Non tutti hanno problemi di salute prima di una certa età. Quindi, è possibile se hai raggiunto i quarant’anni senza avere alcuna condizione medica significativa, ma ciò non significa che dovresti essere negligente. Una volta raggiunti i 40 anni, questo potrebbe cambiare o meno, a seconda del tuo corpo. Sebbene ogni individuo sia diverso, ci sono alcune cose di cui devi essere consapevole quando avrai raggiunto i 40 anni.
Secondo il dott. Nikhil Kulkarni, consulente di medicina interna, SL Raheja Hospital, Mahim – un associato Fortis, le donne diventano soggette a diverse complicazioni di salute nei loro 40 anni. Questa festa della mamma, diamo un’occhiata ad alcuni dei problemi di salute comuni che possono colpire le donne di età superiore ai 40 anni e cosa dovrebbero fare per ridurre il rischio.
Il rischio di sviluppare malattie a metà degli anni ’40 aumenta a causa di una serie di motivi, spiega. “Gli effetti di abitudini di vita scorrette, l’invecchiamento insieme a molti altri fattori elevano la condizione peggiorandola. A metà degli anni ’40 una donna entra in menopausa, che porta a diversi problemi dovuti al cambiamento degli ormoni”, afferma il dott. Kulkarni.
6 condizioni di salute comuni nelle donne oltre i 40 anni
Ecco alcune complicazioni a cui le donne devono fare attenzione, secondo l’esperto:
1. Carenze vitaminiche
Il problema di salute più comune che colpisce le donne sulla quarantina è la carenza di vitamina D. In alcuni casi, la carenza di vitamina D porta a una perdita di calcio osseo e di massa ossea, aumentando il rischio di sviluppare l’osteoporosi. Uno studio pubblicato sul Journal of Family Medicine and Primary Care ha rilevato che la carenza di vitamina D è ampiamente diffusa nelle donne di età superiore ai 40 anni, il che aumenta il rischio di perdita ossea post-menopausa e osteoporosi. Altre carenze comuni nelle donne sopra i 40 anni includono carenza di vitamina B, ferro e riboflavina.
2. Diabete
Diversi studi hanno rilevato che il rischio di diabete aumenta con l’età e il rischio è aumentato in modo esponenziale tra i gruppi di età nell’ultimo decennio. Il dottor Kulkarni afferma che ci sono diversi fattori che contribuiscono all’insorgenza del diabete nelle donne sopra i 40 anni. “Può essere contribuito a causa di fattori genetici o per mancanza di esercizio fisico, stile di vita malsano e dieta errata”.
Una dieta sana, esercizio fisico regolare e test tempestivi possono aiutare a invertire il pre-diabete o mantenere il diabete sotto controllo.
3. Menopausa
La menopausa è un momento che segna la fine del ciclo mestruale di una donna. Secondo i Centers for Disease Control and Prevention, l’età media di una donna che entra in menopausa è di 45-55 anni. Il dott. Kulkarni afferma: “La maggior parte delle donne attraversa la fase della perimenopausa tra i 30 ei 40 anni, quindi dovrebbero monitorare i sintomi e intraprendere le azioni necessarie sotto la guida di esperti. La perimenopausa può influenzare il corpo in molti modi e porta a gravi complicazioni come malattie cardiache, diabete e osteoporosi.
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4. Osteoporosi
L’osteoporosi è una condizione medica in cui le ossa si indeboliscono e si verifica la perdita ossea. Le donne sulla quarantina diventano più inclini alla malattia a causa della menopausa. Le donne con una storia familiare di osteoporosi dovrebbero sottoporsi a un test di densitometria ossea durante la menopausa per monitorare la salute delle loro ossa. Prendersi cura di sé durante la menopausa, avere un’adeguata vitamina D, fare i giusti esercizi e seguire la dieta corretta ti aiuterà a ridurre il rischio, afferma l’esperto.
5. Malattie cardiache
Sapevi che le malattie cardiache sono la principale causa di morte nelle donne e anche una causa di morbilità in questa fascia di età? È importante che le donne comprendano i segni dei sintomi delle malattie cardiache per evitare che questo diventi un grave problema per la salute. Le cattive abitudini alimentari, il fumo, il consumo di alcolici, la mancanza di esercizio fisico e il colesterolo alto vi contribuiscono. Inoltre, il calo dei livelli di estrogeni durante la menopausa aumenta le possibilità di malattie cardiache.
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6. Cancro al seno
Il dott. Kulkarni afferma: “Le donne di età compresa tra 30 e 40 anni corrono un rischio maggiore di sviluppare il cancro al seno. Può essere contribuito alla dieta, all’ambiente e alla salute generale. Pertanto, un regolare autoesame del seno o uno fatto da un medico è molto importante. La mammografia annuale aiuterà anche nella diagnosi precoce e nel trattamento.
7. Condizioni di salute mentale indotte dallo stress
Mentre lo stress è una parte inevitabile della vita, può diventare più importante tra i 30 ei 40 anni. Lo stress eccessivo può portare anche a diversi problemi di salute mentale. I disturbi della salute mentale possono verificarsi a qualsiasi età, tuttavia, vi è un aumento del rischio nelle persone di mezza età a causa dei cambiamenti fisiologici che si verificano nel corpo di una donna durante la menopausa. Le sfide dell’età crescente combinate con problemi familiari come genitori anziani, figli in crescita e le pressioni per superare le sfide familiari possono rendere una persona più vulnerabile psicologicamente. Problemi di fondo come la depressione e l’ansia possono sorgere e devono essere identificati e affrontati tempestivamente per evitare complicazioni, spiega il medico.
Questa festa della mamma, assicurati che tutte le madri si prendano cura di se stesse sottoponendosi a controlli sanitari e controlli regolari per evitare complicazioni in futuro.
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