Il modo in cui percepisci il tuo corpo può fare un’enorme differenza per il tuo stato di salute mentale e persino per come gestisci le tue relazioni. Molte persone potrebbero non essere soddisfatte del proprio corpo. Alcuni combattono con esso al punto che ricorrono a modi per alterare il loro aspetto. E non è solo una cosa da donne! Anche l’immagine del corpo maschile è reale! Gli uomini che lottano con un’immagine corporea negativa vivono anche in una società in cui viene promossa “l’immagine corporea maschile ideale”. Questa lotta può continuare a lungo, anche dopo che sono diventati adulti. Come partner, dovresti essere comprensivo e aiutare a promuovere la positività del corpo. Inizia dicendo la cosa giusta al tuo partner che ha problemi di immagine corporea.
HealthShots ha contattato la psicologa clinica di Gurugram Aishwarya Raj per sapere come puoi aiutare il tuo partner che ha un’immagine corporea negativa.
L’immagine del corpo gioca un ruolo in una relazione romantica
Grazie alla pubblicità, i ragazzi, soprattutto gli adolescenti, spesso si sentono insufficienti per quanto riguarda la loro crescita muscolare. Ma questa non è l’unica causa di insoddisfazione corporea (l’ansia da Covid-19 sta causando problemi di immagine corporea). Gli uomini che sembrano avere meno grasso corporeo sono generalmente visti dai loro coetanei come più virili e attraenti, afferma l’esperto. Agli uomini viene spesso detto di reprimere i propri sentimenti, quindi molti sono riluttanti a parlare. E se il tuo partner non si apre con te, ci saranno problemi. Si scopre che i problemi di immagine corporea possono influire sull’intimità sessuale sia in termini di qualità che di quantità. Inoltre, un’immagine corporea negativa fa sentire la persona meno sicura in una relazione romantica.
Cosa dire al tuo partner con un’immagine corporea negativa?
1. Chiedi di cosa hanno bisogno
È fondamentale essere d’aiuto nel modo in cui il tuo partner ha bisogno che tu sia se vuoi che si rivolga a te per chiedere assistenza quando ha problemi. Chiedi loro di cosa hanno bisogno in questo momento e poi fai del tuo meglio per soddisfare tali esigenze, suggerisce Raj.
2. Enfatizzare lo sviluppo positivo dell’immagine corporea dall’interno
Lo sviluppo positivo dell’immagine corporea dall’interno, indipendente dalla convalida esterna, è un obiettivo a lungo termine della gestione dei problemi relativi all’immagine corporea. Tuttavia, dare a qualcuno che ha problemi di immagine corporea questa affermazione può essere molto utile, specialmente se il tuo partner ha appena iniziato a migliorare.
3. Loda il tuo partner
Inondare il tuo partner di affetto e lode è una buona cosa da fare, ma è preferibile complimentarsi con lui per qualità non correlate al suo aspetto fisico. Capiranno che hai occhi che guardano oltre le apparenze. Puoi dire qualcosa di positivo come “sei utile”. Puoi persino parlare della gentilezza del tuo partner.
4. Dì al tuo partner quanto bene funziona fisicamente il suo corpo
Per promuovere la positività del corpo, puoi dire al tuo partner quanto bene il suo corpo funziona fisicamente e cosa lo rende meraviglioso. Cerca di incoraggiare il tuo partner a rispettare e ad amare il proprio corpo. Dimostra loro quanto sia straordinario il loro corpo.
5. Non deridere mai le scelte alimentari o la dieta del tuo partner
Dovremmo includere i nutrienti essenziali in una dieta equilibrata per rimanere in salute. Anche se il tuo partner non lo fa, non prendere in giro le sue scelte alimentari o la sua dieta. Potresti trovare le loro scelte alimentari malsane, ma è meglio non prenderle in giro. Potrebbero diventare più consapevoli dei loro schemi alimentari, del livello di forma fisica e dell’aspetto fisico. Ciò potrebbe portare a un problema alimentare e avere un impatto negativo sulla loro salute.
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