Stressati e ansiosi tutto il tempo? Prova queste 5 fragranze per sentirti calmo

Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest
Pocket
WhatsApp
profumi naturali per calmare l'ansia

Ebbene, chi non sperimenta lo stress nella propria vita? Noi tutti facciamo! Ma ciò che ci rende diversi dagli altri è il modo in cui scegliamo di superare lo stress. Mentre la meditazione, il sonno, il contatto con la natura o un bagno caldo aiutano alcune persone a distendersi e rilassarsi dopo una giornata stressante, alcune persone trovano sollievo anche inalando alcuni profumi rilassanti.

In che modo i profumi naturali aiutano a calmare l’?

Dicci se l’odore della pioggia sulla terra asciutta riporta alla mente ricordi della tua . Se è così, potresti essere d’accordo sul fatto che certi odori hanno il potere di guarire. Health Shots ha parlato con Vani Ahuja, Ayurveda e Wellness Expert, per saperne di più su come aromi e fragranze possono ridurre lo stress e l’ansia.

Ahuja dice: “Ognuno ha modi diversi per rilassarsi dopo una giornata impegnativa. Ma qualunque cosa scelga di fare, usare alcuni profumi calmanti può aiutarti a calmarti e rilassarti. È il risultato della forte correlazione tra ed emozione. E quindi, alcuni profumi hanno dimostrato di aumentare l’umore e l’attività cerebrale”.

Ecco 5 profumi calmanti che possono alleviare lo stress e l’ansia:

1. lavanda

La lavanda è una delle fragranze più popolari per ridurre lo stress. Quando sei vicino alla lavanda, ti sentirai calmo e rilassato e il tuo umore potrebbe persino migliorare. Di conseguenza, viene utilizzato anche nei prodotti per il bagnetto. Un componente della lavanda chiamato linalolo è responsabile della riduzione dell’ansia e della . Usa candele profumate alla lavanda o aggiungile al bagno per rilassarti prima di andare a letto.

Usa la lavanda per affrontare lo stress. Immagine per gentile concessione: Shutterstock

2. essenziale di camomilla

Prima di andare a letto, molte persone bevono camomilla per rilassarsi e favorire il sonno. Tuttavia, questo profumato fiore giallo è capace di molto di più. L’olio essenziale di camomilla non solo allevia il dolore e l’infiammazione, ma aiuta anche con il mal di stomaco. Applicare l’olio di camomilla sulla dopo averlo diluito o includerlo in un bagno caldo.

Leggi anche: Elimina lo stress dalla tua vita con questi suggerimenti per il relax

3. Olio essenziale di bergamotto

Questo olio essenziale deriva dal bergamotto, una combinazione ibrida di limone e arancia amara. La buccia del frutto viene utilizzata per produrre l’olio, che viene anche utilizzato per preparare il tè Earl Grey e il suo profumo. L’olio di bergamotto ha un effetto calmante e può anche aiutare a migliorare l’umore e l’ansia. Evita di applicare l’olio essenziale direttamente sulla pelle se esci ’aperto perché potrebbe aumentare la tua sensibilità al . Invece, tampona un batuffolo di cotone con alcune gocce di olio e inala l’aroma due o tre volte per alleviare l’ansia.

4. Gelsomino

L’olio di gelsomino è comunemente usato nei profumi per via del suo gradevole profumo floreale, ma ha anche altri benefici per la . L’olio di gelsomino calma senza farti addormentare, a differenza della lavanda e della camomilla. Può essere utilizzato come diffusore per riempire gli ambienti con il suo aroma, inalato direttamente dalla bottiglia o applicato localmente.

profumi naturali per calmare l'ansia
Questi fiori sono ricchi di vantaggi. Immagine per gentile concessione: Shutterstock

5. Neroli

Questo comune aroma familiare di base evoca immediatamente sensazioni di comfort e freschezza. Inoltre, fornisce effetti rilassanti e ha dimostrato di aiutare nella concentrazione. Puoi usare l’olio essenziale di neroli riscaldandolo delicatamente e distribuendolo nello spazio.

Image:Getty Images

Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest
Pocket
WhatsApp

ultime News

ti potrebbe interessare