L’ipertensione, nota anche come ipertensione, è una condizione cardiaca abbastanza comune. Secondo l’Organizzazione mondiale della sanità (OMS), circa 1,28 miliardi di adulti di età compresa tra 30 e 79 anni in tutto il mondo soffrono di ipertensione, di cui circa il 46% degli adulti con ipertensione non è a conoscenza di avere la condizione. Questa condizione può essere pericolosa per la vita se non trattata in tempo. Ciò che rende pericolosa questa condizione è che non mostra sintomi. A causa di ciò, molte persone non sanno nemmeno se soffrono o meno di ipertensione. Ma cosa causa l’ipertensione? Nella Giornata mondiale dell’ipertensione, scopriamo le cause comuni dell’ipertensione.
Cos’è l’ipertensione?
L’ipertensione, comunemente indicata come pressione alta, è la pressione sanguigna più alta del solito. Una pressione arteriosa superiore a 140/90 è considerata ipertensione, mentre una pressione arteriosa superiore a 180/120 è considerata ipertensione grave.
Sintomi di ipertensione
L’ipertensione spesso non ha sintomi evidenti. Tuttavia, ci sono diversi indicatori di ipertensione, tra cui mal di testa mattutino, sanguinamento dal naso, battiti cardiaci irregolari, problemi alla vista e ronzio alle orecchie. Inoltre, la pressione alta aumenta anche il rischio di malattie cardiache, ictus, malattie renali e altri problemi di salute deteriorando i vasi sanguigni e gli organi nel tempo. Oltre a ciò, l’ipertensione grave può portare a stanchezza, nausea, vomito, vertigini, ansia, dolore toracico e tremori muscolari.
Health Shots ha chiesto al dottor Chetan Bhambure, consulente cardiologo interventista, Wockhardt Hospitals, Mira Road, Mumbai, di aiutarci a capire le cause dell’ipertensione.
Cause di ipertensione
Esistono due tipi di ipertensione come l’ipertensione essenziale (primaria) e l’ipertensione secondaria. Ogni tipo ha cause diverse.
1. Ipertensione primaria
Quando si tratta delle cause dell’ipertensione primaria, non c’è un singolo fattore che aumenta il rischio di pressione alta. Di solito, si sviluppa nel tempo a causa di diversi fattori di rischio che includono:
- Mancanza di attività fisica
- Una dieta malsana come fast food, cibi fritti, cibi trasformati, surgelati e in scatola
- Elevato consumo di alcol e caffeina
- Essere in sovrappeso e avere obesità
- elevata assunzione di sale
- Una regolare abitudine al fumo
- Avere uno stile di vita sedentario e rimanere inattivi tutto il giorno
- Insulino-resistenza/diabete o sindrome metabolica
- Stress e altri problemi di salute mentale
- Può essere genetico
- L’età è di 65 anni e oltre
L’ipertensione primaria spesso si sviluppa gradualmente nel corso di molti anni, aumentando le complicazioni per la salute del cuore.
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2. Ipertensione secondaria
L’ipertensione secondaria è molto diversa dall’ipertensione primaria. A differenza dell’ipertensione primaria, l’ipertensione secondaria non è dovuta a fattori legati all’invecchiamento o allo stile di vita. È causato da una varietà di condizioni mediche e farmaci che stai assumendo. Le cause comuni includono:
- Malattia renale cronica
- Apnee ostruttive del sonno
- Problemi alla tiroide
- Tumori della ghiandola surrenale
- Difetti dei vasi sanguigni
- Consumo cronico di alcol o abuso di alcol
- Droghe illegali, tra cui cocaina e anfetamine
- Effetti collaterali di alcuni farmaci, inclusi immunosoppressori, FANS e contraccettivi orali (la pillola)
Il dottor Bhambure afferma: “Molte persone non sono consapevoli di avere la pressione alta poiché non ci sono segnali o sintomi di avvertimento evidenti. Solo misurando la pressione sanguigna puoi determinare se hai la pressione alta.
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La pressione alta può aumentare il rischio di infarto?
Quando hai la pressione alta, il cuore deve lavorare di più per pompare il sangue. Di conseguenza, le tue arterie potrebbero diventare meno elastiche, il che potrebbe danneggiarle e ridurre la quantità di sangue e ossigeno che arrivano al tuo cuore. Ciò può aumentare il rischio di malattie cardiache come dolore toracico (angina), infarto, insufficienza cardiaca e persino ictus. “Dovresti monitorare la pressione sanguigna e seguire uno stile di vita sano se vuoi ridurre il rischio di sviluppare un problema cardiaco così grave”, suggerisce il dottor Bhambure.
Come gestire l’ipertensione?
Per gestire l’ipertensione, segui questi suggerimenti condivisi dal dottor Bhambure:
- Esercitati regolarmente per almeno 30 minuti al giorno
- Evitare il consumo eccessivo di alcol, fumo e caffeina
- Mantenere l’igiene del sonno
- Segui una dieta equilibrata escludendo l’eccesso di sodio
- Gestisci i tuoi livelli di stress attraverso lo yoga o la meditazione
- Mangia più frutta e verdura e meno grassi malsani
- Cerca di perdere peso se sei in sovrappeso
Se una malattia o un medicinale che prendi è la radice della tua pressione alta, trattare il problema sottostante e chiedere al tuo medico di prescrivere un farmaco diverso può aiutarti a gestire l’ipertensione. Tuttavia, se hai la pressione alta a causa del tuo stile di vita povero, seguire questi cambiamenti nello stile di vita può aiutarti a gestire la condizione. Ma non è abbastanza. Quindi, consulta il tuo medico per aiutarti a gestire efficacemente la tua condizione di ipertensione perché, abbassando la pressione sanguigna, puoi aiutarti a proteggerti dalle malattie cardiache.
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