Se hai mal di testa, probabilmente darai la colpa ai lunghi orari di lavoro o al troppo alcol o alle cattive abitudini del sonno. Ma ti sei chiesto se lo sforzo sul water può portare anche al mal di testa? Potrebbe sembrare strano, ma sembra possibile in quanto ci sono momenti in cui le persone non solo devono affrontare la stitichezza, ma anche il dolore simultaneo alla testa. In effetti, esiste anche uno studio del 2015 che indicava che per i partecipanti a cui era stato diagnosticato mal di testa, la prevalenza della stitichezza era del 25%. Quindi, la stitichezza può causare mal di testa? Un esperto spiega il possibile legame tra i due.
Secondo Clinical and Experimental Pediatrics, i ricercatori dietro lo studio del 2015 hanno notato che la risoluzione dei problemi di stitichezza ha anche migliorato principalmente il mal di testa. Si è concluso che o la costipazione gioca un ruolo vitale nel causare il mal di testa, o che la stitichezza e il mal di testa condividono una fisiopatologia comune. Studi a parte, devi aver sentito spesso persone intorno a te avere stitichezza e mal di testa allo stesso tempo.
Per fare più luce su questo, Health Shots ha consultato il dottor Abhinav Gupta, consulente, gastrologia, Narayana Multispecialty Hospital, Jaipur.
Cause comuni di mal di testa
L’elenco è lungo poiché le cause principali del mal di testa sono l’alcol, alcuni alimenti come carni lavorate che contengono nitrati, cambiamenti nel processo del sonno o addirittura mancanza di sonno, cattiva postura e pasti saltati che causano anche debolezza e stress.
Chi ha più possibilità di avere mal di testa?
Il mal di testa è comune e la causa potrebbe essere qualsiasi cosa. Ma Gupta ha affermato che alcuni studi hanno dimostrato che le persone che soffrono regolarmente di sintomi gastrointestinali come costipazione, reflusso, diarrea e nausea hanno una “maggiore frequenza di mal di testa rispetto a quelle persone che non hanno alcun sintomo gastrointestinale”.
Costipazione e mal di testa insieme potrebbero essere un segno di una malattia
Potresti avere meno di tre movimenti intestinali in una settimana oltre ad avere difficoltà a far passare le feci. E aggiungere mal di testa al tuo problema di stitichezza, può solo rendere le cose più difficili.
L’esperto ha osservato che le persone possono sperimentare contemporaneamente costipazione e mal di testa o emicrania. Il tuo problema non finisce qui poiché queste condizioni che si verificano contemporaneamente possono effettivamente essere un’indicazione di un altro problema di salute. Sì, ci sono diversi problemi legati sia al mal di testa che alla stitichezza. Includono la sindrome dell’intestino irritabile che colpisce il sistema digestivo, la celiachia, che è una reazione immunitaria al consumo di glutine e la fibromialgia, che è un disturbo caratterizzato da dolore muscoloscheletrico diffuso.
Trattamento per costipazione e mal di testa
Se sei stitico, devi aver sentito spesso persone suggerirti di mangiare avena, noci, banane e mele. Beh, non hanno torto perché sono ricchi di fibre. Per curare la stitichezza, Gupta ha suggerito anche una dieta ricca di fibre con una buona quantità di liquidi giornalieri. Ha anche detto che se hai la celiachia, devi eliminare tutto il “glutine dalla tua dieta”. Per quanto riguarda l’ansia, la depressione e altri disturbi dell’umore, possono essere trattati con l’aiuto di psicoterapia e farmaci.
Ora che conosci la connessione tra stitichezza e mal di testa, assicurati di consultare un medico prima di prendere una pillola per far passare il dolore alla testa.
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