Anche i bambini, come ogni adulto, sperimentano problemi di salute mentale. E la salute mentale di un bambino è cruciale tanto quanto la sua salute fisica, in particolare quando si tratta di affrontare lo stress, il comportamento e gli studi. I controlli regolari sulla salute mentale sono un modo rapido per valutare come si sentono i bambini con la vita quotidiana e le sfide. Come genitori o insegnanti, potresti chiederti come controllare quotidianamente la salute mentale di un bambino. Lascia che ti aiutiamo in questo viaggio.
Il ruolo chiave dei genitori e degli adulti nella vita di un bambino è garantire un ambiente positivo e avere conversazioni aperte in casa. In questo modo, i bambini possono sentirsi sicuri ea proprio agio nel condividere le proprie emozioni, amicizie, obiettivi, opinioni e difficoltà senza sentirsi inascoltati o spaventati dalle reazioni dei genitori.
È fondamentale per ogni bambino avere almeno un adulto al proprio fianco con cui condividere le proprie emozioni e lotte e anche sentirsi al sicuro con loro.
Problemi di salute mentale nei bambini: segni da cercare
Se tuo figlio mostra uno dei seguenti sintomi, è il momento di iniziare una conversazione con lui o cercare un aiuto professionale. Controlla questi problemi di salute mentale nei bambini!
isolamento
I bambini possono iniziare a ritirarsi dalle situazioni sociali o ad evitarle attivamente.
Se noti che tuo figlio cerca costantemente di prendere le distanze dalla famiglia e dagli amici, evitando luoghi all’aperto che gli piacevano in precedenza, rimanendo in disparte e solo per la maggior parte del tempo, è consigliabile che tu faccia degli sforzi per parlare con loro e stabilire un rapporto di fiducia creando un senso di sicurezza e protezione.
ansia
Se tuo figlio sembra eccessivamente preoccupato per le preoccupazioni e si sente stressato, perso nei pensieri il più delle volte o spaventato e impaurito, significa che sta lottando per affrontare i propri sentimenti.
irritabilità
L’estrema irritabilità o il comportamento fuori controllo dovrebbero essere un allarme. Tuo figlio può mostrare rabbia tutto il tempo o scatenarsi frequentemente nelle interazioni familiari. Durante quel periodo, usa uno stile di comunicazione diretto e calmo.
sbalzi d’umore
Cambiamenti significativi di umore o personalità possono essere un segno importante. Potresti trovare cambiamenti drastici nel loro stile di comunicazione. Potrebbero parlare troppo poco o troppo. Potresti anche notare cambiamenti nelle abitudini del sonno o nelle abitudini alimentari e anche frequenti cambiamenti di umore emotivo.
mancanza di concentrazione
Potresti notare drastici cambiamenti nel loro rendimento scolastico, oppure potrebbero avere difficoltà a completare il lavoro o diventare ansiosi prima dei test o essere eccessivamente preoccupati per il rendimento scolastico.
Cambiamenti fisici
Se scopri che tuo figlio bagna il letto o si succhia il pollice, soffre di frequenti dolori di stomaco o mal di testa o si lamenta di diversi disturbi fisici, allora cerca l’aiuto di un professionista.
Inoltre, contatta immediatamente un fornitore di salute mentale, se noti comportamenti distruttivi o autolesionisti in tuo figlio. Tagli, graffi, lotte sociali o esplosioni aggressive, o l’uso di droghe, alcol, farmaci da banco, ecc., sono tutti punti problematici nella salute mentale di un bambino.
Difficoltà ad esprimere i propri sentimenti o a comunicare
Il tuo bambino potrebbe iniziare a evitare le conversazioni, o iniziare a piangere o ad arrabbiarsi quando gli viene chiesto dei suoi sentimenti. Durante questi tempi difficili, parla con loro delle loro emozioni e incoraggiali a riconoscere ed etichettare le loro emozioni.
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10 domande per i controlli sulla salute mentale con tuo figlio
Un buon modo per comprendere e approfondire questi modelli di comportamento sarebbe porre domande specifiche.
1. Cosa ti ha stressato ultimamente?
Dai loro il tempo di rispondere a ciò che li infastidisce. Potrebbero non rispondere sempre perché non vogliono sentirsi giudicati o criticati.
2. Qual è qualcosa di eccitante che non vedi l’ora di fare?
La maggior parte dei bambini che soffrono di depressione non guarda al futuro o non ha speranze.
3. Trovi difficili gli accademici?
Ascolta e riconosci che potrebbero sentirsi stressati dalle esigenze accademiche e dalla richiesta di ottenere buoni risultati.
4. Ti senti come se avessi troppo da gestire?
Aiutali condividendo esempi di come anche tu ti senti sopraffatto quando hai molto da fare e come cerchi di gestirlo. Guidali e fornisci strategie personali e aiutali a trovare anche soluzioni.
5. Chi ti manca di più in questo momento?
Molti bambini hanno perso un membro della famiglia per vari motivi. Va bene parlare con loro del lutto e condividere i ricordi del defunto.
6. Come posso aiutarti?
Non prendere per oro colato la loro maleducazione o la loro comunicazione dura. Cerca di essere paziente e ascoltali quando esprimono che non vogliono essere rimproverati, giudicati o rimproverati. Evita di fare lo stesso e lodali per quello che stanno facendo bene e dai loro tempo e nutrimento per cambiare ed essere più consapevoli di sé.
7. Dimmi qualcosa che temi.
Controlla le loro preoccupazioni e come si sentono. Guidali su come anche tu ti preoccupi e gestisci lo stesso.
8. Ti sei mai sentito così triste o solo da desiderare di farti del male?
Prova a verificare se i bambini hanno sentito il bisogno di farsi del male direttamente tagliandosi o ferendosi o prendendo a pugni un muro e colpendo cose non viventi. Aiutali a imparare la regolazione emotiva attraverso la comunicazione. Inoltre, fai sapere loro che ascolterai e cercherai di capire cosa stanno passando senza giudicarli.
9. Di cosa hai bisogno in questo momento che non hai?
Da bambini, potrebbero comunicare ciò di cui hanno bisogno per superare alcuni problemi o problemi che potrebbero dover affrontare. Ascolta pazientemente ciò che potrebbero chiederti in modo che tu possa aiutarli anche tu.
10. Come vanno le cose con i tuoi amici? Riesci ancora a parlare o vederli?
Le relazioni tra pari sono molto importanti per loro. Qualsiasi cambiamento in queste amicizie è uno stress per i bambini. Cerca di incoraggiarli a superare questo tipo di difficoltà con la tua guida ma senza soluzioni dirette. Questo perché, come genitori, vorrete che anche i vostri figli trovino risorse per affrontare i problemi.
Inoltre, cerca di creare uno spazio sicuro per loro e di essere il loro sistema di supporto in modo che i tuoi figli sappiano che hanno un cuscino quando cadono e saranno sollevati dai genitori. Ricorda, puoi svolgere un ruolo chiave nella salute mentale di tuo figlio.
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