Il caldo estremo uccide più di 175.000 persone all’anno in Europa: ecco come viaggiare in sicurezza durante un’ondata di calore.
La torrida estate europea non accenna a placarsi: l’Italia sta vivendo il weekend più caldo dell’anno e nel sud della Francia sono state diramate allerte per ondate di calore.
Sta causando più di un semplice disagio: un recente rapporto dall’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) ha rivelato che il caldo estremo uccide più di 175.000 persone all’anno in Europa.
A giugno, la situazione è stata messa a nudo quando il presentatore televisivo e guru della salute britannico Michael Mosley, insieme ad altri quattro turisti, morto durante un’escursione durante la storica ondata di caldo precoce in Grecia.
Mentre le temperature salgono sopra i 40 °C dall’Italia alla Spagna, provocando estremi avvisi meteo e scintillante incendi boschiviEuronews Travel chiede ad esperti di salute ed escursionismo come proteggersi quando si cammina ad alte temperature.
Optare per destinazioni o mesi più freddi
A giugno, un turista olandese di 74 anni, trovato morto sulla costa orientale greco sull’isola di Samos dopo una passeggiata; il giorno seguente, il corpo di un turista americano di 55 anni è stato trovato sull’isola greca di Mathraki, a ovest di Corfù.
All’inizio di quel mese sull’isola di Creta, un turista olandese di 67 anni e un turista francese di 70 anni sono morti entrambi mentre camminavano nell’ calore estremo.
Con i cambiamenti climatici in Europa, anche le agenzie di viaggio devono adattarsi.
“In alcuni paesi non possiamo più fare escursioni da giugno a settembre perché il caldo inizia prima, ad esempio Spagna “A giugno la temperatura a volte raggiunge i 40 gradi”, afferma una portavoce di WalkingWomen, azienda specializzata in vacanze attive guidate da donne.
Hanno adattato i loro programmi per fare più escursioni in primaveraautunno e inverno quando le temperature sono più basse. Durante i mesi estivi, vanno a nord, in Scozia e Norvegia, dove è più fresco per le escursioni.
Allo stesso modo, piccolo gruppo La compagnia di viaggi avventurosi Intrepid Travel si sta adattando ai nuovi estremi meteorologici.
“In Intrepid, abbiamo sicuramente visto un aumento del gravità e frequenza di eventi meteorologici estremi in Europa”, afferma Radek Nowak, un product manager attivo per Intrepid. L’anno scorso, l’azienda ha registrato 121 incidenti correlati al clima in più a livello globale rispetto all’anno precedente nei suoi report operativi.
“Abbiamo dovuto cambiare e adattarci a questa nuova realtà estendendo le partenze in bassa stagione mesi… e tenendo conto del cambiamento climatico quando si investe in future destinazioni di viaggio, come l’espansione in Scandinavia”, continua Nowak.
L’azienda non organizza più escursioni in Spagna, Turchia e Portogallo durante i mesi più caldi di luglio e agostoe ha aggiunto altri viaggi ad aprile e ottobre per consentire alle persone di evitare più facilmente le temperature estreme.
Ha inoltre aggiunto viaggi e partenze invernali verso destinazioni come Grecia, Croazia, Spagna e Italia.
Preparati a modificare il tuo itinerario
Se non puoi modificare le date del tuo viaggio o la destinazione, preparati ad adattare i tuoi piani ogni giorno in base alle tempo atmosferico.
“Abbiamo dovuto modificare gli itinerari esistenti per garantire che le attività all’aperto non si svolgano nelle ore più calde della giornata”, afferma Nowak.
Controlla le previsioni meteo locali e riserva le tue escursioni al mattino presto e alla sera per evitare attività faticose quando le temperature sono elevate.
Trascorri la metà della giornata svolgendo attività al chiuso come museigallerie e shopping, oppure fate come la gente del posto e fate una siesta.
Pianifica il tuo percorso escursionistico e le soste
Pianificare in anticipo significa anche sapere dove si andrà a camminare. Le squadre di soccorso locali in Grecia hanno detto ai media che i turisti spesso deviano dal percorso per vedere i siti e si perdono. Questo mette in pericolo gli escursionisti e rende più difficili le missioni di soccorso.
“Non avendo una buona idea della lunghezza o del terreno del camminare può essere un rischio”, concorda Nowak. “Pianifica le aree di sosta prima di partire”, suggerisce. “Quando fa molto caldo, consiglierei alle persone di non andare da sole: se possibile, fate una passeggiata con un amico o una guida turistica locale. Se andate da soli, assicuratevi che qualcuno sappia dove state andando e quando tornerete.
“È anche bene controllare se avrai telefono reception durante il tuo cammino, nel caso in cui avessi bisogno di contattare qualcuno e chiedere aiuto.”
Ricorda che entrambi alberi e l’acqua forniscono una forma naturale di aria condizionata che renderà la tua camminata più sicura e confortevole. “Cammina su percorsi ombreggiati, idealmente vicino all’acqua”, consiglia WalkingWomen.
Bevi meno alcol, mangia più frutta
Porta sempre con te una scorta d’acqua quando fai escursioni e ricarica la tua bottiglia riutilizzabile in ogni occasione.
“È fondamentale rimanere idratati quando il sole è così forte e fare uno sforzo consapevole per bere ancora più acqua del solito. Circa tre litri al giorno ti manterranno idratato”, afferma Huw Owen, co-fondatore del tour operator su misura TravelLocal.
Dovresti anche ridurre al minimo alcol consumo eccessivo, soprattutto la sera prima di una lunga passeggiata e durante il giorno, poiché può disidratare ulteriormente.
Mangiare molti cibi ricchi di acqua, come frutta e insalate, può aiutarti a rimanere idratato, mentre spuntini e piccoli pasti regolari durante il giorno aiutano a mantenere alti i tuoi livelli di energia.
Cosa indossare per le escursioni quando fa caldo
Abiti larghi, di colore chiaro, realizzati in materiali naturali ti aiuteranno a rimanere fresco durante le escursioni.
Indossare occhiali da sole, maniche lunghe e abbondante protezione solare alta. protezione solare per proteggere gli occhi e la pelle dai raggi solari. Un cappello, idealmente a tesa larga, è anch’esso essenziale.
“Ieri abbiamo visto una coppia [of foreigners] camminare su un sentiero a 41°C senza cappelli. È contro la logica”, ha detto ai media locali all’inizio di questa settimana Dimitris Kalatzis, che dirige la squadra di soccorso di Samos in Grecia.
Anche un ombrello può offrire ombra, mentre un pareo può essere utilizzato come copricostume, come coperta da picnic o come telo da mare bagnato per alleviare il caldo.
Riconoscere i segnali di colpo di calore e spossatezza
È importante conoscere i segnali di colpo di calore e colpi di calore, così da poter agire rapidamente se tu o uno dei tuoi compagni di escursione ne soffrite.
Debolezza, vertigini, aumento della sudorazione, mal di testa, irritabilità, confusione, nausea e battito cardiaco accelerato possono essere tutti segnali che il tuo corpo sta lottando per far fronte a tutto questo. Se riscontri uno qualsiasi di questi sintomi, dovresti trovare ombra, bere acqua e cercare assistenza medica se necessario. Se possibile, fai una doccia fredda o applica asciugamani freddi alla pelle.
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