Un bambino iperattivo sembra quasi “troppo”. Sono sempre in movimento, spesso si dimenano o si agitano quando dovrebbero stare fermi. Per alcuni bambini, questo comportamento è più di una semplice fase occasionale. È cronico e sconvolgente, il che rende difficile per loro concentrarsi sulla scuola e sugli studi o interagire pacificamente con gli altri. Per i genitori, può essere difficile stare al passo con loro e, a volte, possono farti diventare un po’ matto.
Ma è importante sapere come affrontare un bambino iperattivo. Essere ben equipaggiati aiuterà il tuo bambino a prosperare invece di subire i pericoli dell’iperattività.
6 consigli per affrontare un bambino iperattivo
1. Tienili impegnati
I bambini iperattivi spesso hanno molta energia, il che non è necessariamente un male! L’attività fisica è un ottimo modo per farli rilasciare un po’ di vapore mentre insegna loro come controllare meglio i loro corpi. Ad esempio, prova lo yoga per l’iperattività! Ma assicurati di scegliere un’attività che gli piace in modo che rimangano con essa. Assicurati anche che si prendano una pausa di tanto in tanto in modo che non siano troppo sopraffatti o ansiosi.
2. Aiutali a imparare i meccanismi di coping
Ci saranno momenti in cui tuo figlio non potrà evitare di sentirsi frustrato, ma puoi aiutarlo a sviluppare meccanismi di coping per quei momenti. Se tuo figlio tende a scatenarsi, insegnagli alcuni esercizi di respirazione profonda o tecniche di rilassamento che possono eseguire in quelle situazioni. Ad esempio, chiedi loro di chiudere gli occhi e immaginarsi nel loro posto felice – un luogo tranquillo – o chiedi loro di spremere una palla antistress. Questo può essere fatto fino a quando la sensazione opprimente non passa.
3. Attenersi alle routine per un bambino iperattivo
Una routine adeguata può fornire un senso di struttura e stabilità ai bambini iperattivi, che spesso si sentono come se le loro vite fossero fuori controllo. Possono avere orari prestabiliti per i compiti, il tempo libero, i pasti e l’ora di andare a dormire. Questo può aiutarli a sentirsi più in controllo della loro vita quotidiana. Questo può aiutarti a evitare lotte di potere per l’ora di andare a dormire o i limiti di tempo davanti allo schermo per i bambini.
4. Sii paziente
Devi capire che questo non è personale. Può essere facile prendere sul personale l’iperattività di tuo figlio, soprattutto se ritieni di essere l’unico che sembra essere in grado di gestirla. Tuttavia, cerca di ricordare che questa è una condizione al di fuori del loro controllo. E che con la giusta combinazione di terapie e interventi, la maggior parte dei bambini con disturbo da deficit di attenzione/iperattività (ADHD) può imparare e migliorare sempre.
5. Porta tutti a bordo
Ci vuole letteralmente un villaggio per crescere un bambino iperattivo! Altri membri della famiglia possono aiutarti seguendo le stesse regole e routine che hai messo in atto (il che ti semplifica le cose). Gli insegnanti possono anche svolgere un ruolo importante nel tenere i bambini in carreggiata durante le ore scolastiche fornendo struttura e supporto.
6. Non essere sopraffatto dall’idea di crescere un bambino iperattivo
Avere un bambino iperattivo può essere difficile, ma crescerne uno non deve essere opprimente. Soprattutto, assicurati di prenderti cura di te stesso. Quando stai cercando di fare molte cose contemporaneamente, è facile sentirsi dispersi, affrettato e stressato. Concentrati sulla tua salute per permettere a te e al bambino di vivere una vita felice. Se pensi che tuo figlio possa avere l’ADHD, è importante cercare un aiuto professionale. Un pediatra, uno psicologo o un terapista possono dare una diagnosi a tuo figlio e suggerire dei trattamenti.
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