolo!
Bubble tea originario di Taiwan negli anni ’80, ha fatto il giro del mondo. Negli ultimi anni è diventato estremamente popolare nei paesi occidentali, europei e asiatici. Gli adolescenti, in particolare, si sono innamorati di questa bevanda a base di tè.
Il bubble tea, popolarmente noto anche come boba tea, pearl tea o tapioca tea, è preparato con una base di latte o tè verde e contiene palline di tapioca aggiunte che ne giustificano i nomi. Palline di tapioca o perle di sago o più comunemente conosciute come sabudana in India. Sono dei granuli piccoli, rotondi e colorati che sembrano perle. Questi sono ottenuti dalla lavorazione dell’amido estratto dalle radici della pianta di manioca.
Le palline di tapioca sono un alimento senza glutine e sono altamente raccomandate per le persone che stanno cercando di perdere peso. Pur non essendo molto ricco di minerali o vitamine, ha un alto contenuto di amido che dona energia istantanea senza aggiungere molte calorie alla nostra dieta, se consumato in quantità limitate.
Anche se il bubble tea è una bevanda altamente zuccherata e malsana, se scegli quella giusta può avere molti benefici per la salute. Avere il bubble tea a basso contenuto di zucchero e il tè verde come base può essere molto nutriente.
Il bubble tea fa bene alla salute?
1. Il tè alle bolle può fornire forza al corpo
Un bubble tea a base di latte offre la bontà del latte e senza dubbio è un buon modo per includere il latte nella dieta quotidiana. “Oltre agli antiossidanti, nel latte sono presenti vari altri componenti che lo rendono salutare. Innanzitutto, dà molta forza all’organismo, in particolare il contenuto di calcio del latte. Rende le ossa molto più dure in modo da poter svolgere le normali attività senza danneggiare facilmente le ossa”, afferma il nutrizionista Avni Kaul.
2. Buona fonte di energia
Senza alcun dubbio, bere un bicchiere di latte ci dà energia per il corretto funzionamento del nostro organismo. “Il contenuto di carboidrati disponibile nelle palline di tapioca è la principale fonte di energia per il cervello. Agisce anche come carburante per i muscoli del cuore e il sistema nervoso centrale”, afferma Kaul. Insieme, si può usufruire del meglio di entrambi i mondi.
3. Buono per il sistema immunitario
Uno degli importanti benefici per la salute del tè alle bolle è che può rafforzare il sistema immunitario. “La bevanda ha una base di tè verde che fornisce una vasta gamma di antiossidanti che bloccano qualsiasi tipo di accumulo di stress ossidativo”, spiega l’esperto di nutrizione. Inoltre, ci sono frutta fresca come il mango e la fragola, che ti fanno bene e ti danno vitamina C.
4. Aiuta a prevenire danni radicali
I radicali liberi nel nostro corpo potrebbero portare al cancro e a varie malattie croniche. Kaul afferma che “il tè verde ha epigallocatechina e polifenoli, che aiutano a combattere i radicali liberi”. Pertanto, è una buona idea aggiungere il tè verde al tuo bubble tea per l’assunzione regolare.
Quindi, si può sorseggiare la bevanda e alleggerire il proprio umore. È senza dubbio una delle bevande migliori per affrontare la giornata!
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