Anche 45 minuti di arte possono allontanare lo stress! 5 tipi di arteterapia da provare
In questo momento ed età, lo stress è diventato una parte inevitabile della vita di tutti. Con così tante persone che affrontano così tante cose contemporaneamente, quasi tutti sembrano essere sovraccarichi. Un modo per aiutare la tua salute mentale è attraverso l’arteterapia. Hai mai provato un senso di calma quando hai preso in mano un […]
Il disordine può causare ansia e stress: ecco come influisce sulla tua salute mentale
Vivendo in un mondo in cui tutti lottano per la perfezione, qualsiasi cosa disordinata può mettere a dura prova il tuo benessere mentale ed emotivo. Che tu abbia una vita disordinata o una stanza disordinata, tutti possono scatenare ansia e stress. Un recente studio del Personality and Social Psychology Bulletin rivela che le donne sono […]
Lo stress da esame mette a dura prova la tua salute? 5 consigli dietetici per affrontarla
Il tempo degli esami è sempre stato il momento più difficile per gli studenti. Studiano come non hanno mai studiato tutto l’anno. È un periodo di tempo in cui la maggior parte dei bambini si sente sopraffatta, stressata e nervosa. Lo stress e l’ansia costanti degli esami a volte mettono a dura prova la salute […]
Capodanno: 8 consigli per affrontare stress e ansia durante le festività natalizie
Molte persone provano stress e ansia durante questa stagione, che può essere piena di gioia. Forse questo non è mai stato più vero che durante questo anno senza precedenti, in cui tutti abbiamo sperimentato un costante aumento di stress e ansia. Molte persone hanno sperimentato che le vacanze causano tanto stress quanto gioia. Tuttavia, ci […]
Burnout vs. stress: sapere cosa differenzia l’uno dall’altro
Lo stress e il burnout sono interconnessi e hanno sintomi sovrapposti. Lo stress è una risposta a qualsiasi tipo di tensione nella vita, sia essa educativa, lavorativa, interpersonale o finanziaria. Il burnout è l’esaurimento fisico, mentale ed emotivo causato da uno stress prolungato che non è stato affrontato adeguatamente in primo luogo. Lo stress e […]
Dì addio al nervosismo pre-matrimonio con questi suggerimenti facili e veloci
Il dubbio, l’ansia e lo stress nelle settimane che precedono il matrimonio sono un aspetto comune e inevitabile delle celebrazioni matrimoniali, indipendentemente dal fatto che tu sia la futura sposa o lo sposo in attesa. È meglio risolvere la situazione da solo, anche se tutti intorno a te vorranno fornire consigli su come mantenere la […]