Quanto tempo passi sui tuoi smartphone? Negli ultimi decenni, i telefoni hanno fatto molta strada e sono diventati importanti nella vita delle persone. Dall’acquisizione del momento in una foto alla gestione del lavoro, svolge un ruolo significativo nella vita di tutti i giorni. Sì, sono utili, ma quanto tempo è troppo tempo passato sul telefono? Ciò che peggiora le cose è stare seduti davanti al laptop per circa 9-10 ore, quindi guardare il telefono. Gli effetti dannosi degli smartphone si aggiungono al problema. E un esempio è la donna di Hyderabad a cui è stata diagnosticata la cecità perché guardava il telefono al buio.
Il dottor Sudhir Kumar, neurologo dell’Apollo Hospitals di Hyderabad, ha recentemente condiviso un thread su Twitter secondo cui un trentenne soffriva di una condizione che poteva portare alla cecità.
Una donna a cui sono stati diagnosticati problemi alla vista dovuti all’uso dello smartphone
A una donna di 30 anni di nome Manju è stata diagnosticata la sindrome della visione da smartphone (SVS) dopo aver usato il suo telefono frequentemente al buio per quasi un anno e mezzo, ha condiviso il dottor Kumar in uno dei tweet. Il medico ha elencato corpi mobili, lampi luminosi di luce, motivi scuri a zigzag e occasionalmente difficoltà a concentrarsi o vedere oggetti specifici come sintomi.
Ha anche aggiunto che a volte non era in grado di vedere nulla per diversi secondi. Dopo un’ulteriore analisi della sua storia, è emerso che l’uso a lungo termine di dispositivi come gli smartphone ha portato all’insorgenza della malattia. Tuttavia, non le è stato somministrato alcun medicinale per alleviare i sintomi, invece le è stato consigliato di ridurre il tempo che trascorre sullo smartphone per affrontare la condizione.
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Ha seguito il consiglio per un mese e ha visto un miglioramento significativo delle sue condizioni. “Alla revisione di 1 mese, Manju stava assolutamente bene. La sua disabilità visiva di 18 mesi era sparita. Ora aveva una vista normale e non vedeva corpi mobili o lampi di luce. Inoltre, anche la sua momentanea perdita della vista durante la notte si è fermata”, ha condiviso il dottor Kumar.
Gli smartphone possono compromettere la vista
L’uso eccessivo degli smartphone può ostacolare la vista e portare a problemi di vista. Ci sono diversi studi disponibili per supportare l’affermazione. Uno studio pubblicato negli Annals of Palliative Medicine ha scoperto che le persone che usano gli smartphone per lungo tempo corrono un rischio maggiore di sviluppare perdita della vista da lontano, perdita della vista da vicino e fastidio alla superficie oculare.
Non solo per gli adulti, anche l’uso regolare dello smartphone per lungo tempo nel tuo bambino può essere pericoloso. Diversi studi, tra cui quello pubblicato sul Journal of Medical Internet Research, hanno scoperto che gli smartphone possono portare a diversi problemi di vista anche nei bambini. L’uso prolungato di smartphone può aumentare il rischio di sintomi oculari come miopia, astenopia e malattie della superficie oculare nei bambini.
Come ridurre l’uso degli smartphone ed evitare problemi di vista?
Nello stesso thread di Twitter, il dott. Kumar ha condiviso alcuni suggerimenti per le persone che trascorrono troppo tempo sui propri smartphone.
- Non guardare gli schermi digitali troppo a lungo per evitare sintomi gravi e invalidanti legati alla vista.
- Segui la regola del 20-20-20 mentre usi gli schermi digitali. Significa fare una pausa di 20 secondi per guardare qualcosa a 20 piedi di distanza da te ogni 20 minuti.
Quindi, il modo migliore per evitare di sviluppare problemi di vista come questi è limitare l’uso degli smartphone. Dovresti anche fissare un limite di tempo per l’uso, soprattutto per i bambini, per aiutare a ridurre i problemi oculari e visivi.
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