La paura del Covid-19 è riemersa, quindi le persone hanno iniziato a mascherarsi e a prendere precauzioni. Sembra che le persone con demenza debbano stare un po’ più attente. Questo perché un nuovo studio ha scoperto che l’infezione da Covid-19 svolge un ruolo nell’accelerare la progressione della demenza. Lo studio, condotto nel Bengala occidentale e pubblicato sul Journal of Alzheimer’s Disease Reports, ha rilevato che i partecipanti con la condizione neurodegenerativa hanno sperimentato una demenza rapidamente progressiva dopo essere stati infettati da SARS-CoV-2. Continua a leggere per scoprire come le persone possono prendersi cura del proprio cervello.
Per saperne di più, HealthShots si è messo in contatto con il dottor Jaideep Bansal, direttore e capo del dipartimento di neurologia – Fortis Hospital Shalimar Bagh, Delhi e il dottor Prithvi Giri, consulente di neurologia, Narayana Multispecialty Hospital Jaipur.
Cos’è la demenza?
La demenza è una malattia del cervello che può interferire con le attività quotidiane. Che si tratti di memoria, attenzione, lettura, scrittura, processo decisionale, giudizio, interazione sociale, comprensione o calcoli, tutto viene influenzato quando le persone hanno la demenza. Il dottor Bansal afferma che ciò accade perché c’è un graduale deterioramento della funzione cognitiva.
Demenza e Covid
Sono passati più di tre anni e stiamo ancora assistendo a un aumento dei casi di Covid-19. È ormai assodato che molte persone che hanno contratto l’infezione da Covid-19 presentavano molti sintomi neurologici, soprattutto disturbi cognitivi. Questi sintomi neurocognitivi possono includere quanto segue:
• Nebbia cerebrale (la capacità di pensare chiaramente si riduce)
• Ansia
• depressione
• Dimenticanza
• Poca concentrazione
• Disturbi del sonno
• Sbalzi d’umore.
Il dottor Bansal afferma che è stato studiato a fondo che il Covid-19 influisce sulla funzione neurocognitiva e sull’aumento del rischio di demenza, specialmente nelle persone che hanno già la malattia neurodegenerativa.
Modi per prendersi cura della salute del cervello dopo il Covid-19
Dopo che sarai guarito, puoi fare quanto segue per prenderti cura della salute del cervello:
1. Mantenere uno stile di vita sano
Dovresti smettere di essere un sostenitore dello stile di vita sedentario e iniziare a fare esercizio fisico regolarmente e dormire a sufficienza, afferma il dott. Giri.
2. Mangia bene
Concentrati su un’alimentazione sana e includi frutta e verdura a foglia verde come kiwi, albicocca, ananas, arancia. Puoi avere noci come mandorle, noci, anacardi e arachidi che sono ricche di grassi, magnesio, vitamina E e vitamina B. Le verdure crocifere come broccoli, cavolfiori e cavoletti di Bruxelles sono alcune opzioni più salutari, afferma il dottor Bansal.
3. Rimani mentalmente attivo
Non è solo la salute fisica, ma anche la tua salute mentale a cui dovresti pensare. Impegnarsi in attività che sfidano il cervello, come l’apprendimento di una nuova abilità o hobby, suggerisce il dott. Giri.
4. Gestisci lo stress
La vita può essere abbastanza stressante, ma devi fare qualcosa al riguardo. Pratica tecniche di rilassamento come meditazione, yoga o esercizi di respirazione profonda per gestire lo stress.
5. Rimani socialmente connesso
Chiama i tuoi amici e familiari se non lo stai già facendo. Questo aiuterà a combattere l’isolamento e la solitudine che possono influenzare il tuo cervello.
6. Monitorare i cambiamenti nella funzione cognitiva
Rivolgiti al tuo medico per monitorare eventuali cambiamenti nella funzione cognitiva e cerca cure mediche tempestive se necessario.
Cosa fa progredire rapidamente la demenza?
Ci sono molti fattori che possono far progredire rapidamente la demenza. Alcuni di questi includono:
• Età
• Genetica
• Cattiva alimentazione e mancanza di esercizio fisico
• Abuso di alcol e droghe
• Lesioni alla testa
• Stress cronico e depressione.
Il dottor Giri avverte che le persone con altre condizioni di salute dovrebbero essere più caute in quanto potrebbero avere un rischio maggiore di sviluppare la demenza. Ad esempio, le persone con ipertensione, diabete e malattie cardiovascolari dovrebbero gestire attentamente le loro condizioni per ridurre il rischio di sviluppare demenza.
Suggerimenti per rallentare la demenza
Farmaci e terapie possono essere prescritti per gestire i sintomi e rallentare la progressione della malattia, afferma il dottor Giri. Sebbene non esista una cura per la demenza, esistono diversi modi per rallentarne la progressione. Ecco alcune delle cose che puoi fare:
• Limitare l’uso di alcol e droghe
• Riduce lo stress
• Dormire a sufficienza
Questi cambiamenti dello stile di vita possono aiutare a preservare la funzione cognitiva e migliorare la qualità della vita delle persone con demenza.
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