Perché guardare film sui supereroi può fare bene alla salute mentale

I film sui supereroi ci tengono al limite, ma guarda più da vicino e saprai che non sono solo incentrati sull’intrattenimento! Mentre raccontano la storia di un eroe con poteri sovrumani per proteggere le persone da un cattivo, ci sono importanti lezioni di vita che i film sui supereroi finiscono per condividere con i fan. Mentre i fan dell’universo cinematografico Marvel si preparano a vedere Brie Larson tornare nei panni di Captain Marvel in The Marvels, in uscita il 10 novembre, esaminiamo i benefici per la salute mentale dei film sui supereroi.

The Marvels è uno dei tanti film di supereroi realizzati, molti dei quali ispirati ai personaggi dei fumetti Marvel e DC. Ci portano in un emozionante giro sulle montagne russe con morti, amicizie, amore e feroci battaglie tra supereroi e supercriminali… beh, a volte sono anche supereroi contro supereroi! Tutte queste narrazioni e personaggi ci aiutano a imparare lezioni di vita.

Uno studio del 2016 pubblicato su Giornale internazionale di terapia narrativa e lavoro di comunità ha dimostrato che le conversazioni sui film di supereroi e sui protagonisti dei fumetti hanno aiutato i membri di un gruppo di sostegno tra pari. Li hanno aiutati non solo a essere gli eroi delle loro storie, ma anche a trovare forza, significato e scopo nelle loro difficoltà.

Quali sono i benefici per la salute mentale derivanti dalla visione di film di supereroi?

Le persone guardano principalmente film per divertimento. Il modo in cui un film influisce sulla salute mentale di una persona dipende dal tipo di film che si sta guardando, afferma il dottor Ashish Gambre, consulente psichiatra, ospedali SRV. Possono servire come fonte di intrattenimento, relax e ispirazione, ma possono anche influenzare emozioni e percezioni. Ad esempio, un film commedia può risollevare il tuo umore e agire come antistress. Un film triste potrebbe aiutarti a liberare le tue emozioni. Ma in che modo i film sui supereroi migliorano la salute mentale? Diamo un’occhiata!

1. Motivazione

Guardare film sui supereroi può fornire motivazione e ispirazione al pubblico. Può incoraggiare gli spettatori a lottare per i propri obiettivi e a credere nelle proprie capacità.

2.Scatena l’immaginazione

I film possono aiutare a stimolare l’immaginazione e la creatività, soprattutto quando si guardano film sui supereroi, dice l’esperto a Health Shots.

3. Aiutarti a essere più intelligente

I personaggi dei supereroi mostrano intelligenza e sono bravi a risolvere i problemi, incoraggiando gli spettatori a trovare soluzioni a problemi complessi. Prendi Iron Man o Hulk che escogitano sempre modi unici per sconfiggere il cattivo.

4. Rafforzare i legami familiari

Poiché i film sui supereroi si rivolgono a un ampio spettro di fasce d’età, contribuiscono a rafforzare i legami familiari poiché possono essere goduti collettivamente. Oltre a ciò, anche le trame del film hanno la famiglia come parte integrante. Ad esempio, i genitori di Bruce Wayne furono uccisi davanti ai suoi occhi quando era bambino. Quella tragedia fu per lui una ragione migliore per diventare un vigilante, salvando la gente della sua città, Gotham.

Nel complesso, i film sui supereroi hanno nel complesso lo stesso impatto sui bambini e sugli adulti. Aiuta a rafforzare la loro fiducia e ad educarli su ciò che è giusto e sbagliato, promuovendo l’importanza e il valore del lavoro di squadra. I personaggi dei supereroi fungono da modello per i bambini, osserva la dott.ssa Gambre.

Cos’è la terapia dei supereroi?

Il potere dei supereroi è così forte che anche gli esperti sostengono la terapia dei supereroi. Si tratta di un concetto che prevede l’uso di storie o personaggi in libri famosi, serie televisive, film e videogiochi e la loro incorporazione in terapie basate sull’evidenza come la terapia cognitivo comportamentale e la terapia dell’accettazione e dell’impegno. Aiuta le persone con lieve ansia, depressione e disturbo da stress post-traumatico, afferma il dottor Gambre. Si muove verso i loro valori imparando ad accettare pensieri e sentimenti negativi e inutili e aiutandoli a relazionarsi con un supereroe immaginario che ha superato molte delle loro lotte e sfide. Questo aiuta una persona a diventare la propria versione di un supereroe nella vita reale.

Effetti collaterali della visione di film di supereroi

Come per qualsiasi altra cosa, un eccesso di qualcosa non è vantaggioso.

• La visione eccessiva di film di supereroi può portare a conseguenze negative come aspettative irrealistiche e insensibilità alla violenza.
• Guardare film tutto il tempo può portare ad uno stile di vita sedentario e ad una ridotta attività fisica.
• La violenza e l’azione presenti in questi film possono aumentare l’aggressività di alcuni spettatori.
• I bambini potrebbero imitare le acrobazie dei supereroi e subire gravi lesioni.

Anche se puoi guardare film di supereroi tutto il giorno come Capitan America può combattere i cattivi “tutto il giorno”, è fondamentale praticare la moderazione quando si consumano film per mantenere uno stato mentale sano.