Il nome di Namrata Purohit è un ricordo istantaneo se segui le routine di fitness di celebrità come Kareena Kapoor, Sara Ali Khan, Janhvi Kapoor e altre! Sono tutti clienti abituali del suo allenamento di Pilates, che ha cambiato molte vite. L’esercizio di rafforzamento del corpo è ciò che di fatto ha cambiato la vita di Namrata Purohit da adolescente.
Ora un praticante di movimento consapevole, nutrizionista sportivo, autore e fondatore di The Pilates Studio, Namrata si diverte a cambiare la vita degli altri con il potere del Pilates. In un’intervista a Health Shots She Slays, Namrata parla di come ha cambiato la sua vita, delle aspettative irrealistiche degli esperti di fitness delle celebrità e del motivo per cui le persone devono procedere con cautela quando si tratta di prendere consigli di fitness dai social media.
Infortunio a 15
“Ho avuto una brutta caduta da cavallo. Quella volta avevo 15 anni e mi ero infortunata al ginocchio”, ricorda. A causa dell’infortunio, le è stato detto che non potrà più ballare o giocare a squash, tutte cose di cui era molto appassionata.
“Era una situazione spaventosa in cui trovarsi. Ho provato di tutto per tutto l’anno. Ho provato varie forme di fitness, riabilitazione e fisioterapia”, afferma Purohit.
Quando Pilates è entrato nella vita di Namrata Purohit
Un giorno, suo padre ha assunto l’incarico di ospitare un corso di Pilates a Mumbai. “Quella volta ho chiesto di essere sul corso. È stato molto eccitante. Quattro giorni dopo e per la prima volta in tutto l’anno non ho avuto dolore. È stato allora che ho visto la magia del Pilates”, condivide. Pensava che se potesse aiutarla così tanto, potrebbe fare lo stesso per molte più persone là fuori. “Quindi, Pilates per me ha cambiato la vita. Non avrei mai pensato che questa sarebbe stata la mia carriera o il percorso che avrei intrapreso nella mia vita, ma solo vedere quanto fosse magico… ritrovare la speranza di poter vivere una vita senza dolore… ecco cosa ha fatto Pilates per me.” dice l’allenatore.
Lo sport come insegnante
Si definisce una persona sportiva, che ha avuto l’esposizione allo sport in giovane età. Il più grande apprendimento per lei è stato che “in realtà non fallisci mai. Impari solo. Questo è ciò che la vita mi ha insegnato e lo sport mi ha insegnato. Anche se fallisci o hai avuto una giornata difficile o anche se perdi una partita, alzati e fallo di nuovo. Impegnati di più e fai del tuo meglio”, dice.
Lo sport e la vita sono entrambi viaggi per lei. “Finché mi godo il viaggio, il processo, questo è ciò che conta. Sono sicuro che tutti noi abbiamo le nostre difficoltà o non abbiamo ottenuto il miglior risultato, ma penso che ciò che lo sport mi ha insegnato sia guardare sempre da un punto di vista positivo. Cerco di vedere cosa ho imparato da esso e mi impegno di più la prossima volta o cerco di non commettere gli stessi errori “, dice. Non vede più la sua vita come un fallimento grazie alla sua caduta. Le ha insegnato in giovane età che non c’è niente come il fallimento e che devi solo imparare da esso e andare avanti.
La pressione di essere un famoso istruttore di fitness
Una parte di lei vuole dire che non sopporta alcuna pressione o che non sente alcuna pressione perché si sta godendo il viaggio. È una cosa carina, ma capisce che tutti abbiamo delle aspettative. Quindi, che tu sia una celebrità o un istruttore di fitness, le persone si aspettano che abbiano un certo aspetto, anche quello 365 giorni all’anno. “È quasi dimenticato che anche a noi piacciono le feste di Natale e di Capodanno. Penso che sia importante umanizzare tutti. Capisco che le celebrità siano dei modelli e ti aspetti che abbiano un certo aspetto, anche gli esperti di fitness… Non ci vedo nulla di sbagliato in questo fino a un certo punto”.
“Ma ci deve essere un po’ di margine di manovra per ogni individuo perché tutti stanno attraversando molto e tutti si godono le vacanze e ogni tanto si abbuffano. Questo è sano e va benissimo. Perché anche la salute mentale è importante”, aggiunge.
Sente che maggiore è la pressione che proviamo a esercitare su noi stessi, come “Non posso mangiarlo anche se è tempo di festa perché devo avere un certo aspetto”, ci causerà più danni che benefici. Quindi, se sente quella celebrità o no, è importante rendersi conto che a volte va bene lasciarsi andare. In effetti, trova molto divertente alle feste quando mangia una patatina e la gente dice: “Oh, mio Dio, lo mangia”. E lei dice “sì, è normale”.
Si tratta di mantenere un equilibrio nella vita. “Quindi, uno o due mesi… non in una volta sola, possiamo divertirci, abbuffarci e lasciarci andare”, dice.
Guarda l’intervista di She Slays con Namrata Purohit proprio qui!
Esperti di fitness sui social media
Ci sono molte informazioni o disinformazione là fuori quando si tratta di social media. Anche i miti sul Pilates sono popolari. Namrata Purohit osserva che non esiste alcuna regolamentazione e che chiunque può andare sui social media e pubblicare ciò che vuole. Dice che potrebbe essere vero per loro stessi e potrebbe aver funzionato per loro, ma non è necessario che una taglia vada bene per tutti. “Ora chiunque può dare suggerimenti o consigli su cosa fare sui social media. È spaventoso perché dove viene verificato.
“E come sappiamo che funziona per la persona che guarda il post?” lei chiede. Ecco perché quando pubblica qualcosa, ne è molto consapevole. Fa del suo meglio per non pubblicare nulla là fuori che possa ferire qualcuno o causare danni. “Se sento che qualcuno con un infortunio alla schiena non dovrebbe fare questo (un particolare esercizio), lo menziono sempre”, dice l’esperto di fitness, che ha 430.000 follower su Instagram.
Per quanto riguarda il miglior consiglio per il fitness, dice: “Tienilo al sicuro, semplice e intelligente”!
(Namrata Purohit è nominata per gli Health Shots She Slays Awards nella categoria Wellness Coach (Fitness). Per votare per lei o per rivedere i nostri altri candidati, controlla le nomination agli She Slays Awards.)
Image:Getty Images
