I nostri figli sono sempre famosi e cercano di tenersi alla larga dal cibo sano per tuffarsi nei cibi trasformati. Come madri, non vogliamo altro che la buona salute dei nostri figli e facciamo del nostro meglio per riempirli di prelibatezze salutari. A volte potrebbe essere un grande bicchiere di latte, una sana insalata o una ciotola piena di frutta. Tuttavia, poco ci rendiamo conto che a volte la combinazione in cui diamo loro determinati alimenti può rivelarsi dannosa per la loro salute. Ad esempio, le combinazioni di frutta e latticini non vanno mai bene insieme. Questi possono causare intossicazione alimentare istantanea in un bambino, forti dolori di pancia, celiachia e altri problemi. Ecco alcune combinazioni di latte che devi evitare per i bambini.
Di recente, l’allenatrice ayurvedica e per la salute intestinale Dimple Jangda, ha utilizzato i suoi social media per condividere che le madri dovrebbero evitare rigorosamente queste combinazioni alimentari malsane nei loro figli. Continua a leggere per sapere cosa ha condiviso!
I latticini e questi frutti come combinazione sono un no-no
Secondo l’esperto, queste 3 combinazioni alimentari dovrebbero sempre essere evitate.
1. Latte e uva
Quando mangi l’uva, evita il latte nella stessa ora. Le proteine del latte si solidificano quando entrano in contatto con l’acido della frutta e la vitamina C nell’uva, causando dolori gastrointestinali e diarrea.
2. Latte e meloni
Il latte è un alimento ricco di grassi e proteine. Se mangi anguria e melone muschiato e bevi latte allo stesso tempo, l’acido nell’anguria può legare le proteine nel latte. Molto probabilmente il latte si caglia e forse fermenta. Questo è il motivo per cui puoi sentirti male dopo aver consumato insieme questi gruppi di alimenti.
3. Latte e agrumi
Gli alimenti a base di agrumi come arance, limoni, mandarini, lime, pomodori e tamarindo contengono vitamina C e questi frutti fanno cagliare il latte. Ricorda di mantenere almeno un’ora di intervallo tra i due alimenti.
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Inoltre, ha raccontato un incidente che l’ha portata a condividere i suoi pensieri su questo argomento. La sua didascalia recita: “Nella mia clinica, ho notato che la mia terapista dava un paio di chicchi d’uva al suo bambino di 11 mesi come spuntino. Quando le ho chiesto se aveva solo latte, abbiamo subito portato via l’uva. Ma anche quell’uva aveva fatto il danno. Quella notte, il bambino pianse tutta la notte per i crampi dolorosi. Errori così piccoli possono causare gravi lesioni all’intestino di un bambino”.
Tieni a mente queste regole mentre prepari succhi e frullati
1. Prepara il succo con frutta e verdura biologica
2. Le verdure che possono essere spremute insieme sono quelle succose che hanno uno strato esterno: zucca di cenere, zucca bottiglia, carota, gambi di sedano e barbabietola.
3. Succhi freschi: non mescolare frutta con verdure o latticini. Prepara un solo succo di frutta alla volta. Puoi aggiungere latte di noci e frutta secca poiché provengono dallo stesso gruppo alimentare della frutta. I frutti che possono essere spremuti includono mele verdi o rosse, arance, ananas, anguria, limoni e lime, uva, guava e quasi tutti i frutti purché non siano mescolati con altri gruppi di alimenti.
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