Potresti fornire cibo, vestiti e riparo a tuo figlio, ma la tua responsabilità di genitore non finisce qui. Alcune persone hanno approcci genitoriali malsani e l’essere emotivamente immaturi è uno di questi. Se usi la rabbia o l’aggressività passiva come mezzo di difesa personale mentre hai a che fare con tuo figlio, allora stai sbagliando. Essere un genitore emotivamente immaturo non è solo malsano per te, ma anche per tuo figlio. Quindi, scopriamo se sei un genitore emotivamente immaturo.
HealthShots ha contattato il dottor Rishi Gautam, un esperto di salute mentale con sede negli Stati Uniti e specialista in psichiatria, e ha condiviso tutto sull’immaturità emotiva.
Cos’è l’immaturità emotiva?
È un modo inefficace di apprezzare i propri stati emotivi che quindi influenzano i loro comportamenti o le risposte a situazioni tipicamente stressanti, spiega il dott. Gautam. Coloro che hanno una struttura emotiva immatura tendono a lottare con un’identificazione accurata dei propri stati emotivi, un’identificazione imprecisa degli stati emotivi degli altri e tendono a reagire in modo sprezzante. Questo mette solo a dura prova le loro relazioni e ha serie implicazioni quando si tratta di genitorialità. Quindi, se vuoi una relazione sana, concentrati sulla maturità emotiva.
Segni di genitore emotivamente immaturo
Potrebbe non essere facile per te capire se sei emotivamente immaturo. Ecco alcuni segnali a cui prestare attenzione:
1. Un approccio egocentrico
Sei assorbito nel dare la priorità ai tuoi bisogni emotivi rispetto agli altri, compresi i tuoi figli.
2. Rigido e inflessibile
I genitori emotivamente immaturi sono spesso molto rigidi e inflessibili nella maggior parte delle situazioni. Non sono in grado di adattarsi alle mutevoli esigenze della vita quotidiana, afferma l’esperto.
3. Scarsa tolleranza alla frustrazione e maggiore reattività
Le persone con immaturità emotiva tendono ad essere eccessivamente sensibili alle reazioni degli altri nei loro confronti e rispondono in modi per lo più inutili in modo abbastanza impulsivo.
4. Paura ed evitamento dell’emotività spiacevole
C’è pochissimo spazio per esprimere disaccordo, rabbia, dissenso, tristezza o dolore quando si tratta di persone emotivamente immature. L’impulso automatico è quello di “spazzolarli sotto un tappeto” interrompendo la conversazione.
5. Stile autoritario di genitorialità
Implica il controllo della vita dei propri figli in modo molto rigido e strutturato. C’è pochissimo spazio per essere creativi o tollerare prospettive diverse e incoraggiare l’autoefficacia. Questo approccio può essere molto dannoso per i bambini.
Il dott. Gautam osserva che l’immaturità emotiva è un fattore di rischio per il processo decisionale impulsivo generale, lo stato funzionale scadente, l’uso di alcol e droghe. I bambini che crescono in ambienti caotici, instabili e incoerenti possono lottare con il disturbo dell’attaccamento reattivo. Ciò si manifesta come comportamento emotivamente ritirato e inibito nei bambini nei confronti dei genitori. Tendono a non cercare conforto quando sono in difficoltà e non rispondono quando sono confortati. Ciò aumenta il rischio di una struttura psicologica instabile quando diventano adulti indipendenti. Possono lottare contro una bassa autostima, depressione, ansia, uso di alcol e sostanze, violenza domestica e stress post-traumatico.
Modi per evitare approcci genitoriali malsani
La genitorialità può essere dura, ma lascia dietro di sé approcci genitoriali malsani. Ecco cosa fare –
1. Identifica il tuo stato emotivo
Dovresti sapere che va bene essere tristi e arrabbiati. Va bene anche per alcune persone vederlo. Questo processo aiuta a normalizzare le emozioni negative per un bambino. Imparano che la tristezza è un’esperienza umana come lo è la felicità e che passerà.
2. Evita di armare le emozioni
Non usare la rabbia, la derisione e l’aggressività passiva come mezzi di difesa personale. Se hai bisogno di qualcosa dai tuoi figli, chiedilo con calma ma con decisione. Questo insegna loro a fare lo stesso quando hanno bisogno di cose.
3. Sii empatico e convalidante
L’empatia è un esercizio per apprezzare il nostro attuale stato emotivo e accettarlo, senza la richiesta di correggere o migliorare qualcosa immediatamente. La convalida fa molto per far sentire i bambini al sicuro con i loro genitori.
4. Diminuire la reattività
È un impulso molto normale reagire immediatamente a una situazione stressante. Uno stato emotivo elevato non promuove il processo decisionale razionale. L’esperto suggerisce di essere paziente, fermarsi un attimo, valutare la situazione con calma o fare una pausa mentale prima di rispondere a un evento stressante.
Quindi, sii un genitore migliore per il bene di tuo figlio e della sua felicità.
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