Sebbene l’infezione da COVID-19 abbia afflitto gran parte della popolazione mondiale dall’inizio della pandemia, milioni di persone hanno anche dovuto convivere con gli effetti persistenti dell’aver contratto il COVID-19, una condizione più comunemente nota come COVID lungo.
L’anno scorso, l’Organizzazione mondiale della sanità (OMS) ha dichiarato che almeno 17 milioni di persone in Europa hanno sperimentato il COVID lungo nei primi due anni della pandemia, mentre altri milioni potrebbero dover conviverci per gli anni a venire.
I ricercatori hanno ora scoperto che potrebbe esserci un modo per ridurre drasticamente il rischio di sviluppare un COVID lungo dopo l’infezione da COVID-19, mantenendo uno stile di vita sano.
Uno studio condotto su donne che hanno riportato un’infezione da COVID-19 ha scoperto che seguire uno stile di vita sano potrebbe dimezzare il rischio di sviluppare un COVID lungo.
Lo studio ha coinvolto 1.981 donne che hanno riportato un test COVID positivo da aprile 2020 a novembre 2021.
Coloro che seguivano cinque o sei fattori di stile di vita sano avevano la metà del rischio di sviluppare COVID lungo, rispetto a coloro che non seguivano nessuno dei fattori di stile di vita sano.
Questi fattori includevano peso corporeo sano, non fumare, esercizio fisico regolare, sonno adeguato, dieta di alta qualità e consumo moderato di alcol.
I risultati hanno anche mostrato che, anche tra le donne che hanno sviluppato COVID lungo, quelle con uno stile di vita pre-infezione più sano avevano un rischio inferiore del 30% di avere sintomi che interferivano con la loro vita quotidiana.
“Con le continue ondate di COVID-19, il lungo COVID ha creato un grave onere per la salute pubblica. I nostri risultati sollevano la possibilità che l’adozione di comportamenti più sani possa ridurre il rischio di sviluppare COVID lungo “, ha affermato Andrea Roberts, ricercatore senior presso il Dipartimento di salute ambientale e autore senior dello studio.
I “semplici cambiamenti nello stile di vita” potrebbero essere utili
Lungo COVID è definito come avere sintomi COVID-19 per quattro settimane o più dopo l’infezione iniziale; i sintomi possono includere affaticamento, febbre e una varietà di sintomi respiratori, cardiaci, neurologici e digestivi.
Gli autori hanno notato che una possibile spiegazione per le associazioni osservate è che, sulla base di ricerche precedenti, uno stile di vita malsano è associato a un aumento del rischio di infiammazione cronica e disregolazione immunitaria, che sono state collegate a un aumento del rischio di COVID lungo.
Negli ultimi decenni, gli scienziati hanno accumulato prove che uno stile di vita sano fa bene alla salute generale. Tuttavia, negli Stati Uniti, ad esempio, il 70% della popolazione non ha un peso corporeo sano e il 30% non dorme abbastanza”, ha affermato l’autore principale Siwen Wang, ricercatore presso il Dipartimento di nutrizione.
“I risultati di questo studio suggeriscono che semplici cambiamenti nello stile di vita, come dormire a sufficienza, possono essere utili per la prevenzione del COVID lungo”.
Lo studio era pubblicato su JAMA Medicina Interna.
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