Per quanto il mondo di oggi glorifichi l’idea di compagnia e romanticismo, molte persone stanno perdendo di vista il fatto che il piacere di stare da soli dà anche un’abbondante beatitudine. Anche se hai una relazione sana con qualcuno, non dovresti caricare il tuo partner della responsabilità della tua felicità poiché è probabile che con il passare del tempo il tuo partner possa occuparsi di più responsabilità. E questo ti lascia più tempo da dedicare a te stesso. Il rovescio della medaglia, se sei single, il tuo stato sentimentale non dovrebbe farti sentire solo o depresso. Invece, dovresti imparare a usare quel tempo da solo a tuo vantaggio per innamorarti di te stesso e fare le cose che ami. Sì, imparare a godersi la solitudine è una parte importante dello sviluppo della tua personalità.
HealthShots ha contattato la dottoressa Kamna Chhibber, una psicologa clinica, per capire come godersi la solitudine. L’esperto ha condiviso alcuni modi semplici ma efficaci su come stare da soli senza sentirsi soli.
5 consigli per divertirti a stare da solo ed essere il tuo migliore amico
1. Costruisci degli hobby
Quel tempo da solo è l’occasione perfetta per costruire hobby e spuntare le cose dal tuo secchio che volevi fare da così tanto tempo. Prova a dipingere, cucinare o nuotare e l’elenco potrebbe continuare all’infinito. Ci sono mille opportunità che ti aspettano là fuori. Hai solo bisogno del tempo per inseguirli.
2. Concentrati sulla comprensione di te stesso
Devi cercare di conoscerti meglio solo in quel momento. Comprendi cosa accende la scintilla dentro di te. Comprendi i tuoi punti di forza e di debolezza e usa i tuoi punti di forza per superare eventuali carenze che potresti avere.
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3. Cerca la crescita in ogni aspetto della tua vita
Sviluppa una mentalità di crescita diventando consapevole del fatto che puoi sempre migliorare e affinare le tue abilità mentre inizi a fare le mosse giuste. Questo tempo per me potrebbe essere il momento perfetto per imparare, disimparare e reimparare nuove convinzioni, nuove prospettive e schemi di pensiero. “Guarda quali potrebbero essere le cose che puoi fare che possono aiutarti nella tua crescita personale e professionale”, aggiunge il dott. Chhibber.
4. Usa quel tempo per diventare consapevole
Sia che tu stia pensando di leggere, cucinare o dipingere, usa la tua energia per fare le cose con molta attenzione. Inizia a praticare la consapevolezza nelle attività che svolgi. In questo modo, diventerà una parte naturale della tua vita e diventerai naturalmente consapevole. La consapevolezza è la chiave per mantenere la calma e rimanere centrati in mezzo a tutto il caos e il rumore intorno a te.
5. A volte è normale essere soli
L’esperto dice: “Comprendi che ogni individuo ha bisogno di trascorrere del tempo con se stesso, e questa è una parte normale della vita”. Alcune persone temono di essere sole, perché lo trovano mentalmente faticoso. Il mondo ci ha cablato per credere che la fase più ideale della vita sia quando siamo con qualcuno o in qualsiasi azienda. La maggior parte delle persone non sa come godersi la solitudine e trarne il massimo. Se sei colpevole anche di questo, è il momento di farti vedere.
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