Nella tempesta di bobine virali sui social media, le interpretazioni del sitar di Rishab Rikhiram Sharma offrono una calma piena di sentimento. La sua musica “classicool” rompe la cacofonia con il suo ritmo pacificante, facendoti fermare, ascoltare e immergerti nella magia della musica. È in quei momenti che il ventiquattrenne si avvicina di più a ciò che si era prefissato di raggiungere: usare la sua passione per la musica allo scopo di diffondere la consapevolezza della salute mentale. Rishab, l’ultimo discepolo del defunto virtuoso del sitar Pandit Ravi Shankar, ha portato offline le sue esperienze di Sitar for Mental Health, anche alla Casa Bianca, reintroducendo il suono della musica classica indiana alle persone come strumento di trasformazione per la mente.
La musica è nel suo sangue, letteralmente. Come quarta generazione della famosa famiglia di liutai Rikhiram, il tentativo di Rishab con la musica è avvenuto molto presto.
“Sono nato in questo… essere circondato da strumenti musicali, guardare la costruzione di strumenti musicali, guardare mio padre allacciare i tasti. Venivo al negozio dopo la scuola e facevo un pisolino. Spesso mi svegliavo con il bellissimo suono della musica o con mio padre che martellava i tasti. È stato molto interessante per me che ci sia così tanto rumore nella realizzazione di qualcosa di così bello”, dice in una nota riflessiva.
HealthShots ha incontrato Rishab Rikhiram Sharma, residente a New York, nel bel mezzo del suo vorticoso tour in India, presso il negozio di strumenti musicali della famiglia a Nuova Delhi. Mentre le pareti e le vetrine mostravano le ricche associazioni musicali della famiglia, Rishab si è distinto con le sue idee moderne ma culturalmente radicate per fare la differenza con la sua arte.
I benefici per la salute della musica non sono sconosciuti. Il suono e la guarigione si completano a vicenda. La musica non solo migliora l’umore e la salute emotiva, ma il suo potere curativo viene sfruttato anche per trattare alcuni rimedi. Per Rishab, la musica è stata il suo meccanismo di coping per combattere le fasi di ansia e dolore. Dai classici raga e musica Lo-Fi alle cover delle famose canzoni di Bollywood e alle classiche sigle di Pink Panther e Game of Thrones, c’è molto che fa!
Continua a leggere per estratti dall’intervista di HealthShots con Rishab Rikhiram Sharma su Sitar per la salute mentale.
D. Qual è stato il tuo primo incontro con la musica?
Rishabh Rikhiram Sharma: Come parte della tradizione di famiglia, tutti i bambini seguono lezioni di canto classico indiano. Mio padre ha messo sia me che mio fratello per queste lezioni. Ho preso in mano la chitarra quando avevo 9 anni… Il mio primo incontro con il sitar è stato quando è arrivato dall’estero un carico di sitar rotto. Mio padre ha un grande rispetto per gli strumenti musicali, quindi l’ha riparato immediatamente e l’ha lasciato asciugare. Il sitar era uno strumento molto pubblicizzato. Avevo inventato storie nella mia testa su come sia necessario essere una persona molto pura per suonare un sitar. Non chiamerò il sitar il frutto proibito, ma è sempre stato così esaltato che ho sempre sentito di non essere pronto per questo. Un giorno stavo vedendo il sitar e chiesi a mio padre: ‘Posso provarlo?’ Era aperto ad esso. In pochi minuti, ho pensato al Sargam e lui ha detto: “Ti vedo, le tue lezioni iniziano da domani”. Mio padre è diventato il mio primo insegnante.
D. Quando l’addestramento al sitar è diventato serio?
Rishabh Rikhiram Sharma: Quando andavo da Guruji (Pandit Ravi Shankar), passava ore con me. È stato allora che ho capito che una personalità e un dignitario così grandi passavano il tempo a insegnarmi e devo assumermi la responsabilità di portarlo avanti.
La pressione è spaventosa. Da bambino, lo prendevo alla leggera perché ero immaturo. Non capivo quanto fosse grande la responsabilità di portare la tradizione della mia famiglia su una spalla e la tradizione del mio Guruji sull’altra. Uno costruisce strumenti e l’altro li suona. Invecchiando, devo essere molto consapevole di come presento la musica di ciò che suono.
D. Parlaci di Sitar per la salute mentale.
Rishab Rikhiram Sharma: Con Sitar for Mental Health, sto cercando di generare più consapevolezza, più conversazioni, stigmatizzare e parlare solo di salute mentale su base umana. Non si tratta di uomo o donna; La salute mentale è qualcosa che riguarda tutti. Nessuno è immune da problemi di salute mentale.
D. Ma sembra che ci sia uno stigma maggiore intorno ai problemi di salute mentale degli uomini. Esprimerlo a volte è visto come una debolezza, non è vero?
Rishab Rikhiram Sharma: Ero quell’uomo che disprezzava la salute mentale in quel modo. Ma ho dovuto impararlo nel modo più duro perché ho attraversato i miei episodi di ansia e depressione. In definitiva, devi essere responsabile della tua salute mentale tanto quanto della tua salute fisica. È altrettanto importante, se non di più.
Guarda l’intervista completa di HealthShots con Rishab Rikhiram Sharma qui!
D. Quando hai capito che il sitar è il tuo meccanismo di coping?
Rishab Rikhiram Sharma: Sin da quando ero bambino, il sitar è stato il mio meccanismo di coping. Dopo ogni brutta giornata a scuola, tornavo a casa, mi esercitavo e lasciavo fluire le mie emozioni. Ma non mi è venuto in mente cosa stavo provando o come stavo reagendo ad esso. Ero allo zenit quando ho capito cosa mi stava succedendo e ho cercato aiuto da un terapista. Non suonavo molto e non mi esercitavo abbastanza con il sitar. Ma quando sono tornato a praticarlo, ho capito che il sitar è il mio posto felice e la musica è la mia terapia.
Sono anche grato per il sistema di supporto che ho. I miei amici e familiari hanno sostenuto che cercassi aiuto. Quando non ti senti bene, vedi qualcuno. Non essere timido nel chiedere aiuto. Ti rende solo più forte e non ti fa sembrare debole.
D. Cosa diresti alle donne su come gestire un uomo che combatte problemi di salute mentale?
Rishab Rikhiram Sharma: Penso che alcune persone possano chiamarlo mansplaining (ride). Bene, quando qualcuno sta attraversando qualcosa, è un terreno molto ghiacciato. Spesso non sai come manovrare. Stai solo attento con le tue parole. Controlla come parli o come dici le cose. Il massimo che puoi fare per qualcuno che è ansioso o depresso è essere lì per loro e far sentire la tua presenza. Non puoi aggiustarli. Non aspettarti che tu li aggiusti. Dai loro solo amore e rassicurazione. E quando vedi che qualcosa ti sta sfuggendo di mano, lascia che siano i professionisti.
D. Cosa fai quando non suoni il sitar?
Rishab Rikhiram Sharma: Sono una persona piuttosto noiosa. Sono sempre circondato dalla musica. È la mia vita assoluta. Se non suono il sitar, sto facendo musica, producendo musica, sto collaborando, costruendo strumenti, disegnando copertine per la mia musica o vestiti che voglio indossare quando suono. Tutto ruota intorno alla musica.
Image:Getty Images
