Sorseggiare una tazza di tè come prima cosa al mattino è un rito non negoziabile. Tutti gli amanti del tè capiranno come niente batte l’amore di accogliere una fresca tazza di tè al mattino. Quel “chai ki chuski” è qualcosa per cui morire. Tuttavia, mentre ne gustiamo il sapore e l’aroma in ogni tazza, tendiamo a fare cose che consapevolmente o inconsapevolmente rovinano la nostra esperienza nel bere il tè. Sappiamo che ami la tua tazza di tè e scambieresti qualsiasi cosa per quella speciale “ora del tè”. Tuttavia, ci sono alcuni modi per avere o non avere la tua tazza di tè preferita.
I colpi di Heath si sono messi in contatto con il nutrizionista Avni Kaul per capire cosa fare e cosa non fare con il chai.
I due di bere il tè
Ecco alcune cose per tutti gli amanti del tè secondo l’esperto:
1. Bevi il tè 2 ore dopo la colazione o un pasto
L’esperto suggerisce: “Si dovrebbe sempre prendere il tè dopo un intervallo di almeno 2 ore dopo la colazione o qualsiasi pasto. Va bene prendere il tè al mattino o alla sera, ma bisogna evitare di prendere il tè a colazione o con qualsiasi pasto adeguato”.
2. Prendi il tè alle 20:30
Secondo l’esperto, se ami bere il tè di notte, allora è meglio prenderlo alle 20:30, perché questo è il momento ideale in cui la nostra digestione è più forte e quella spinta aggiuntiva di caffeina aiuta il metabolismo alimentare.
3. Scegli sempre un tè di qualità
Il mercato del tè è invaso da una miriade di opzioni, quindi non c’è motivo di accontentarsi di tè di scarsa qualità o bustine di tè polverose. La logica alla base di questo è abbastanza semplice, migliore è la qualità del tuo tè, migliore sarà la preparazione e non possiamo dimenticare i benefici per la salute che ne derivano.
Le cose da non fare nel bere il tè
Proprio come ci sono alcune regole da seguire quando si tratta di bere il tè, ci sono anche alcune cose da non fare.
1. Evitare di bere il tè a stomaco vuoto
“Non dovresti mai bere il tè a stomaco vuoto. Il tè ha tannini che potrebbero portare all’acidità. Quindi, dovresti provare a prendere il tè dopo aver mangiato “, suggerisce l’esperto.
2. Niente caffeina prima di dormire
Evita di prendere il tè prima di dormire perché la caffeina può interferire con il sonno. Inoltre, non surriscaldare o far bollire troppo il tè. L’infusione del tè a basse temperature aiuterà a mantenere i benefici del tè.
3. Non aggiungere latte o zucchero in eccesso
Cerca di mantenere l’autenticità del tè non aggiungendo latte o zucchero in eccesso. Se ti piace ancora aggiungere il latte al tuo tè, aggiungi del latte caldo verso la fine e spegni il fornello a gas dopo che bolle.
4. Non preparare le foglie di tè a lungo
Non preparare le foglie di tè per molto tempo. Invece di optare per l’utilizzo di bustine di tè, è meglio utilizzare foglie di tè sfuse. Il tè sfuso ha un sapore più forte rispetto alle bustine di tè. Quindi, le foglie di tè sono sempre più fresche e meno macinate.
Tutti gli amanti del tè, ora sapete cosa fare e cosa non fare la prossima volta che sorseggiate quel tè mattutino, quindi divertitevi!
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