Spesso quando sentiamo dolore in qualsiasi parte del nostro corpo, possiamo essere pronti a far scoppiare una pillola per un sollievo immediato. Mentre l’assunzione di farmaci prescritti per il dolore può essere utile, hai provato alcuni rimedi casalinghi per gestire il dolore dalla tua cucina? A volte, i rimedi naturali possono fare miracoli e possono risparmiarci l’assunzione di antibiotici che possono ancora avere effetti collaterali a lungo termine. Gli ingredienti della tua cucina potrebbero venire in tuo soccorso quando combatti il dolore in qualsiasi parte del corpo.
Health Shots ha contattato Karishma Chawla, nutrizionista ed educatrice dello stile di vita, per conoscere alcuni ingredienti naturali antidolorifici della tua cucina.
Prova questi ingredienti naturali per alleviare il dolore
Ti starai chiedendo cosa nella tua cucina potrebbe essere così efficace da aiutare a ridurre qualsiasi dolore. Immergiamoci!
1. Zenzero
L’esperta continua dicendo che lo zenzero è uno dei suoi rimedi naturali preferiti usati per alleviare il dolore. Funziona come un agente antinfiammatorio che aiuta a ridurre l’infiammazione generale nel corpo e quindi il sollievo dal dolore. Lo zenzero cura anche la nausea e la cinetosi, aumenta l’immunità e promuove la crescita cellulare. È stato utilizzato anche in mal di denti e dolori articolari. Per quanto riguarda la salute dell’intestino, aiuta con la motilità e la stitichezza e quindi aiuta a liberare il dolore. Blocca anche i recettori della serotonina nell’intestino e lenisce il tratto gastrointestinale.
2. Curcuma
“L’India ha ampiamente utilizzato le erbe medicinali per curare il corpo e la curcuma è ben nota per curare una varietà di problemi di salute. L’ingrediente principale trovato nella curcuma è la curcuma che ha qualità antidolorifiche. Essendo un alimento antinfiammatorio, aiuta a curare l’artrite reumatoide, l’infiammazione post-operatoria, il morbo di Crohn, la colite ulcerosa, la sindrome dell’intestino irritabile e le ulcere gastriche. La curcuma aiuta anche a potenziare la funzionalità epatica e ad abbassare il colesterolo”, racconta il noto esperto.
3. Crostata di ciliegie
Essendo un concentrato di fitonutrienti, acidi organici e molti carotenoidi, le ciliegie hanno un alto contenuto di antiossidanti, potassio, vitamina C e melatonina. Il consumo di ciliegie può aiutare a controllare il dolore e alleviare mal di testa e dolori articolari. Il suo succo viene consumato anche per dormire meglio la notte.
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4. Semi di cumino
“I semi di cumino aiutano a migliorare la digestione e frenano il dolore causato da indigestione, gonfiore e flatulenza. Infatti, è un ottimo tè per le persone che soffrono di SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth)”, afferma l’esperto.
5. Olio di menta piperita
L’olio di menta piperita è un fantastico antidolorifico per le persone che soffrono di sindrome dell’intestino irritabile. Ma si può evitare di usarlo se anche il reflusso acido è un problema.
6. Olio di origano
L’olio di origano è un agente antimicrobico. È un integratore straordinario che funziona per problemi digestivi e quindi allevia il dolore causato da gonfiore, crampi e problemi gastrici. Promuove la crescita batterica benefica e scoraggia i ceppi potenzialmente cattivi.
7. Olio essenziale di lavanda
L’olio essenziale di lavanda aiuta a lenire il dolore in modo naturale. Le persone usano l’olio di lavanda per alleviare il dolore, dormire meglio e alleviare i sintomi dell’ansia. L’inalazione di olio essenziale di lavanda aiuta anche ad alleviare il dolore legato all’emicrania.
Tutti gli ingredienti di cui sopra sono quelli naturali. Se il dolore è cronico e persiste a lungo, allora potresti prendere in considerazione la possibilità di consultare un esperto di salute e assumere farmaci prescritti per lenire il dolore.
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