I meravigliosi benefici del tè verde non sono sconosciuti e siamo consapevoli del motivo per cui le nostre tazze quotidiane di caffè o tè al latte devono essere sostituite con una tazza fumante di tè verde. Ma le persone non sono pronte a scendere a compromessi sul gusto! Bene, non facciamolo. Diamo un’occhiata a come preparare il tè verde in casa e assicurarci che sia gustoso!
Ma prima, abbelliamo le tue conoscenze sul tè verde!
Cos’è il tè verde e quali sono i suoi benefici?
Il tè verde è composto da foglie di Camellia sinensis originarie della Cina. Il tè verde è noto per essere estremamente salutare rispetto ad altre foglie di tè a causa dei due componenti principali unici del tè verde che sono le catechine e la teanina. Uno studio del 2010 pubblicato nella National Library of Medicine ha scoperto che le catechine del tè verde sono utili per il trattamento di sindromi metaboliche come l’obesità, il diabete di tipo 2 e persino i fattori di rischio cardiovascolare.
Oltre ad essere in grado di combattere alcune malattie, il tè verde è un elisir per le persone nel loro viaggio dimagrante. Il tè verde è una bevanda a basso contenuto calorico in quanto non utilizza latte o zucchero come le altre bevande e anche le foglie di tè verde hanno l’epigallocatechina gallato (EGCG) che aumenta il metabolismo e ti aiuta a bruciare i grassi più velocemente.
Preparare una tazza di tè verde è più facile che fare il chai o il caffè e sarà molto facile per te innamorarti del suo gusto dopo aver provato questa ricetta!
Ecco come preparare il tè verde in casa:
Passo 1
Prendete un po’ più di una tazza d’acqua in una padella e fatela bollire.
Passo 2
Quando l’acqua è bollente, trasferiscila in una tazza e immergici una bustina di tè o aggiungi 1 cucchiaio di foglie di tè verde se non hai le bustine di tè.
Passaggio 3
Copri la tazza con un coperchio e lascia che l’acqua assorba i nutrienti dalle foglie di tè. Lasciare fermentare per 2-5 minuti.
Passaggio 4
Dopo averlo lasciato riposare per un po’, estrai la bustina di tè o filtra le foglie di tè ma non gettarle via. Puoi preparare almeno 4 tazze di tè verde con una bustina di tè, quindi conservalo per la prossima volta.
Passaggio 5
Alcuni potrebbero trovare questo tè verde un po’ amaro, quindi per insaporire un po’, puoi spremere mezzo limone e aggiungere 1 cucchiaio di miele!
Una tazza di tè verde piccante e dolce è pronta! Quindi sostituiscilo con altre bevande e goditi i benefici del tè verde!
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