Quando vediamo le bellezze di Bollywood sfoggiare i loro capelli lunghi e voluminosi, tutti vorremmo poterlo avere anche noi. Tuttavia, invece di concentrarti sulla crescita dei capelli più folti, finisci per affrontare la caduta dei capelli. La caduta dei capelli può essere causata da una varietà di fattori, tra cui macchine per acconciature, trattamenti chimici e una cattiva routine di cura dei capelli. Non solo, ma anche fattori esterni come inquinamento, radiazioni UV e acqua dura tolgono l’anima ai tuoi capelli. Bene, c’è un modo per risolvere il tuo problema e ottenere capelli più spessi e pieni.
Suggerimenti per ottenere capelli più folti
In una chat esclusiva con Health Shots, la dottoressa Nivedita Dadu, rinomata dermatologa, fondatrice e presidente del Dadu Medical Center, ha spiegato che si può aumentare la crescita dei capelli se la routine di cura dei capelli è corretta.
Il dottor Dadu afferma: “Problemi di capelli come il diradamento o la caduta dei capelli hanno aggiunto molto allo stile di vita già stressato di un individuo. Anche la generazione più giovane sta lottando con la crescita dei capelli e l’attaccatura dei capelli. Questo può scuotere la fiducia in se stessi delle persone. Tuttavia, puoi controllare la caduta dei capelli e aggiungere volume ai tuoi capelli seguendo alcuni suggerimenti di base.
Ecco 7 consigli per migliorare la qualità e il volume dei capelli.
1. Scegli lo shampoo giusto
Lo shampoo giusto pulisce il cuoio capelluto senza danneggiare le radici dei capelli. Protegge anche l’olio essenziale naturale prodotto dal cuoio capelluto. In realtà pulisce lo sporco, i batteri e i detriti dal cuoio capelluto, che influenza negativamente la crescita dei capelli. Un detergente quotidiano delicato dovrebbe idealmente essere privo di parabeni e solfati.
2. Non perdere mai il balsamo
Il condizionamento dei capelli dovrebbe sempre essere visto come un aspetto essenziale del regime di cura dei capelli. Cerca semplicemente di capire le esigenze dei tuoi capelli e poi scegli il prodotto appropriato. La cagliata, ad esempio, è un fantastico balsamo naturale disponibile sul mercato, soprattutto se combinato con il miele se vuoi creare il tuo balsamo. Nutre i capelli e il cuoio capelluto, aiutando nel trattamento di condizioni come forfora e prurito. Inoltre, può aiutare a ridurre la caduta dei capelli.
3. Lavorare sulla salute del cuoio capelluto
Non trascurare mai la salute del tuo cuoio capelluto. La forfora, il cuoio capelluto grasso e il cuoio capelluto secco e pruriginoso sono tutte potenziali cause di caduta dei capelli e altri problemi ai capelli. Fidati di un buon vecchio shampoo o di un massaggio al cuoio capelluto per un cuoio capelluto sano. Il massaggio del cuoio capelluto stimola il cuoio capelluto e aumenta la circolazione sanguigna, favorendo una crescita dei capelli più forte. Massaggiare con olio di cocco o di mandorle due volte a settimana.
4. Dieta equilibrata
Quando si tratta di caduta dei capelli, nessuna cura può competere con il potere di una dieta ben bilanciata. I metodi esterni non possono trattare le carenze nutrizionali; pertanto, una dieta nutriente dovrebbe essere il primo approccio. Uova, frutti di bosco, spinaci, pesce grasso, noci, patate dolci, soia, carne e altri alimenti possono aiutarti a soddisfare il tuo fabbisogno nutritivo giornaliero tra cui vitamine A, C, D ed E, zinco, vitamina B, ferro, biotina, proteine e acidi grassi vitali. Quindi, tratta i tuoi capelli dall’interno verso l’esterno!
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5. Ripensa al caldo
L’uso di prodotti per lo styling a base di calore potrebbe avere pericolose ripercussioni. Non solo danneggiano i capelli esistenti, ma influenzano anche la salute generale del cuoio capelluto che alla fine danneggia la crescita di nuovi capelli. Ci sono persone la cui professione richiede quotidianamente acconciature e non dovrebbero mai trascurare l’importanza di prendersi cura dei capelli in più. L’uso di spray o siero che proteggono dal calore in grado di combattere il calore e ridurre al minimo la quantità di danni causati dal calore ai capelli, così come l’utilizzo di buoni prodotti per la cura dei capelli, può aiutare a mitigare il danno.
6. Taglio di capelli ogni sei mesi
Tagliarsi i capelli frequentemente è una delle tecniche più semplici ed efficaci per far crescere i capelli più velocemente. Il taglio dei capelli rimuove i vicoli ciechi dei capelli e ne impedisce la crescita, quindi è fondamentale liberarsene. Se ti stai chiedendo quando dovresti fare un taglio, ti diciamo che dipende dalla struttura dei tuoi capelli! I capelli più spessi e lunghi possono durare più a lungo tra i tagli, mentre i capelli più sottili possono richiedere tagli più frequenti.
7. Dire no all’acqua dura
Tenendo presente l’inquinamento, l’acqua dura è ormai quasi inevitabile. Ecco perché un filtro per l’acqua che ti permetta di gestire le proprietà minerali della tua acqua è la soluzione ideale. L’acqua dura può causare più danni al fusto del capello rispetto a qualsiasi altro fattore esterno. L’acqua di balneazione contenente minerali non essenziali o tossici può causare ciocche piatte, oleose e una varietà di altri problemi legati al cuoio capelluto. Per evitare l’acqua dura, puoi anche usare addolcitori d’acqua, che renderanno i tuoi capelli più pieni e sani nel tempo.
Segui questi trucchi e potresti osservare una ricrescita dei capelli sul cuoio capelluto!
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