Alla fine hai deciso di metterti in forma e hai fatto il grande passo per ottenere quello che vuoi. Hai speso un sacco di soldi per l’abbonamento alla palestra. Hai comprato un nuovo paio di scarpe e abbigliamento da palestra per allenarti con stile, ma non hai notato nessun cambiamento. Se ti sei allenato tutti i giorni ma non hai visto alcun risultato negli ultimi mesi, potrebbe essere perché il tuo personal trainer non è adatto a te. Dovresti avere le qualità di un cattivo e di un buon istruttore di fitness per sapere se vale la pena investire i tuoi soldi.
Bandiere rosse di un pessimo istruttore di fitness
Se hai investito molto tempo e denaro nel tuo percorso di fitness ma non hai visto risultati importanti, dovresti fare attenzione a questi segni di un cattivo istruttore di fitness. L’istruttore di fitness Miten Kakaiya ha recentemente utilizzato il suo account Instagram per condividere le bandiere rosse a cui dovresti prestare attenzione quando selezioni un istruttore di fitness per il tuo viaggio.
1. Fantasmi dopo aver ricevuto il pagamento
Quando ti sei iscritto, hanno fatto grandi promesse sui risultati rapidi? E ora che hai sottoscritto l’abbonamento in palestra per 6 mesi, il tuo preparatore atletico non si vede da nessuna parte! Questo dovrebbe essere il tuo spunto per cambiare il tuo allenatore o chiedere aiuto a qualcuno che è disposto a darti la sua attenzione.
2. Non disciplina i follow-up
Sì, ti dicono gli esercizi ma poi svaniscono? Se stai investendo tempo e denaro in un particolare allenatore, il minimo che possano fare è prestare attenzione a ciò che stai facendo. Se non tengono traccia dei tuoi progressi o non effettuano follow-up, devi parlare con il tuo trainer. Dopotutto, nessuno vuole un istruttore di fitness inaffidabile.
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3. Chiedi di mangiare 6 volte al giorno
L’esercizio fisico e l’alimentazione sono due pilastri di un corpo sano. Se il tuo personal trainer non si prende cura delle tue esigenze e si concentra solo sul farti mangiare 6 volte al giorno, non è un buon segno.
4. Ti spinge a fare più cardio
Il tuo istruttore di fitness ti spinge a fare molto cardio? I cattivi allenatori si concentrano solo su un tipo di esercizio come il cardio o il sollevamento pesi. Ogni istruttore di fitness qualificato sa che dovrebbe combinare cardio e allenamento con i pesi per ottenere i migliori risultati.
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5. Ti costringe a mangiare insalate noiose
Mentre mangiare insalate è un ottimo modo per includere frutta e verdura sane nella tua dieta, non è l’unico modo per mantenere un peso sano. Indipendentemente dal tuo obiettivo di fitness, la tua dieta dovrebbe includere tutti i nutrienti sani.
Qualità di un buon istruttore di fitness
Ora sai chi non è un buon preparatore fisico, quindi chi si qualifica come tale? Bene, è importante sapere chi si qualifica come un buon personal trainer per rendere il tuo percorso di fitness più produttivo. Devono possedere determinate qualità che ti aiuteranno a determinare se sono i migliori per te.
Kakaiya scrive: “Un buon allenatore è tutto quando hai appena iniziato. Quando si tratta di selezionare la tua guida per il tuo percorso di fitness, è una situazione che fa o falla.”
Un buon preparatore atletico dovrebbe essere in grado di comprendere il tuo corpo e i suoi limiti. Non dovrebbero costringerti a fare qualcosa per cui ti senti a disagio. Allenarsi con l’aiuto del tuo istruttore di fitness non dovrebbe sembrare un peso. Non dovrebbero spingerti a temere la palestra e sentirti demotivato, condivide. Quindi, il tuo preparatore atletico è qualificato? Se non sei ancora sicuro, c’è di più in un buon preparatore atletico.
“Un buon allenatore farà in modo che, anche se i progressi avvengano lentamente, il processo sembri un viaggio e tu possa rimanere coerente con i cambiamenti dello stile di vita che hai apportato anche dopo aver raggiunto i tuoi obiettivi”, condivide Kakaiya.
Quindi, assicurati di testare il tuo personal trainer per un mese prima di decidere di abbonarti per un abbonamento annuale!
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