Ciao! Mentre la maggior parte delle persone si diverte a celebrare questa occasione festiva con i propri cari, le donne incinte potrebbero essere incerte se giocare a Holi o meno. Ebbene, i colori Holi tossici potrebbero essere dannosi per la salute della madre e del nascituro. Ma non preoccuparti, puoi comunque sfruttare al meglio la festa dei colori. Condividiamo come puoi goderti Holi durante la gravidanza in modo sicuro.
Rischio di giocare a Holi con colori tossici
Colori artificiali, polveri e colori liquidi sono spesso usati quando si gioca a Holi. Possono contenere una varietà di tossine, tra cui piombo, mercurio, coloranti e paste industriali, olio motore, grasso e altri materiali pericolosi come particelle di vetro che sono tossiche per tutti, ma soprattutto per le donne incinte. Coloranti vegetali, petali di fiori, tinte vegetali secche e umide, invece, sono salutari per le future mamme.
La pelle, la bocca e il naso sono tutti punti di ingresso per i colori tossici nel corpo. Quindi, può anche portare a infezioni, disagio e persino un raffreddore. Quindi, è necessario proteggersi dai colori tossici.
Consigli dietetici per le donne incinte
Gli alimenti zuccherati dovrebbero essere evitati dalle donne incinte diabetiche poiché possono compromettere lo sviluppo del bambino e i livelli di zucchero nel sangue. Tanto più nelle donne con calcoli biliari e malattie del fegato, il cibo fritto può farti sentire male, farti vomitare e renderti acido.
Il thandai contenente Bhang dovrebbe essere evitato poiché contiene un narcotico che può danneggiare il cervello e causare vertigini e alterazione dei sensi. Il sistema nervoso e il cervello del bambino potrebbero essere potenzialmente colpiti.
Assicurati che il tuo coniuge e chiunque della tua famiglia sia nelle vicinanze quando giochi a Holi in modo che possano supportarti se perdi l’equilibrio o fornirti tutto ciò che desideri o di cui hai bisogno.
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Suggerimenti per giocare a un Holi sicuro durante la gravidanza
1. Se devi viaggiare, consulta prima il medico. Prendi accordi di viaggio adeguati, evita sforzi eccessivi e riposati prima e dopo il viaggio. Alcune donne possono richiedere rilassanti uterini (sono usati per prevenire il travaglio prematuro e consentire la crescita dei polmoni embrionali).
2. Per giocare a Holi, usa solo colori naturali o vegetali.
3. Copri bene il tuo corpo prima di giocare a Holi. Indossa un top a maniche lunghe comodo e aderente, copri il collo il più possibile e indossa pantaloni premaman. Se necessario, le aree esposte come occhi, mani e piedi possono essere coperte con occhiali, mascherina e guanti.
4. Non dimenticare di applicare una crema idratante su viso e corpo, quindi applicare olio su viso, corpo e cuoio capelluto e rimuovere il colore il più rapidamente possibile.
5. Proteggi i tuoi occhi indossando occhiali da sole. In questo modo eviterai che la polvere di colore secco o il colore umido penetrino negli occhi, il che può essere scomodo.
6. Prendi i tuoi farmaci in tempo e mantieniti idratato prima e durante la celebrazione di Holi.
7. Evita di saltare i pasti o di concederti cibo spazzatura. Assicurati di mangiare al momento giusto.
8. Evita i dolci fritti e gli snack o consumali con moderazione.
9. Evitare di giocare in acqua. Ciò eviterà di scivolare o sbandare e di raffreddarsi poiché il tempo sta passando dall’inverno all’estate in questo periodo.
10. Evita di giocare a Holi per un periodo di tempo più lungo. Potresti diventare debole ed esausto se lo fai. Suonalo con cautela per un breve periodo.
11. Subito dopo aver giocato a Holi, fai una doccia calda.
12. Dopo la festa, concediti liquidi caldi e una cena equilibrata.
Infine, riposati e dormi per un po’ per sentirti fresco ed energico!
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Cosa fare se i colori Holi entrano negli occhi, nella bocca e nel naso?
Le donne dovrebbero soffiarsi il naso e lavarsi le narici con acqua calda e corrente se inalano accidentalmente la polvere secca. Se ne viene inghiottito molto, devono continuamente pulirsi la bocca. Lava gli occhi o l’area che causa prurito o qualsiasi altra sensazione spiacevole se hai una reazione immediata al colore o se il colore entra accidentalmente nei tuoi occhi. Se non migliora entro un ragionevole lasso di tempo, dovresti consultare immediatamente un medico.
La gravidanza è gioiosa, così come Holi. Ma non puoi essere negligente in questo periodo. Quindi assicurati di seguire le istruzioni e di divertirti al festival.
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