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Home Salute

Giornata mondiale della risata: consigli per trasformare la tua vita in una risata

Redazione by Redazione
Maggio 15, 2023
in Salute
Reading Time: 3 mins read
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modi per aiutarti a ridere di più
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Indice dei Contenuti

  • Prova questi suggerimenti per aggiungere risate alla tua vita
    • 1. Prendi la vita un po’ alla leggera
    • 2. Non perdere mai di vista il divertimento in ogni momento
    • 3. Concediti attività che portano un senso di gioia
    • 4. Connettiti con le persone che contano per te

Sorridi per favore! Devi averlo sentito un miliardo di volte da life coach, guru spirituali, amici e familiari. Tuttavia, sappi che questo bel sorriso che indossi ogni singolo giorno ha un impatto positivo sulla tua vita. Così come le risate. Esercitandoti per mantenere intatti il ​​sorriso e la risata nelle tue vite, impari a rimanere in uno stato di pace, gioia e gratitudine. Quindi, abbiamo chiesto a uno psichiatra come possiamo aggiungere più risate alla nostra vita. Vuoi conoscere alcuni semplici consigli di vita? Continuare a leggere!

Health Shots ha contattato la psicologa clinica senior Dr. Kamna Chhibber per capire come aiutarti a ridere di più ogni singolo giorno.

Prova questi suggerimenti per aggiungere risate alla tua vita

La vita non è facile da affrontare. Tuttavia, con scoppi di risate fragorose puoi scacciare via tutti i tuoi problemi. Ecco alcuni consigli di un esperto su come ridere di più.

Ridere bambino! Immagine per gentile concessione: Shutterstock

1. Prendi la vita un po’ alla leggera

Le circostanze della vita cercheranno di metterti alla prova, farti reagire in modo eccessivo o rispondere a situazioni che non richiedono la tua attenzione. Quanto più seriamente prendiamo la vita, tanto più difficili sembreranno superare tutte le prove. Quindi, per evitare quel tributo mentale, dovresti imparare a prendere le cose un po’ alla leggera nella vita e lasciare che la vita e i sentimenti passino attraverso di te. Non permettere mai a nessun incidente di creare un nido permanente nella tua mente, derubando la tua gioia e felicità.

“Cercate di non personalizzare le situazioni”, suggerisce l’esperto. Se iniziamo a prendere tutto sul personale, tenderemo a sentire sempre un peso pesante sulle nostre spalle. Sii sciocco, sii pazzo e ridi della vita e soprattutto dei tuoi errori. Dovresti goderti l’incertezza e non prenderla troppo sul serio.

2. Non perdere mai di vista il divertimento in ogni momento

“Non perdere mai di vista l’elemento divertente in tutti i momenti”, afferma l’esperto. Siamo tutti benedetti con il potere di esercitare il libero arbitrio in ogni situazione della vita. Spetta sempre a noi vedere la luce in ogni momento e ridere della nostra stupidità. Un semplice cambiamento positivo nella nostra prospettiva può portare meraviglie e gioia nella nostra vita. Ogni momento serio della vita può essere visto attraverso la lente della gioia e troverai mille motivi per ridere di più.

modi per aiutarti a ridere di più
Qualche risata al giorno toglie di torno il cardiologo. Ridere ha mille benefici per la salute del corpo e della mente. Immagine per gentile concessione: Shutterstock

3. Concediti attività che portano un senso di gioia

Il dottor Chhibber consiglia di aggiungere attività alla tua vita che portino un senso di gioia e ti facciano ridere. Può essere qualcosa di semplice come guardare uno spettacolo comico ogni giorno, fare una passeggiata intorno all’isolato o portare a spasso il tuo cane e entrare in contatto con i tuoi amici più cari che portano positività nelle tue vite.

Leggi anche: Le coppie che ridono insieme, stanno insieme. Ecco perché l’umorismo è importante

4. Connettiti con le persone che contano per te

L’esperto dice: “Sforzati di entrare in contatto con le persone che contano in modo da condividere dei bei momenti”. Assicurati che entro la fine della giornata trascorri del tempo con i tuoi cari che contano per te. Questo invoca sentimenti di sicurezza, pace e gioia nelle vostre vite.

L’ultima parola

Quando le cose nella tua vita cercano di avere la meglio su di te, prova a seguire questi modi per non lasciare mai che le tue risate svaniscano. Trasuderai più vivacità e le persone si sentiranno naturalmente gravitate positivamente verso di te. Ricorda, non importa cosa ti riserva la vita, puoi comunque impegnarti a mantenere vive le risate e la gioia nelle tue vite.

Image:Getty Images

Tags: AllBambinocolpi di salutecomecome ridere di piùESAfelicitàgioiaImmagineIranLeggeMarementemodi per aiutarti a ridere di piùnaturaPacePIDpositivitàProvarisataSaluteSciSciarescioccoSicurezzasorrisotuvistaVita
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